春季進(jìn)補(bǔ)，對于身體衰弱的老人，應(yīng)當(dāng)選用補(bǔ)益元?dú)獾淖萄a(bǔ)藥品，而補(bǔ)益元?dú)獾乃幤肥淄迫藚ⅰＨ藚⑿晕陡势剑薪∑⒁娣巍幮陌采竦墓πА鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果感覺疲乏無力，略...
2022年06月02日
2022年06月02日
中老年人飯前可先喝點(diǎn)兒肉湯嗎
(1)從口腔、咽喉、食道到胃部這一食物必經(jīng)之路，猶如一條傳輸信道，吃飯之前，先喝上幾口湯，就等于給這一條心道加注了潤滑劑，可以使食物順利地下咽，不至于過激地刺激...
2022年06月02日
春季飲食注意哪些問題
一年之計(jì)在于春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎(chǔ)，對一年的健康都有重要作用。春季飲食注意以下幾點(diǎn)。多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變
2022年06月01日
哪幾種人適宜在春季進(jìn)神
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，以下幾種人適宜于春天進(jìn)補(bǔ)：中老年人有早衰現(xiàn)象者；患有各種慢性病而體形孱瘦者；腰酸眩暈、臉色萎黃、精神委靡者；春天氣候變化大，受涼后易反復(fù)感冒者；過...
2022年06月01日
衰老是什么？
衰老(seni1ity)是一種自然規(guī)律，因此，我們不可能違背這個(gè)規(guī)律。但是，當(dāng)人們采用良好的生活習(xí)慣和保健措施并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，就可以有效地延緩衰老，降低衰老相關(guān)疾...
2022年06月01日
春季是少兒猩紅熱的高發(fā)期，須預(yù)防、警惕
猩紅熱是鏈球菌引起的一種急性呼吸道傳染病，一年四季都可發(fā)生，但以早春發(fā)病率最高，多見于10歲以下兒童。健康提醒治療猩紅熱，青霉素的效果最好，但對青霉素過敏的病人...
2022年05月31日
衰老導(dǎo)致了哪些神經(jīng)系統(tǒng)的變化
1．神經(jīng)細(xì)胞和腦血流量減少中樞神經(jīng)系統(tǒng)與其他器官不同之處在于它的細(xì)胞不能再生。神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目隨正常老化而減少，老年腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)可減少10%-30%不等。大腦皮質(zhì)...
2022年05月31日
中老年人在春季有哪“四不”
1．不"酸”春天較頻，會(huì)耗氣傷精，進(jìn)一步損傷陽氣，因此老年人在春天應(yīng)適當(dāng)節(jié)欲。4．不"怒”春季是肝陽亢盛之時(shí)，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助...
2022年05月31日
春分時(shí)節(jié)飲食別忘這“三香”
所謂一年之計(jì)在于春，健康也是如此。專家建議，春分時(shí)節(jié)的餐桌上，不妨增加點(diǎn)香菇、香椿和香麥菜這三樣的攝入量。1.吃了春分飯一天長一線春分節(jié)氣有句關(guān)于飲食的諺語：吃...
2022年05月30日
春季好吃又營養(yǎng)的六種菜
1、春筍筍有"蔬中第一珍”的美譽(yù)，春筍味道清淡鮮嫩，民間也有"無筍不成席”之說。春筍可"利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，吃筍有滋陰、益血、...
2022年05月30日
春季吃蔬菜應(yīng)該注意的幾個(gè)問題
春季萬物生發(fā)，也是蔬菜大量上市的季節(jié)。人們知道吃蔬菜有益健康，可以對一些疾病起到食療作用。但吃蔬菜保健的關(guān)鍵不僅在于吃得多，還在于吃得對。在春季，有的蔬菜不可"...
2022年05月30日
春季是麻疹的高發(fā)期，日常活動(dòng)中須多加預(yù)防
麻疹，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。春季為高發(fā)期，一般潛伏期為8～12口，一般10天左右可治愈。麻疹的主要癥狀是發(fā)熱、上呼吸道炎、眼結(jié)膜炎等。皮膚上出現(xiàn)紅...
2022年05月29日
消除春困六宜
第一，宜早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調(diào)整和補(bǔ)充，進(jìn)一步促使機(jī)體承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應(yīng)，反而會(huì)引起人...
2022年05月29日
春季居家注意防潮
居家健康與居住環(huán)境密切相關(guān)，如果居住環(huán)境潮氣過重，就容易滋生細(xì)菌，引起各種疾病。居家防潮，最重要的是改變室內(nèi)的空氣環(huán)境，避免因室內(nèi)空氣太潮濕而致使家居，特別是木...
2022年05月29日
春末夏初忌食用未腌透的香椿
春末夏初忌食用未腌透的香椿。因?yàn)椋谖措缤傅南愦恢泻写罅康膩喯跛猁}，當(dāng)亞硝酸鹽進(jìn)入人體血液循環(huán)中，可以使正常的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，使紅細(xì)胞失去載運(yùn)...
2022年05月28日
中老年人刮痧要注意什么
刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加汗腺分泌，促進(jìn)汗液排泄，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等都有立竿見影之效。老年人經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫...
2022年05月28日
四款美食防春日上火
秋燥已過，春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。那么如何預(yù)防春燥呢降火要從內(nèi)調(diào)做起，因此，春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵。那吃什么可以預(yù)防春...
2022年05月28日
春季宜食用哪些粥
第一，宜食豬肝粥。配制﹕粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。...
2022年05月26日
春季養(yǎng)生宜自制藥枕
在春季，為保暖和時(shí)令保健，不妨自制藥枕，以助消除疲勞，有利健康。制作藥枕，宜選用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、鉤藤各等份，作枕芯。因?yàn)榇杭臼侨f物升發(fā)的季節(jié)，人體內(nèi)...
2022年05月26日
春季勞動(dòng)宜三防
春季陽氣升發(fā)，氣溫變暖，空氣由干燥變濕潤，使皮膚潤澤。因此，在勞動(dòng)期間，應(yīng)結(jié)合春季這些特點(diǎn)，采取有效的措施進(jìn)行保護(hù)。第一，宜防風(fēng)。春季從事勞動(dòng)，應(yīng)防風(fēng)邪的侵襲。...
2022年05月26日
春季飲食宜以清平為主
春季氣候變化無常，最易使人患感冒。由于外感風(fēng)寒，可使人復(fù)發(fā)舊病，也可誘發(fā)新病。所以，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季的進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以輕松疏散之品為宜，而厚味、滋膩之品則為所忌。在這個(gè)...
2022年05月25日
中老年人晚餐怎么吃
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病就與進(jìn)食不當(dāng)有著必然聯(lián)系。其實(shí)，晚餐才是最需要少吃的一餐，"晚餐要吃得像貧民”說的就是這個(gè)道理。中老年人晚餐吃得少...
2022年05月25日
春天多吃大棗山藥
從中醫(yī)角度來說，春天的飲食是歷代養(yǎng)生家都非常重視的事情。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)陽氣生發(fā)、生機(jī)盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，疾病很容易流行，合理的飲食可以提...
2022年05月25日
中老年人進(jìn)行全身熏洗時(shí)要注意什么
熏洗療法可分為熱用和溫用兩種。熱用是將煎好的藥液趁熱氣蒸騰時(shí)，邊熏邊用藥液洗患處，待藥液變涼為止，主要是利用熱氣使藥力竄人肌膚筋骨，以達(dá)祛寒解表、發(fā)汗透疹、舒筋...
