豬舌瘦肉胡蘿卜玉米湯
材料:
胡蘿卜1根、玉米2根、帶肉豬舌1條、瘦肉250克、蜜棗適量
豬舌瘦肉胡蘿卜玉米湯的做法
1．將瘦肉洗凈，切成大塊。
2．將帶肉豬舌與瘦肉塊放入沸水中，氽燙片刻。
3．將胡蘿卜洗凈，切成塊。
4．將玉米切成大段。
5．湯鍋添適量清水煮沸，加入所有材料，用大火煮沸20分鐘，再轉至小火煲4個小時即可。
美容小貼士
玉米能增強人體新陳代謝，使肌膚細嫩光滑，延緩皺紋的產生。常飲此湯，可使肌膚白嫩光滑。
皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，而飲食的調理能減少黑色素的合成，有助于皮膚變白。因此平時應多攝入富含維生素的食物，如玉米、番茄、柑橘、菜花、新鮮綠葉蔬菜等。
健康飲食網小提示
菠菜和胡蘿卜能一起吃:兩者同食可保持腦血管暢通，可以明顯降低中風的危險
胡蘿卜和菠菜能一起吃:可以明顯降低中風的危險
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