夏季鍛煉宜游泳

　　夏季氣候炎熱，游泳是最佳的鍛煉方式，特別是7月最適合游泳。水的浮力使全身關(guān)節(jié)不受身體重力的影響，處于完全放松的狀態(tài)。因此，游泳對肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)大有裨益。

　　此外，夏季游泳還可以加快血液循環(huán)，可防止心血管疾病的發(fā)生。