對(duì)于不熟悉穴位的人來(lái)說(shuō)，盡管知道按摩穴位好處多多，自己卻是心有余而力不足，而且人身上那么多的穴位，哪能記得住其實(shí)平日里的保健養(yǎng)生，找準(zhǔn)三兩個(gè)基本穴位就可以了，都...
2022年06月22日
2022年06月21日
仲秋時(shí)節(jié)宜食鴨子
"秋風(fēng)起，鴨子肥”。每年入秋后，正是人們品嘗鴨子鮮美味道的大好時(shí)令。按舊的傳統(tǒng)習(xí)慣，每到農(nóng)歷八月十五這一天，食鴨子的人數(shù)最多，可謂全國(guó)的"食鴨日”。我國(guó)南北方均...
2022年06月21日
秋季如何飲食護(hù)膚
秋季天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，天氣也變得干燥、涼爽起來(lái)。受氣候的影響，人體的出汗量大大減少，毛發(fā)脫落現(xiàn)象明顯，咽喉變干，皮膚也變得干燥、粗糙、，宜選用一些平補(bǔ)食品，比如大棗...
2022年06月21日
秋天到了，該怎么養(yǎng)生？
一到秋天，人們都有這樣的感慨，皮膚變得緊繃繃的，以致起皮脫屑，毛發(fā)枯而無(wú)光澤，頭皮屑添加，口唇干枯或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結(jié)。這種種體現(xiàn)都是由秋季天氣改變帶...
2022年06月20日
秋季飲食宜防傷害胃腸道
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺(jué)也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們倡導(dǎo)多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進(jìn)入秋涼季節(jié)，一切都發(fā)...
2022年06月20日
秋冬之交宜對(duì)癥藥補(bǔ)
一般人由于腎氣衰弱和氣候轉(zhuǎn)冷的影響，體內(nèi)陰陽(yáng)不會(huì)絕對(duì)平衡。所以，在秋冬之交，往往會(huì)產(chǎn)生一些病癥。不同的疾病、證候，必須采用不同補(bǔ)藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，才有可能奏效。例如：...
2022年06月20日
秋季養(yǎng)生宜養(yǎng)護(hù)胃
慢性胃炎是秋季容易復(fù)發(fā)或新發(fā)的疾病，因此，秋季養(yǎng)生宜養(yǎng)護(hù)胃。根據(jù)臨床診斷經(jīng)驗(yàn)，慢性胃炎可分為淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛、...
2022年06月19日
怎樣防止秋郁呢
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種"褪黑激素”，它使人意志消沉、抑郁不樂(lè)。而入秋之后，松果體
2022年06月19日
秋季養(yǎng)陰宜用哪些食物調(diào)補(bǔ)
在"秋風(fēng)起，三蛇肥”的季節(jié)里，人們總覺(jué)得這是大量進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)，紛紛使用"雞蛇褒”、"狗肉煲”、"龍虎鳳”一類的補(bǔ)品。其實(shí)，這是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。早在2000多年前，...
2022年06月19日
秋季小兒宜防肺炎
天氣由熱轉(zhuǎn)涼的秋季，小兒最容易患肺炎。所以，醫(yī)生提醒家長(zhǎng)們，秋季小兒宜防肺炎。小兒肺炎開(kāi)始像感冒，一直發(fā)燒在39℃以上，有的說(shuō)胡話或抽風(fēng)。有人說(shuō)，小兒肺炎是高熱...
2022年06月18日
秋季養(yǎng)生頭部宜低溫足部宜保溫
民間養(yǎng)生有句俗語(yǔ)："頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。”意思是說(shuō)，頭部適宜保持相對(duì)低溫，足部應(yīng)該注意保溫，否則容易生病。實(shí)際上，與此相似的說(shuō)法早有記載，例如《備急...
