再加上我國居民冬天取暖的民用燃料目前仍以煤炭為主，更是使冬天的大氣環(huán)境急劇惡化。因此，中老年人要注意以下幾點，以減輕寒氣煙霧對身體的傷害。(1)在寒冷的季節(jié)，中...
2022年04月05日
2022年04月05日
精神病患者如何在春季有效調養(yǎng)
由于春季氣溫、濕度和氣壓的變化，經常出現(xiàn)時而陽光明媚，時而陰雨連綿的天氣現(xiàn)象，容易造成病人體內褪黑素的相對缺乏，致使病人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、狂妄易怒、思維遲鈍，甚至...
2022年04月04日
春季感冒，應以家庭護理為重
春季是感冒的好發(fā)季節(jié)。感冒又稱"傷風”，是指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種常見外感病，如果廣泛流行，癥狀較重，則又...
2022年04月04日
飲酒的四個最佳是什么
1．最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。法國人少患心臟病即得益于此。據(jù)研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分，此種物質以...
2022年04月04日
春天如何進行運動養(yǎng)生
春天里空氣清新，萬物勃發(fā)，這種環(huán)境最有利于人體采納真氣，補養(yǎng)臟腑。實踐汪明，春天重視鍛煉的人抗病能力強，一年中很少患呼吸系統(tǒng)疾病和其他傳染病。冬天人們室內活動多...
2022年04月03日
春季脾弱，多食韭菜可增強脾胃之氣
春季，人體肝氣易偏旺，會影響脾胃的消化功能，此時需要保養(yǎng)陽氣。韭菜性溫，乃人肝經之菜，春季最宜食用，常食可增益人體脾胃之氣。韭菜中含有極豐富的蛋白質、脂肪、糖類...
2022年04月03日
老年人可以喝干紅葡萄酒嗎
身體健康的中老年人適宜喝適量的量葡萄酒。葡萄酒已被世界衛(wèi)生組織列為。葡萄酒最好在進餐時飲用，這樣不僅能增加食欲，幫助消化，而且能更好地被人體吸收利用。經常飲用葡
2022年04月03日
不生病的春季養(yǎng)生方式
四季春為先，春天一到，萬物復蘇，是"百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。因此，我國古代醫(yī)學家根據(jù)自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出了養(yǎng)生原則："春夏養(yǎng)陽，秋冬...
2022年04月02日
春季忌吃未用開水燙的菠菜
菠菜是春季人們餐桌上的時令蔬菜之一。但是，炒菠菜前應該用開水燙，這樣能去除菠菜含有的草酸與澀味。只有去掉草酸，才有利于人體吸收菠菜中的鈣質。若未用開水燙后炒食，...
2022年04月02日
春季飲食養(yǎng)生宜講究“三春”
春天，萬物復蘇，氣候由寒變暖。古人云，天人相應，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上應注意以下"三春”的不同。第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發(fā)，乍暖還...
2022年04月02日
春季晨練須注意
春季晨練時，要注意運動的強度，一般應以鍛煉后1小時恢復正常為合理，反之，即為超量運動，應及時調整運動量。另外，心、肝、腎等臟器有嚴重疾患者，須經醫(yī)生同意后才能進...
2022年04月01日
春季踏青，當心結膜炎
野外踏青是人們春季戶外活動的首選，但是踏青要謹防結膜炎。因為空氣中游離的花粉飛入眼睛會誘發(fā)春季結膜炎。尤其是那些過敏性體質的人在接觸了仡粉后，雙眼會奇癢，并伴有...
2022年03月31日
春季中老年人飲食宜少酸增甘
唐代著名醫(yī)學家孫思邈在《千金方》中曾指出："春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！敝复禾煲俪渣c酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。中醫(yī)認為，春季與五臟中...
2022年03月31日
春季進補哪些病人忌喝雞湯
春季飲食宜清淡，進補也宜進行清補，雞湯是首選。雞湯營養(yǎng)豐富，為時令進補之佳品。但是，以下這些病人忌喝雞湯。第一，高膽固醇血癥患者。血液中膽固醇升高的病人，多喝雞...
2022年03月31日
春季櫻桃忌與動物肝臟同食
春季，櫻桃是鮮果中最先上市的佼佼者，故有"春果第一枝”的美稱。櫻桃，又叫含桃、荊桃。它不僅形味俱美，而且營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，在每100克櫻桃中，含糖8克，蛋白質1...
2022年03月30日
吸煙人吃什么好
1．補充維生素研究表明，煙氣中的某些化合物能夠使維生素的活性大大降低，并加快維生素的消耗。因此，吸煙者宜多吃一些富含維生素的食物。調查表明，常食牛奶及胡蘿卜的吸...
2022年03月30日
春季宜吃香椿
香椿是椿樹的一種。每當春暖花開的時候，它便生長出嫩綠的枝芽來，這就是俗稱的香椿頭。可惜的是，香椿的"青春”太短，要不了幾天就會變得葉大枝粗，失去了鮮香的味道。所
2022年03月30日
早鹽晚蜜是最適合中老年人的飲食習慣嗎
所謂"早鹽”，就是每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水。這能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能"
2022年03月29日
春季中風患者忌多食鱭魚
鱭魚，又名刀魚、鳳尾魚，屬著名經濟魚類，肉質白皙細嫩，鮮美可口，早在2000多年前就已為席上珍饈。漢初我國最早解釋詞義的專著《爾雅·釋魚》就有關于它的記載；古代...
2022年03月29日
春季養(yǎng)生飲食六原則
春節(jié)聚餐少不了，節(jié)日的喜慶氣氛也容易讓人"興致大發(fā)”!結果很多人都會吃得比平時多，再加上熬夜、生活不規(guī)律，更容易導致腸胃健康出現(xiàn)問題。那么當飲食不節(jié)制導致嘔吐腹...
2022年03月29日
春寒穿裙裝易引發(fā)上呼吸道疾病
熬過了漫長的嚴冬后，盡管早春依然寒風凜凜，但一些愛美的女士們還是脫去了厚厚的冬裝，換上婀娜多姿的裙裝。但是，健康專家要提醒這些愛美的女士，在追求美的同時也要注重...
2022年03月28日
春暖復寒疾病多，踏青要帶常用藥
春季氣溫變化大，也是各種細菌繁衍的時期。外出旅游踏青一定要準備些常用藥，以防。(1)暈車藥常用暈車藥有乘暈寧、清涼油等。在上車(船)前半小時服用。(2)止瀉藥腹...
2022年03月28日
養(yǎng)肝關鍵期：男人春季這樣養(yǎng)肝好
男人的生活行為往往讓肝臟很"受傷”：生活不規(guī)律、飲食太油膩、煙酒無節(jié)制，脂肪肝、肝硬化往往不知不覺纏上身，又無法輕易擺脫掉。中醫(yī)認為春季是養(yǎng)肝的好季節(jié)，抓住關鍵...
2022年03月28日
春季飲食宜遵循少酸增甘原則
祖國醫(yī)學認為，"春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。因此，春季飲食宜遵循少酸增甘原則。這是因為：春季為肝氣旺之時，肝氣旺，則會影響到脾。所以，春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥；...
