夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量...
2022年08月08日
2022年08月08日
夏季度“苦夏”四宜
進入夏季之后，有的人因身體與氣候不相適應，造成了植物神經功能紊亂和失調，經常會感到頭昏腦漲、全身乏力、肌肉酸痛、四肢沉重、倦怠嗜睡、胸悶氣短，有的人甚至低熱不退...
2022年08月08日
四瓜保你夏季健康
夏季炎熱，飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好，時令瓜果是度夏好伙伴。西瓜是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有"...
2022年08月08日
夏季忌食鮮海蜇
海蜇皮是夏季的一道著名的涼拌菜，備受人們的喜愛。但是，新鮮的海蜇皮體較厚，富含水分，還含有毒素，只有經過食鹽加明礬鹽漬3次，使新鮮海蜇脫水，毒素隨水排出體外，才...
2022年08月08日
夏季吃冷食注意什么
夏季，天氣悶熱，很多人最明顯的反應就是食欲減退，喜歡喝冰鎮飲料、吃冷食來降溫消暑，雖然當時感覺是涼快了，但這冷食吃多了可不是什么好事，還會對身體造成多種不良影響...
2022年08月07日
夏季絲瓜，美麗“女人菜”
盛夏時節，很容易上火，絲瓜具有清熱瀉火、涼血解毒的功效，其鮮嫩、滑爽的口感，老幼成宜，不僅營養豐富，且頗具藥用價值。炎熱的夏季吃上一盤用絲瓜做成的湯菜，既可祛暑...
2022年08月07日
夏季腎功能嚴重不良者忌食冬瓜
冬瓜中含鈉量較低，具有明顯的利尿消腫作用，因而是腎臟病、浮腫病及高血壓病患者的理想蔬菜。但是，冬瓜也有降低腎小球濾過率，使腎功能不良者血中尿素氮升高的作用，甚至...
2022年08月07日
夏季體弱者忌多喝綠豆湯
夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑食品。但是，營養學專家提醒人們，綠豆是寒涼傷陽的食物，體質虛弱的人忌多喝綠豆湯。從中醫的角度看，有寒證的人也忌多喝。因為...
2022年08月07日
夏季飲食養生之道
夏季飲食養生夏日已至，赤日炎炎，暑熱難耐。雖然如此，可如果在度夏時能夠了解人體的某些特點，調理得當，夏天也能成為補益身心的良好時機。夏季的飲食養生調養是增強人體...
2022年08月07日
夏季養心，防暑更要防貪涼
夏季氣溫逐漸升高，并且達到一年中的最高峰，而且夏季雨量豐沛，大多數植物都在此季"瘋狂生長”，人體的陽氣在這個時候也較為旺盛，因此夏季養生要注意順應陽氣的生長。但...
2022年08月06日
夏季養生宣泄通暢
夏季氣溫逐漸升高，并且達到一年中的最高峰，而且夏季雨量豐沛，大多數植物都在此季"瘋狂生長”，人體的陽氣在這個時候也較為旺盛，因此夏季養生要注意順應陽氣的生長。因...
2022年08月06日
夏季怎樣進行食補
夏季補充營養的原則是，以清淡爽口又能刺激食欲的飲食為主，在膳食調配上，要注意食物的色、香、昧，以提高食欲，可適當多吃些涼拌菜、咸鴨蛋、咸雞蛋、松花蛋、豆制品、芝...
2022年08月06日
適時適量地合理食用冷飲
夏季，冷飲在人們生活中是必不可少的。其實，適時適量地吃一些冷飲，對降溫防暑，幫助人們健康地度過暑天是有益的。那么，怎樣吃冷飲才有益于人體健康呢？不要貪多。因為冷...
2022年08月06日
夏季腎絞痛的防治
夏季，有些人突然腰或上腹部陣發性劇痛，有的幾分鐘便可緩解，有的持續幾小時。病人出現面色蒼白、出冷汗、惡心嘔吐、血壓下降、脈細數等狀態。這時病人尿量少且色如濃茶。...
2022年08月06日
夏季解暑宜“以熱解熱”
夏季氣溫高，人們喝杯冷飲，或沖個冷水澡，渾身頓感涼快。然而，這種涼快感不能持續很長時間。其實，"以熱解熱”才是一種有效的解暑良方。有關研究資料表明，夏日飲上一杯...
2022年08月05日
夏季宜防陰囊濕疹
陰囊外表有很多皮膚皺褶，在夏季高溫潮濕、不透風的環境下，加上走路摩擦，容易產生對磨性濕疹。所以，夏季宜防陰囊濕疹。臨床研究認為，陰囊濕疹主要癥狀是"癢”，很像冬...
2022年08月05日
夏天注意養胃
很多人都有這樣的感覺，一到秋冬，胃口就特好，吃嘛嘛香，體重自然就上去了；可是夏天的時候，似乎也沒什么不對勁兒，但是就不想吃東西，一頓飯有時吃點兒涼菜，吃點水果就...
2022年08月05日
夏季喝啤酒需要注意的事項
炎炎夏日，喝啤酒成了多數人清涼消暑的最佳選擇。啤酒含有豐富的氨基酸和各種維生素，營養豐富，俗稱是人體的"液體面包”，有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、利尿、美容等...
2022年08月05日
夏季房事宜防中暑
夏季氣候最大的特點是氣溫高、濕度大。夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，照樣容易發生中暑現象。一旦感到全身疲乏、四肢無力、胸...
2022年08月05日
夏季熱浪撲面來，常喝涼茶可降火
夏季來臨，天氣越來越熱，高溫酷暑之下，人們難以適應，大量流汗后，人們容易出現唇干舌燥、胃口差、小便短赤、大便不暢、痘痘增多等癥狀，持續的高溫還會導致人們火氣上升...
2022年08月04日
夏季忌食用未成熟的西紅柿
夏季，西紅柿為人們喜愛的時令果蔬之一。但是，值得提醒的是，忌食用未成熟的西紅柿。因為，在未成熟的西紅柿中含有大量的有毒物質"番茄堿”，人食用后容易發生中毒，對身...
2022年08月04日
夏季宜多吃殺菌蔬菜
夏季，由于氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病，尤其是腸道傳染病多發季節。因此，夏季宜多吃"殺菌蔬菜”，具有較好的防疾病作用。在夏季蔬菜中，如大蔥、洋蔥、香蔥、...
2022年08月04日
健康養生之道：情緒調節為先
健康養生之道：情緒調節為先自古有云："喜傷心，恐勝喜；怒傷肝，悲勝怒；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；恐傷腎，思勝恐”！由此可見人的喜怒哀樂對我們的身體健康是有...
2022年08月04日
夏季忌食死黃鱔
在炎熱的夏季，黃鱔成為人們餐桌上的美味佳肴。它不但味美，而且營養價值高。但只能食用活黃鱔，而且要以現宰、現烹調為佳。因為，食用死黃鱔可引起中毒。黃鱔死后，體內所...
