夏季，酷熱的天氣往往會(huì)使很多人感覺不適。因此，通常人們把所有的病因都?xì)w結(jié)為"上火”。其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，掌握去火的關(guān)鍵和解決問題的方法在于食補(bǔ)與藥補(bǔ)相結(jié)合。從中醫(yī)的...
2022年08月30日
2022年08月29日
現(xiàn)代人的陽虛體質(zhì)，多是冰箱“凍”出來的
事實(shí)上，除了部分人屬于先天陽氣不足，我們大部分的陽虛體質(zhì)都是后天造成的。而且，在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)的陽虛體質(zhì)都是冰箱造成的。自從有了冰箱之后，我們的生活就改變了，...
2022年08月29日
蟬鳴正煩田豐盛
每年的7月7日左右是小暑。小暑以后，天氣更加炎熱，人常會(huì)感到心煩氣躁，倦怠無力。所以這段時(shí)間的養(yǎng)生重點(diǎn)在于"心靜”二字，以舒緩緊張情緒，保持心情舒暢。常言道"心...
2022年08月29日
正確用膳，預(yù)防三種夏季病
感冒、腹瀉、中暑是夏季常見的三種高發(fā)病。中醫(yī)把夏季的感冒稱為熱傷風(fēng)，多由陽氣外泄引起。由于夏季人們出汗較多，消耗較大，容易使人體陽氣外泄，而且天熱了很多人吃飯不...
2022年08月29日
盛夏如何防中暑
中暑，俗稱發(fā)痧，是炎夏易發(fā)的疾病。輕者頭昏腦脹、心慌、惡心、嘔吐，重者突然昏倒、臉色青紫、出冷汗、脈快而弱、呼吸急促甚至停止。中暑是由于患者較長時(shí)間在日光下曝曬...
2022年08月29日
夏季宜防“氣象病”
在夏季，有一類疾病與氣象條件有密切的關(guān)系。如天氣突變、陰濕等，常使關(guān)節(jié)炎病人疼痛加重；有手術(shù)刀痕、外傷疤痕、骨折過的人，常在陰轉(zhuǎn)雨前出現(xiàn)疼痛。在氣溫超過34℃，...
2022年08月28日
夏季宜常吃的營養(yǎng)食物
夏季屬于高溫季節(jié)，人多浮躁厭食，飲食的選擇可以幫助調(diào)節(jié)。如：1.綠豆，具有清熱解毒、消暑利尿的功效。2．黑豆，具有解毒凈血，改善過敏體質(zhì)的功效。3．紅豆，平，具...
2022年08月28日
夏季女性疲勞宜藥補(bǔ)
第一，宜進(jìn)補(bǔ)加味逍遙丸。功效舒肝清熱，健脾養(yǎng)血。適用于夏季頭暈，目眩，低熱倦怠，食少，月經(jīng)不調(diào)等肝郁血虛，肝脾不和證。日服蜜丸1次1丸，1日2次；水丸1次6克，...
2022年08月28日
夏季獻(xiàn)血出現(xiàn)疲倦、乏力，不必顧慮重重
時(shí)值盛夏，有些人為獻(xiàn)血而顧慮重重。他們認(rèn)為，夏季高溫，人本來就極容易疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等，如果此時(shí)再獻(xiàn)血，會(huì)使人傷元?dú)?、傷身體。其實(shí)，這種觀念是不科...
2022年08月28日
夏季宜防股癬
股癬是由于皮膚癬菌的感染引起的，夏季發(fā)病率較高。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，此病的發(fā)生主要是因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，濕度大，適宜于癬菌的滋生和繁殖。因此，夏季宜防股癬。股癬初起先...
2022年08月28日
情志不暢會(huì)加重體內(nèi)痰濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云："夫百病之所始生者，必起干燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽喜怒，飲食起居。”人在生氣、動(dòng)怒時(shí)，呼吸加快，肺泡擴(kuò)張，耗氧量加大，肝糖原大量損失，血流加快，血...
2022年08月27日
夏季宜食哪些粥
第一，宜食扁豆粥。做法:粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。第二...
