春游對(duì)健康人大有益處，但老年人春天旅游時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。防止意外。南于老年人身體機(jī)能漸衰，外出瀏覽與年輕人不同，行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，...
2022年05月08日
2022年05月08日
兩粥一飯能讓中老年人頤養(yǎng)天年嗎
粥，古時(shí)稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。中國從漢代起就有關(guān)于粥的記載，宋代詩人陸游有一首《食粥》詩，"世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙...
2022年05月08日
春天如何預(yù)防上火
春季多風(fēng)干燥，導(dǎo)致上火者比比皆是。平時(shí)休息休息不好或是工作壓力大時(shí)，總覺得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子變啞，嘴里長口瘡，動(dòng)不動(dòng)還要冒出幾顆小痘痘，便秘難如廁···...
2022年05月07日
衰老會(huì)使骨骼出現(xiàn)哪些變化
人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的一部分。在人步人中老年后，骨骼的變化主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1．容易骨折俗話常說"人到老年怕跌跤。”這是因?yàn)槔夏耆?..
2022年05月07日
炒菜放花椒可提升免疫力
中醫(yī)認(rèn)為花椒性溫，有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用，春季適度食用，有助于人體陽氣的生發(fā)。同時(shí)，春季各種細(xì)菌病毒開始繁殖，是流行病的多發(fā)季節(jié)，而花椒中的揮發(fā)油可...
2022年05月07日
春季宜吃哪些野菜
第一，宜吃薺菜。"城中桃李愁風(fēng)雨，春在溪頭薺菜花”。薺菜率先向人們報(bào)告春的信息。薺菜，又名香薺、雞心菜、護(hù)生草等。中醫(yī)認(rèn)為，薺菜性涼，味甘淡，氣清香，無毒。它既...
2022年05月06日
春季進(jìn)補(bǔ)宜飲哪些藥酒
我國民間傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣是冬季進(jìn)補(bǔ)。殊不知，春季進(jìn)補(bǔ)同樣可以使人延年益壽。春季宜用藥酒來進(jìn)補(bǔ)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，春季少量飲酒，可以提高血液中高密度脂蛋白，有利于動(dòng)...
2022年05月06日
老年人平安過冬有哪四要素
1．衣防寒保暖是老年人預(yù)防疾病的首要條件。為了保證衣服足夠保暖，老人棉衣中的棉絮要選蓬松度大、分量輕、保溫性能好的棉花、羽絨、絲棉、腈綸膨體、合成羊毛等，在這些...
2022年05月06日
春季宜防腮腺炎
腮腺炎，俗稱"豬頭風(fēng)”、"胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發(fā)病。但是，冬春交替季節(jié)，很容易發(fā)病。因此，春季宜...
2022年05月05日
春季防癌宜吃哪些野菜
第一，蒲公英。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英的主要成分為蒲公英素、蒲公英淄醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽堿等。春季食用蒲公英，具有較好的防治肺癌、胃癌、食道癌及多種腫...
2022年05月05日
中老年人午餐時(shí)可多吃的食物是什么
新鮮果蔬。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧...
2022年05月05日
春季忌盲目壯陽
人們認(rèn)為，動(dòng)物的陽具，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭以及海狗腎、犀牛角等，具有益腎通陽的作用，能夠刺激性欲。因此，在我國民間更有人把梅花鹿、牛的陽具割下來，風(fēng)干后，當(dāng)作壯陽...
2022年05月04日
中老年人如何預(yù)防春燥
春燥具體表現(xiàn)為食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂起皰，甚至?xí)霈F(xiàn)口鼻生瘡的情況，這就是人們常說的春燥現(xiàn)象。防春燥，...
2022年05月04日
春季哪些疾病患者進(jìn)補(bǔ)忌食用蜂王漿
第一，過敏體質(zhì)的人進(jìn)補(bǔ)忌食用蜂王漿。在蜂王漿中含有一些激素、酶及某些異性蛋白，加上人參中含有一定的刺激物質(zhì)，對(duì)過敏體質(zhì)的人有害。第二，低血壓及低血糖者進(jìn)補(bǔ)忌食用...
2022年05月04日
老年人飲酒的注意事項(xiàng)
1．少喝冷酒人們大多都知道，酒的度數(shù)高則易醉，易傷人，而對(duì)酒的溫度高低則很少有人注意。即使在數(shù)九寒天下大雪的時(shí)候，也很少暖酒，仍是倒出即飲。其實(shí)這樣做會(huì)傷元?dú)猓?..
2022年05月03日
春暖花開，須預(yù)防青少年水痘
水痘，一般多發(fā)生于兒童，青年人發(fā)病則較少，春季為發(fā)病的高發(fā)期。凡是沒患過水痘的人，～旦接觸這種病毒都容易發(fā)病，得過水痘的人則會(huì)終生免疫。患水痘的癥狀是：身上出現(xiàn)...
2022年05月03日
春季遠(yuǎn)離春季病吃什么水果
中老年人在春天多吃些水果，可以吸收一些請(qǐng)吃芒果。皺紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw膠原蛋白彈性不足。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)槠浜胸S富的B-胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激...
2022年05月03日
春季體內(nèi)郁熱發(fā)散，要積極清除體內(nèi)積熱
在漫長寒冷的冬季，人們?yōu)榱硕惚車?yán)寒的侵襲，往往喜歡穿厚厚的棉衣，擁坐在旺旺的爐火旁邊，吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。這些，在冬季看來是必要的，但是卻使體...
2022年05月02日
春季房事次數(shù)宜適當(dāng)增加
春季，陽氣上升，萬物欣欣向榮。在這樣的季節(jié)里，人也應(yīng)與萬物一樣，在思想意識(shí)和身心活動(dòng)方面，不要受到任何的壓抑，盡量使身心保持一種暢達(dá)的狀態(tài)。此時(shí)，房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較...
2022年05月02日
為何說春夏正是養(yǎng)陽時(shí)
現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則，長期以來，它對(duì)人們養(yǎng)生防病、抗老延年很有指導(dǎo)價(jià)值。"春夏養(yǎng)陽”就是要求人們?cè)诖合闹卷槒淖?..
2022年05月02日
老年人在什么情況下可使用耳針療法
當(dāng)老年人出現(xiàn)以下病癥時(shí)，往往可以使用耳針療法來治療：(1)各種疼痛性疾病：頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹、坐骨神絡(luò)痛等神經(jīng)性疼痛；扭傷、挫傷、落...
2022年05月01日
消除春困宜食療
春困是自然氣候的氣溫回升而產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象。春季要防止春困，除了要堅(jiān)持體育鍛煉、多到郊外踏青、呼吸新鮮空氣等活動(dòng)外，還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)服些補(bǔ)品，進(jìn)行食療，往往會(huì)收到較...
2022年05月01日
春季白癜風(fēng)患者忌食用櫻桃
櫻桃為春季時(shí)令佳果，備受人們的喜愛。但是，白癜風(fēng)患者忌食用櫻桃。因?yàn)椋瑱烟液休^豐富的維生素C，如果白癜風(fēng)患者食用櫻桃，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素...
2022年05月01日
春季易發(fā)呼吸道疾病，多開窗易消毒
冬季過后，初春是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。此時(shí)，開窗通風(fēng)讓室內(nèi)外空氣對(duì)流，使室外的新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，對(duì)空氣中的微生物進(jìn)行稀釋、清除，可顯著減少室內(nèi)微生物數(shù)量。自然...
