夏季，酷熱的天氣往往會使很多人感覺不適。因此，通常人們把所有的病因都歸結為"上火”。其實，中醫認為，掌握去火的關鍵和解決問題的方法在于食補與藥補相結合。從中醫的...
2022年08月30日
2022年08月29日
現代人的陽虛體質，多是冰箱“凍”出來的
事實上，除了部分人屬于先天陽氣不足，我們大部分的陽虛體質都是后天造成的。而且，在現代社會，大多數的陽虛體質都是冰箱造成的。自從有了冰箱之后，我們的生活就改變了，...
2022年08月29日
蟬鳴正煩田豐盛
每年的7月7日左右是小暑。小暑以后，天氣更加炎熱，人常會感到心煩氣躁，倦怠無力。所以這段時間的養生重點在于"心靜”二字，以舒緩緊張情緒，保持心情舒暢。常言道"心...
2022年08月29日
正確用膳，預防三種夏季病
感冒、腹瀉、中暑是夏季常見的三種高發病。中醫把夏季的感冒稱為熱傷風，多由陽氣外泄引起。由于夏季人們出汗較多，消耗較大，容易使人體陽氣外泄，而且天熱了很多人吃飯不...
2022年08月29日
盛夏如何防中暑
中暑，俗稱發痧，是炎夏易發的疾病。輕者頭昏腦脹、心慌、惡心、嘔吐，重者突然昏倒、臉色青紫、出冷汗、脈快而弱、呼吸急促甚至停止。中暑是由于患者較長時間在日光下曝曬...
2022年08月29日
夏季宜防“氣象病”
在夏季，有一類疾病與氣象條件有密切的關系。如天氣突變、陰濕等，常使關節炎病人疼痛加重；有手術刀痕、外傷疤痕、骨折過的人，常在陰轉雨前出現疼痛。在氣溫超過34℃，...
2022年08月28日
夏季宜常吃的營養食物
夏季屬于高溫季節，人多浮躁厭食，飲食的選擇可以幫助調節。如：1.綠豆，具有清熱解毒、消暑利尿的功效。2．黑豆，具有解毒凈血，改善過敏體質的功效。3．紅豆，平，具...
2022年08月28日
夏季女性疲勞宜藥補
第一，宜進補加味逍遙丸。功效舒肝清熱，健脾養血。適用于夏季頭暈，目眩，低熱倦怠，食少，月經不調等肝郁血虛，肝脾不和證。日服蜜丸1次1丸，1日2次；水丸1次6克，...
2022年08月28日
夏季獻血出現疲倦、乏力，不必顧慮重重
時值盛夏，有些人為獻血而顧慮重重。他們認為，夏季高溫，人本來就極容易疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等，如果此時再獻血，會使人傷元氣、傷身體。其實，這種觀念是不科...
2022年08月28日
夏季宜防股癬
股癬是由于皮膚癬菌的感染引起的，夏季發病率較高。現代醫學研究認為，此病的發生主要是因為夏天氣溫高，濕度大，適宜于癬菌的滋生和繁殖。因此，夏季宜防股癬。股癬初起先...
2022年08月28日
情志不暢會加重體內痰濕
《黃帝內經》中有云："夫百病之所始生者，必起干燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居。”人在生氣、動怒時，呼吸加快，肺泡擴張，耗氧量加大，肝糖原大量損失，血流加快，血...
2022年08月27日
夏季宜食哪些粥
第一，宜食扁豆粥。做法:粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。第二...
2022年08月27日
盛夏的夜晚忌在樹下乘涼
盛夏的夜晚，許多人為圖涼快，經常在樹下乘涼。其實，這種做法是不可取的。氣候炎熱的夏季，白天樹下比空曠地溫度低33℃，樹冠能反射和吸收一部分熱量，樹葉通過光合作用...
2022年08月27日
夏季少吃多餐，保護食欲
適當增加1—2餐，從原來的4～5餐增加到5～6餐，如果老人出現食欲缺乏的情況，還可視情況再增加餐次，少吃多餐。老年人的零食可選用綠豆粥、蓮子粥、銀耳百合粥、荷葉...
2022年08月27日
夏季飲食有三佳：食醋鴨肉和苦瓜
營養專家近日表示，食醋、鴨肉、苦瓜分別是各自領域的最佳飲食，夏季食用，對人的健康大有裨益。鴨肉是最佳肉食。營養專家認為，夏季天氣燥熱，宜吃清淡的食物。鴨肉具有高...
2022年08月27日
夏季養生重點在養心
夏季天氣轉暖溫度升高,炎熱的天氣即將來到,同時雨水增多.人們在夏季要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養"心”。一到夏天，有很多人會感覺渾身不適，頭痛、失眠、煩...
2022年08月26日
夏季健身宜水中慢跑
自由自在的水中慢跑在美國十分流行，成千上萬的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成為當今美國最新的一項健身運動。做水中慢跑時，身體應垂直懸浮于水中，鼻孔比水面稍高一些...
2022年08月26日
夏季養生保健宜四防
炎夏來臨，為了保持人體健康，人們應根據夏季氣候的特點，做好以下四防。第一，宜防中暑。夏季氣溫高，在高溫環境中工作，或在烈日下遠行，或房屋不通風當外界溫度超過人體...
2022年08月26日
夏季烹調菜肴宜加胡椒粉
中醫認為，胡椒味辛，性大溫而無毒。李時珍說胡椒有"暖腸胃，防寒濕”的功效，并可治療"反胃虛脹，冷積陰齒”。現代醫學研究表明，胡椒含有一種能擴張毛細血管和促進汗腺...
2022年08月26日
夏日多吃苦味食物可去火
在炎熱的夏季，很多人會出現煩躁、焦慮、激動、失眠等癥狀，這就是中醫所謂的"上火”。中醫認為，"夏日屬火，主心”，指的就是夏季天氣炎熱，高溫影響人體內陰陽平衡，所
2022年08月26日
夏秋季進補燕窩二忌
"燕窩”是燕子用唾液黏結成的窩巢。據說，燕子在做窩之前，總要尋些海草等食物來吃，以儲備筑巢的體力，最后再經反芻作用，把口中分泌物吐出來黏結成巢，即是我們所說的燕...
2022年08月25日
夏季宜防“啤酒心”
炎炎夏日，啤酒為飲料佳品，備受人們的喜愛。但是，值得提醒的是，當痛快地飲啤酒時，宜防患上"啤酒心”。專家們指出，在夏日飲用啤酒時，酒溫應控制在10℃左右。酒溫過...
2022年08月25日
夏季鍛煉宜游泳
夏季氣候炎熱，游泳是最佳的鍛煉方式，特別是7月最適合游泳。水的浮力使全身關節不受身體重力的影響，處于完全放松的狀態。因此，游泳對肩關節、膝關節大有裨益。此外，夏...
2022年08月25日
夏季喝什么湯好
夏季炎熱的刺激，使神經中樞處于緊張狀態，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調養應著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。夏季喝什么湯好1,...
