檸檬水維生素含量極為豐富，是美容的佳品，還可以防治心血管疾病，阻止腎結(jié)石形成，而一個(gè)檸檬才幾塊錢(qián)，切片保存后可以喝上半個(gè)月，堪稱性價(jià)比超高的健康飲料。去西餐廳吃...
2022年04月21日
2022年04月21日
陽(yáng)春三月踏青去，心胸開(kāi)闊振精神
春季里的郊野，萬(wàn)木吐翠，芳草茵茵，陽(yáng)光和熙，空氣清新，群芳爭(zhēng)艷，百鳥(niǎo)爭(zhēng)鳴，置身于這如詩(shī)如畫(huà)的環(huán)境中，有益于人的身心健康。因此，在我國(guó)古代，就有陽(yáng)春三月去踏青的習(xí)...
2022年04月21日
春季椿芽正多時(shí)，巧食昧美又強(qiáng)身
椿芽又稱香椿、香椿頭等。椿芽顏色碧綠，香味濃郁，鮮嫩清脆，是春季深受人們喜愛(ài)的佳蔬。椿芽營(yíng)養(yǎng)極為豐富，富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷、鐵等礦物質(zhì)。椿芽的吃法有多種...
2022年04月20日
春季身體弱，須防大風(fēng)侵襲
春季，要注重防風(fēng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》巾說(shuō)："風(fēng)者，百病之長(zhǎng)也。”就說(shuō)明了在眾多引起疾病的外感因素中，風(fēng)邪是主要致病因素。健康提醒氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新...
2022年04月20日
春寒如何食暖益身體
春寒料峭之時(shí)如果能吃些御寒食品和熱飲，對(duì)身體健康是很有益的。現(xiàn)介紹幾款供君一試。(1)枸杞核桃燉羊肉。羊肉125克，枸杞10克，核桃仁17克，生姜2～3片，同放...
2022年04月20日
三～四月是流腦多發(fā)期，須加強(qiáng)預(yù)防
流腦是"流行性脊髓腦膜炎”的簡(jiǎn)稱，它是由腦膜炎雙球菌引起，經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎。發(fā)病急、變化快、危害大是該病的最大特點(diǎn)。多見(jiàn)于15歲以下的兒童。一般初...
2022年04月19日
熱天喝冰凍飲料容易引發(fā)胃炎
炎熱的日子，出汗，嘴干，心像火一樣。很多人為了快速降溫，喝一杯涼啤酒，喝一瓶涼飲料。感覺(jué)舒服了,但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃,如同條件反射一樣,胃黏...
2022年04月19日
什么是中國(guó)老年人中平衡膳食寶塔
中國(guó)老年人平衡膳食寶塔共分為五層：第一層（塔底）：谷類、薯類和雜豆谷類食物包括粳米、糯米、小米、小麥、大麥、燕麥、玉米；谷類是供給人體熱量最主要的來(lái)源，谷物中還...
2022年04月19日
介紹幾種春季養(yǎng)生飲食
介紹幾種春季養(yǎng)生飲食春季，人們應(yīng)順應(yīng)春季的特點(diǎn)，除了做到早睡早起，居有定時(shí)，適當(dāng)鍛煉，精神情緒曠達(dá)舒適外，還須注意飲食、藥膳補(bǔ)養(yǎng)。食療養(yǎng)生：順應(yīng)春季對(duì)癥飲食芹菜...
2022年04月18日
春季養(yǎng)生吃什么
四季豆致命毒素：皂素致命機(jī)理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會(huì)強(qiáng)烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的...
2022年04月18日
春季宜氣補(bǔ)
《內(nèi)經(jīng)》云："春三月，夜臥早起，廣步于庭養(yǎng)生之道也。”在春季，人體內(nèi)的新陳代謝活動(dòng)趨于旺盛。生活起居上要適當(dāng)早起、晚睡，以適應(yīng)春季的生發(fā)之機(jī)，使人精力充沛。經(jīng)常...
2022年04月18日
春季宜藥補(bǔ)
春季，當(dāng)身體發(fā)生疾病的時(shí)候，要根據(jù)體質(zhì)情況來(lái)考慮藥補(bǔ)。補(bǔ)藥的特點(diǎn)是：既可治病，又可滋補(bǔ)。因此，中醫(yī)認(rèn)為，春季宜藥補(bǔ)。因?yàn)椋杭旧鷻C(jī)盎然，春風(fēng)送暖，人體充滿生機(jī)，...
