秋季，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼，大多數(shù)人都喜食肉類(lèi)食物，以增加營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充熱量。現(xiàn)在，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們提倡：葷素搭配，結(jié)構(gòu)均衡。很多素食都具備令人意想不到的滋補(bǔ)作用。以下素食...
2022年07月04日
2022年07月04日
秋季去火小常識(shí)
由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。常見(jiàn)的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增多、"熱傷風(fēng)”等。秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗...
2022年07月04日
夏吃姜的科學(xué)道理
俗話(huà)說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方。這個(gè)諺語(yǔ)常常令人懷疑：姜辛熱，蘿卜甘寒，這是眾所周知的常識(shí)，但卻讓人在炎熱的夏天吃姜，在寒冷的冬天吃蘿卜，豈不是火上澆油...
2022年07月04日
秋季化妝品的選擇和化妝技巧
(1)眉以自然立體為要。用眉筆畫(huà)過(guò)之后，用眉刷再刷一下，可使眉線(xiàn)看起來(lái)自然美麗。(2)上腮紅時(shí)，以顴骨最高處為中心，不限形狀地涂勻，可使臉色看起來(lái)紅潤(rùn)。(3)刷...
2022年07月04日
秋季進(jìn)補(bǔ)忌虛實(shí)不分
秋季進(jìn)補(bǔ)是對(duì)身體健康的投資，一定要以辨證施補(bǔ)、整體施補(bǔ)、補(bǔ)運(yùn)結(jié)合、祛邪安正等為前提。"虛則補(bǔ)”，是中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的原則。秋季進(jìn)補(bǔ)，如氣虛者選用補(bǔ)氣之品，方能達(dá)到調(diào)治目...
2022年07月04日
秋季護(hù)膚遠(yuǎn)離七個(gè)誤區(qū)
不同肌膚的補(bǔ)水重點(diǎn)有差別，因此要分膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行。除了補(bǔ)水之外，我們還有其他的護(hù)膚工作需要做。譬如：防脫皮、護(hù)唇、美體和護(hù)足，這些都是秋日護(hù)膚需要做好的。現(xiàn)在，就一
2022年07月04日
秋季忌多吃杏
到了秋季，黃澄澄的杏就陸續(xù)上市了。杏不但含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素等一般營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有獨(dú)特的苦杏仁苷、黃酮類(lèi)物質(zhì)等，是防癌抗癌的佳果。專(zhuān)家...
2022年07月04日
秋季忌生吃白果
秋令果品白果，又名銀杏、公孫果，備受人們喜愛(ài)。但生白果的外皮中含有白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸、白果醇等有毒成分，可造成對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損害，出現(xiàn)嘔吐、腹痛...
2022年07月03日
中秋進(jìn)補(bǔ)宜食哪些食物
不少人一吃補(bǔ)藥，就出現(xiàn)口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，此癥狀屬"虛不受補(bǔ)”，多因體質(zhì)虛弱，不能承受補(bǔ)品，進(jìn)補(bǔ)后，往往會(huì)引起消化不良，進(jìn)而影響...
2022年07月03日
秋季4種食物 曬黑后一吃就變白
秋季雖然已經(jīng)變暖，但陽(yáng)光依然強(qiáng)烈，每個(gè)女人都要防曬。而防曬除了外在之外，還要注意內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)。秋季調(diào)養(yǎng)的最好選擇就是從吃上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。不但可以阻擋黑色素，間接減少色...
2022年07月03日
秋季忌吃發(fā)苦的柑橘
秋季成熟的色彩艷麗的柑橘，酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有很高的藥用價(jià)值，是果品中的佼佼者。但是，值得提醒的是，忌吃發(fā)苦的柑橘。因?yàn)椋谖闯墒斓母涕僦泻休^多的苦味物質(zhì)...
2022年07月03日
國(guó)慶長(zhǎng)假后，警惕秋泄的發(fā)生
十一長(zhǎng)假過(guò)后，很多人由于長(zhǎng)假里作息安排不科學(xué)，生活節(jié)奏不適當(dāng)，導(dǎo)致體能下降、情緒緊張，進(jìn)而出現(xiàn)疲乏、焦慮等癥狀，再加上天氣降溫，很容易引起感冒、發(fā)熱、咳嗽、秋瀉...
