夏季來臨，天氣越來越熱，高溫酷暑之下，人們難以適應，大量流汗后，人們容易出現唇干舌燥、胃口差、小便短赤、大便不暢、痘痘增多等癥狀，持續的高溫還會導致人們火氣上升，出現心煩、焦慮、失眠等癥狀。
健康提醒
體質差，脾胃虛寒的人應慎飲涼茶；兒童、婦女、老人，有慢性結腸炎、潰瘍性結腸炎、便膿血等慢性病史者應慎喝涼茶；有高血壓、心臟病、肝腎方面的慢性病者應該在醫師指導下喝涼茶。另外，喝涼茶時飲食宜清淡、忌食辛辣生冷油膩的食物。不宜同時服用滋補性中藥。
此時，多喝涼茶可起到清熱解毒、去濕生津、清火明目等消暑降火的作用。所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣。夏季喝涼茶，是有效減少夏季暑熱給人帶來各種疾病的自我保健措施。
但要注意，不能一上火就亂喝涼茶，得針對不同的癥狀來對癥下藥，涼茶才能喝得其所。