2022年04月17日
如何在春季保持一個(gè)高質(zhì)量睡眠
日常飲食中，如牛奶、全麥面包、火雞、核桃、葵花子、大棗、小米、醋等都是有助于睡眠的食物，而含咖啡因的食物卻會(huì)影響睡眠。另外，晚餐吃辛辣食物也會(huì)影響睡眠。豆類、大...
2022年04月17日
中老年人如何防暖氣燥
(1)調(diào)節(jié)暖氣，將室溫控制在20℃左右，多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通順暢。(2)為了保持室內(nèi)空氣的清新濕潤(rùn)，室內(nèi)盡量多擺放幾盆花，要給花卉勤澆水；還可以在暖氣片...
2022年04月17日
春季宜選擇哪種鞋襪
經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的不便活動(dòng)的冬季，春季到來(lái)后，人們的活動(dòng)量有所增加，如遠(yuǎn)足郊游或舉家外出進(jìn)行空氣浴、日光浴，以吐故納新。因此，春季鞋襪的選擇也要有所講究。從春季養(yǎng)生...
2022年04月16日
春季多發(fā)病的預(yù)防
時(shí)令已過(guò)立春，天氣逐漸回暖。柔風(fēng)拂面，萬(wàn)物復(fù)蘇。春天，邁著輕盈的腳步，姍姍來(lái)到人間。這時(shí)，自然界陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，到處生機(jī)勃勃，欣欣向榮。然而，早春時(shí)節(jié)，陰寒尚未褪...
2022年04月16日
春季進(jìn)補(bǔ)忌食用直接采集的花粉
春季，花粉是一種時(shí)令進(jìn)補(bǔ)佳品，對(duì)人體健康有著重要作用。但是，如果直接食用從植物上采集的花粉，不但達(dá)不到健身的目的，還會(huì)引起疾病。對(duì)人體有益的花粉，多數(shù)是蟲(chóng)媒花。...
2022年04月16日
春季防病宜煎煮涼茶
春季，由于氣候變化大，易發(fā)感冒、流腦、急性支氣管炎、肺炎、麻疹、腮腺炎、猩紅熱、紅眼病等疾病。預(yù)防這些疾病的方法很多，最簡(jiǎn)便的家庭預(yù)防方法是：煎煮涼茶，每周一次...
2022年04月15日
春季宜養(yǎng)肝和肺
根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論，春季養(yǎng)生，尤須注意肝和肺的保養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，肝是剛臟，易于橫逆侵犯他臟；肺是嬌臟，易受他臟侵犯。按照五行學(xué)說(shuō)，木(肝)、火(心)、土(脾)、金(...
2022年04月15日
春季最常食用的野菜
跟隨著春的腳步，人們喜愛(ài)的野菜，如薺菜、苦菜、蒲公英、槐花、榆錢(qián)兒、香椿芽等也悄悄地長(zhǎng)出來(lái)了，于是，人們開(kāi)始設(shè)計(jì)野菜盛宴了。因?yàn)椋安巳腚龋粌H新鮮味美，而且營(yíng)...
2022年04月15日
老年人吃什么食用油好
中老年人不能長(zhǎng)期只吃單一品種的油專家建議最好是幾種油交替搭配食用，或一段時(shí)間用一種油,下一段時(shí)間換另一種油，因?yàn)楹苌儆幸环N油可以解決所有油脂需要的問(wèn)題。中老年人...
2022年04月14日
春季宜吃樹(shù)上佳蔬
春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，樹(shù)木紛紛發(fā)芽。其中，如香椿芽、柳樹(shù)芽、枸杞芽、桑葉芽、槐樹(shù)芽等一些樹(shù)芽嫩頭，常常被人們采摘，清洗干凈，入饌，成為純天然的綠色木本蔬菜。它們不僅味...
2022年04月14日
紅眼病多發(fā)于春季，護(hù)理孩子須當(dāng)心
春季一到，紅眼病又到了高發(fā)時(shí)期。紅眼病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱為急性結(jié)膜炎，是由細(xì)菌或病毒感染引起的。紅眼病的一般臨床特點(diǎn)是：雙眼先后發(fā)病，發(fā)病后眼部明顯紅赤、眼瞼腫脹、...
2022年04月14日
老年人喝白開(kāi)水好嗎
白開(kāi)水中含有一定量的礦物質(zhì)。自來(lái)水經(jīng)加熱沸騰后，既能夠達(dá)到無(wú)菌要求，又能夠改善水質(zhì)的高硬度，同時(shí)也能夠使水中的礦物質(zhì)得到保留。白開(kāi)水經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，制取簡(jiǎn)單，方便食用...