2022年07月03日
九月養(yǎng)生防秋燥食療藥膳
九月養(yǎng)生應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持"陰平陽(yáng)秘”的原則。精神調(diào)養(yǎng)在秋天非常重要，因?yàn)榍锾煊腥f(wàn)木凋謝之感，人容易產(chǎn)生"悲秋”，所以要培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安寧...
2022年07月03日
秋季忌食未洗凈的河蟹
"秋風(fēng)響，蟹腳癢。”意思是說(shuō)，每當(dāng)菊黃稻香的時(shí)節(jié)，螃蟹就會(huì)爬到岸上來(lái)，正是捉蟹的大好時(shí)機(jī)。這時(shí)的螃蟹，個(gè)大，體肥，卵黃頂蓋，肉脂豐盈，味道最美。古人把吃螃蟹之味...
2022年07月03日
秋季氣壓高，空氣燥，當(dāng)心痔瘡復(fù)發(fā)
秋季因氣壓較高，空氣干燥，不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、小便短少、鼻塞等癥狀，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。因此，痔瘡是1二燥的秋季易發(fā)的病癥之一。預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，改善便秘是重要的...
2022年07月03日
秋冬季湯羹的制作
秋冬季湯羹的制作：秋冬是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，肥鮮醇濃是這個(gè)時(shí)節(jié)菜肴的總的特點(diǎn)，也是這個(gè)時(shí)節(jié)湯的特點(diǎn)。不僅肥鮮醇濃，還要多用野味，多用豬牛羊肉，多用老雞、老鴨。多用藥材，...
2022年07月03日
秋天應(yīng)注意挑選有潤(rùn)肺功能的食品
中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋氣的關(guān)系十分密切，應(yīng)多吃有潤(rùn)肺生津作用的食品。大自然為人們準(zhǔn)備的潤(rùn)燥之品是大量的水果，如梨、甘蔗、荸薺、柚、枇杷、柑橘、香蕉、柿子等為良好的潤(rùn)燥...
2022年07月03日
秋氣肅殺。房事節(jié)制以養(yǎng)神氣
專(zhuān)家建議，秋季要修心養(yǎng)性，思緒寧?kù)o，不讓意志外馳，以適應(yīng)秋氣肅殺的氣候，對(duì)房事也應(yīng)節(jié)制。保精的觀念是冬季攝生之要領(lǐng)，實(shí)則秋季就已開(kāi)始起步。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣不足的人...
2022年07月02日
秋季茶療養(yǎng)生小常識(shí)
由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。常見(jiàn)的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增多、"熱傷風(fēng)”等。秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗...
2022年07月02日
秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)十忌
俗話(huà)說(shuō)："一夏無(wú)病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有"秋補(bǔ)”習(xí)俗。萬(wàn)物正可謂："春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬...
2022年07月02日
又到一年中秋時(shí) 養(yǎng)生保健要隨時(shí)
中秋時(shí)令，是萬(wàn)物成熟，收獲的季節(jié)，也是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)節(jié)，也是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。中醫(yī)素有"秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)。氣候轉(zhuǎn)涼，是養(yǎng)生保健的好時(shí)機(jī)，此時(shí)的精神情志、飲...
2022年07月02日
秋季不要盲目補(bǔ)
聽(tīng)別人說(shuō)"一只榴蓮三只雞”，于是劉大爺便買(mǎi)了榴蓮回來(lái)給夏日里消瘦不少的老伴進(jìn)補(bǔ)。誰(shuí)知道吃后，一連兩天，大便不通，可把兩老人折磨壞了。雖然榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在水果中較高...
2022年07月02日
秋季進(jìn)補(bǔ)忌走偏
經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的炎夏酷暑，人們消耗了大量的體力和精力。因此，有句俗話(huà)說(shuō)："入夏無(wú)病三分虛。”入秋后，氣候干燥，又是慢性病容易復(fù)發(fā)和病情加重的季節(jié)。因此，大多數(shù)人認(rèn)為...
2022年07月02日
金秋蓮子粥
秋季是水中滋補(bǔ)品——蓮子上市的旺李。蓮子，潔白如玉，圓潤(rùn)似珠，味清香甘甜，鮮可生食，熟可做湯羹，亦可做糕點(diǎn)蜜餞等。蓮子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其食療效果也很好，為滋補(bǔ)元...