2022年08月27日
盛夏的夜晚忌在樹下乘涼
盛夏的夜晚，許多人為圖涼快，經(jīng)常在樹下乘涼。其實(shí)，這種做法是不可取的。氣候炎熱的夏季，白天樹下比空曠地溫度低33℃，樹冠能反射和吸收一部分熱量，樹葉通過光合作用...
2022年08月27日
夏季少吃多餐，保護(hù)食欲
適當(dāng)增加1—2餐，從原來的4～5餐增加到5～6餐，如果老人出現(xiàn)食欲缺乏的情況，還可視情況再增加餐次，少吃多餐。老年人的零食可選用綠豆粥、蓮子粥、銀耳百合粥、荷葉...
2022年08月27日
夏季飲食有三佳：食醋鴨肉和苦瓜
營養(yǎng)專家近日表示，食醋、鴨肉、苦瓜分別是各自領(lǐng)域的最佳飲食，夏季食用，對人的健康大有裨益。鴨肉是最佳肉食。營養(yǎng)專家認(rèn)為，夏季天氣燥熱，宜吃清淡的食物。鴨肉具有高...
2022年08月27日
夏季養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)心
夏季天氣轉(zhuǎn)暖溫度升高,炎熱的天氣即將來到,同時(shí)雨水增多.人們在夏季要順應(yīng)天氣的變化,重點(diǎn)關(guān)注心臟,學(xué)會(huì)養(yǎng)"心”。一到夏天，有很多人會(huì)感覺渾身不適，頭痛、失眠、煩...
2022年08月26日
夏季健身宜水中慢跑
自由自在的水中慢跑在美國十分流行，成千上萬的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成為當(dāng)今美國最新的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。做水中慢跑時(shí)，身體應(yīng)垂直懸浮于水中，鼻孔比水面稍高一些...
2022年08月26日
夏季養(yǎng)生保健宜四防
炎夏來臨，為了保持人體健康，人們應(yīng)根據(jù)夏季氣候的特點(diǎn)，做好以下四防。第一，宜防中暑。夏季氣溫高，在高溫環(huán)境中工作，或在烈日下遠(yuǎn)行，或房屋不通風(fēng)當(dāng)外界溫度超過人體...
2022年08月26日
夏季烹調(diào)菜肴宜加胡椒粉
中醫(yī)認(rèn)為，胡椒味辛，性大溫而無毒。李時(shí)珍說胡椒有"暖腸胃，防寒濕”的功效，并可治療"反胃虛脹，冷積陰齒”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胡椒含有一種能擴(kuò)張毛細(xì)血管和促進(jìn)汗腺...
2022年08月26日
夏日多吃苦味食物可去火
在炎熱的夏季，很多人會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、激動(dòng)、失眠等癥狀，這就是中醫(yī)所謂的"上火”。中醫(yī)認(rèn)為，"夏日屬火，主心”，指的就是夏季天氣炎熱，高溫影響人體內(nèi)陰陽平衡，所
2022年08月26日
夏秋季進(jìn)補(bǔ)燕窩二忌
"燕窩”是燕子用唾液黏結(jié)成的窩巢。據(jù)說，燕子在做窩之前，總要尋些海草等食物來吃，以儲(chǔ)備筑巢的體力，最后再經(jīng)反芻作用，把口中分泌物吐出來黏結(jié)成巢，即是我們所說的燕...
2022年08月25日
夏季宜防“啤酒心”
炎炎夏日，啤酒為飲料佳品，備受人們的喜愛。但是，值得提醒的是，當(dāng)痛快地飲啤酒時(shí)，宜防患上"啤酒心”。專家們指出，在夏日飲用啤酒時(shí)，酒溫應(yīng)控制在10℃左右。酒溫過...
2022年08月25日
夏季鍛煉宜游泳
夏季氣候炎熱，游泳是最佳的鍛煉方式，特別是7月最適合游泳。水的浮力使全身關(guān)節(jié)不受身體重力的影響，處于完全放松的狀態(tài)。因此，游泳對肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)大有裨益。此外，夏...
2022年08月25日
夏季喝什么湯好
夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。夏季喝什么湯好1,...
