秋季如何飲食護膚

　　秋季天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，天氣也變得干燥、涼爽起來。受氣候的影響，人體的出汗量大大減少，毛發(fā)脫落現(xiàn)象明顯，咽喉變干，皮膚也變得干燥、粗糙、，宜選用一些平補食品，比如大棗、八寶粥等；脾胃不良者可以多吃蓮子、山藥。

　　秋天，女性可以多食用百合，百合具有養(yǎng)陰滋肺、鎮(zhèn)定心神的作用。當然也可以適當食用牛肉、羊肉等溫補食品。