對于不熟悉穴位的人來說，盡管知道按摩穴位好處多多，自己卻是心有余而力不足，而且人身上那么多的穴位，哪能記得住其實平日里的保健養生，找準三兩個基本穴位就可以了，都...
2022年06月22日
2022年06月21日
仲秋時節宜食鴨子
"秋風起，鴨子肥”。每年入秋后，正是人們品嘗鴨子鮮美味道的大好時令。按舊的傳統習慣，每到農歷八月十五這一天，食鴨子的人數最多，可謂全國的"食鴨日”。我國南北方均...
2022年06月21日
秋季如何飲食護膚
秋季天氣慢慢轉涼，天氣也變得干燥、涼爽起來。受氣候的影響，人體的出汗量大大減少，毛發脫落現象明顯，咽喉變干，皮膚也變得干燥、粗糙、，宜選用一些平補食品，比如大棗...
2022年06月21日
秋天到了，該怎么養生？
一到秋天，人們都有這樣的感慨，皮膚變得緊繃繃的，以致起皮脫屑，毛發枯而無光澤，頭皮屑添加，口唇干枯或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結。這種種體現都是由秋季天氣改變帶...
2022年06月20日
秋季飲食宜防傷害胃腸道
經過漫長的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營養學家們倡導多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進入秋涼季節，一切都發...
2022年06月20日
秋冬之交宜對癥藥補
一般人由于腎氣衰弱和氣候轉冷的影響，體內陰陽不會絕對平衡。所以，在秋冬之交，往往會產生一些病癥。不同的疾病、證候，必須采用不同補藥進行調補，才有可能奏效。例如：...
2022年06月20日
秋季養生宜養護胃
慢性胃炎是秋季容易復發或新發的疾病，因此，秋季養生宜養護胃。根據臨床診斷經驗，慢性胃炎可分為淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛、...
2022年06月19日
怎樣防止秋郁呢
晚秋時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種"褪黑激素”，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體
2022年06月19日
秋季養陰宜用哪些食物調補
在"秋風起，三蛇肥”的季節里，人們總覺得這是大量進補的時機，紛紛使用"雞蛇褒”、"狗肉煲”、"龍虎鳳”一類的補品。其實，這是一個進補的誤區。早在2000多年前，...
2022年06月19日
秋季小兒宜防肺炎
天氣由熱轉涼的秋季，小兒最容易患肺炎。所以，醫生提醒家長們，秋季小兒宜防肺炎。小兒肺炎開始像感冒，一直發燒在39℃以上，有的說胡話或抽風。有人說，小兒肺炎是高熱...
2022年06月18日
秋季養生頭部宜低溫足部宜保溫
民間養生有句俗語："頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。”意思是說，頭部適宜保持相對低溫，足部應該注意保溫，否則容易生病。實際上，與此相似的說法早有記載，例如《備急...
2022年06月18日
秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁
中醫認為，秋季果品杏仁富含油脂，可潤腸導瀉，如果急、慢性腸胃炎患者食用杏仁，則會加重病情。所以，秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁。
2022年06月18日
秋季預防抑郁癥
秋季抑郁癥是指有些人一到秋季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。健康提醒年輕女性，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力...
2022年06月17日
落葉悲秋，克服情緒低落
到了秋季，自然界一片蕭瑟之氣，很多人看到紛紛的落葉，常常會有一種消極的傷感情緒涌上心頭，這就是所謂的"悲秋”情緒，這種情緒不利于人體的健康。預防"悲秋”最有效的...
2022年06月17日
秋季護膚 首選藥粥
秋季多以干燥天氣為主，人的皮膚也變得緊繃，中醫指導秋季護膚，先從內調開始。秋季本身就是個適合喝粥的季節，因此選擇藥粥調理護膚效果比較好，同時要根據自己的皮膚類型...
2022年06月17日
秋冬之交宜吃哪些蔬菜
秋冬之交，飲食的原則是以"甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多種多樣。第一，豆芽菜。黃豆、綠豆中含有大量的蛋白...
2022年06月16日
秋燥潤肺慎吃“豬肺湯”
民間有"秋燥傷肺”之說。一到秋季，不少體弱和慢性病患者也到了"多事之秋”。不少相信"吃肺補肺”的市民更熱衷于煲豬肺湯。但醫學工作者卻提醒人們"吃肺補肺”并沒有科...
2022年06月16日
秋季進補的幾個誤區
根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補十分必要。但是，秋季進補要注意以下幾個方面：(1)進補不一定就是食肉肉類食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養...
2022年06月16日
秋季三類疾病威脅男性健康！
經歷了酷熱的夏天，涼爽的秋季慢慢到來。很多人不喜歡夏天，特別是很多病人覺得夏天讓身體更難受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天氣涼爽了才肯到醫院醫治夏季"遺留”...
2022年06月15日
處暑時節咋養生
今天19時21分我們將迎來農歷24節氣中的"處暑”。據《月令七十二候集解》說："處，去也，暑氣至此而止矣。”"處”含有躲藏、終止意思。經過處暑，也就是意味著夏天...
2022年06月15日
秋宜引補，冬再進補
冬令時節，不少人一吃補藥，就出現口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等癥狀。中醫認為，此癥狀屬"虛不受補”，多因體質虛弱，不能承受補品，進補后，往往會引起消化不良...
2022年06月15日
秋季吃魚進補，要對癥下藥
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、...
2022年06月14日
秋季添衣忌過多過快
進入秋季后期，氣溫逐漸下降，越來越冷，寒意顯現。但是，從養生的角度講，添衣忌過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力。民間流傳的"秋凍”之說，就是這個道理
2022年06月14日
秋季旅游穿衣的原則
在金風送爽，秋色迷人的時節，秋游已經是一種時尚。但是，秋游穿衣，除了個人的愛好外，還要把握以下幾個原則：(1)輕便實用穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造...