2022年06月18日
秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁
中醫(yī)認(rèn)為，秋季果品杏仁富含油脂，可潤(rùn)腸導(dǎo)瀉，如果急、慢性腸胃炎患者食用杏仁，則會(huì)加重病情。所以，秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁。
2022年06月18日
秋季預(yù)防抑郁癥
秋季抑郁癥是指有些人一到秋季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。健康提醒年輕女性，常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力...
2022年06月17日
落葉悲秋，克服情緒低落
到了秋季，自然界一片蕭瑟之氣，很多人看到紛紛的落葉，常常會(huì)有一種消極的傷感情緒涌上心頭，這就是所謂的"悲秋”情緒，這種情緒不利于人體的健康。預(yù)防"悲秋”最有效的...
2022年06月17日
秋季護(hù)膚 首選藥粥
秋季多以干燥天氣為主，人的皮膚也變得緊繃，中醫(yī)指導(dǎo)秋季護(hù)膚，先從內(nèi)調(diào)開(kāi)始。秋季本身就是個(gè)適合喝粥的季節(jié)，因此選擇藥粥調(diào)理護(hù)膚效果比較好，同時(shí)要根據(jù)自己的皮膚類型...
2022年06月17日
秋冬之交宜吃哪些蔬菜
秋冬之交，飲食的原則是以"甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多種多樣。第一，豆芽菜。黃豆、綠豆中含有大量的蛋白...
2022年06月16日
秋燥潤(rùn)肺慎吃“豬肺湯”
民間有"秋燥傷肺”之說(shuō)。一到秋季，不少體弱和慢性病患者也到了"多事之秋”。不少相信"吃肺補(bǔ)肺”的市民更熱衷于煲豬肺湯。但醫(yī)學(xué)工作者卻提醒人們"吃肺補(bǔ)肺”并沒(méi)有科...
2022年06月16日
秋季進(jìn)補(bǔ)的幾個(gè)誤區(qū)
根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是，秋季進(jìn)補(bǔ)要注意以下幾個(gè)方面：(1)進(jìn)補(bǔ)不一定就是食肉肉類食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)...
2022年06月16日
秋季三類疾病威脅男性健康！
經(jīng)歷了酷熱的夏天，涼爽的秋季慢慢到來(lái)。很多人不喜歡夏天，特別是很多病人覺(jué)得夏天讓身體更難受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天氣涼爽了才肯到醫(yī)院醫(yī)治夏季"遺留”...
2022年06月15日
處暑時(shí)節(jié)咋養(yǎng)生
今天19時(shí)21分我們將迎來(lái)農(nóng)歷24節(jié)氣中的"處暑”。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)："處，去也，暑氣至此而止矣。”"處”含有躲藏、終止意思。經(jīng)過(guò)處暑，也就是意味著夏天...
2022年06月15日
秋宜引補(bǔ)，冬再進(jìn)補(bǔ)
冬令時(shí)節(jié)，不少人一吃補(bǔ)藥，就出現(xiàn)口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，此癥狀屬"虛不受補(bǔ)”，多因體質(zhì)虛弱，不能承受補(bǔ)品，進(jìn)補(bǔ)后，往往會(huì)引起消化不良...
2022年06月15日
秋季吃魚進(jìn)補(bǔ)，要對(duì)癥下藥
秋季是體弱者進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，魚則是進(jìn)補(bǔ)的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、...
2022年06月14日
秋季添衣忌過(guò)多過(guò)快
進(jìn)入秋季后期，氣溫逐漸下降，越來(lái)越冷，寒意顯現(xiàn)。但是，從養(yǎng)生的角度講，添衣忌過(guò)多過(guò)快，以使人體有抗御寒冷的能力。民間流傳的"秋凍”之說(shuō)，就是這個(gè)道理
2022年06月14日
秋季旅游穿衣的原則
在金風(fēng)送爽，秋色迷人的時(shí)節(jié)，秋游已經(jīng)是一種時(shí)尚。但是，秋游穿衣，除了個(gè)人的愛(ài)好外，還要把握以下幾個(gè)原則：(1)輕便實(shí)用穿著過(guò)厚的衣服和帶過(guò)重的東西，易給旅游者造...
