啤酒享有"液體面包”、"液體維生素”之美稱。啤酒含有人體必需的17種氨基酸和10種維生素，以及礦物質(zhì)、微量元素等，適量飲用有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功能。成人日飲用...
2022年09月08日
2022年09月08日
夏季為何要注意食補(bǔ)
炎熱的夏季，是人體消耗最大的季節(jié)。在高溫環(huán)境生活和工作，人體的生理和營養(yǎng)代謝必然會受到一定的影響。這時，人體對蛋白質(zhì)、水、無機(jī)鹽、維生素及微量元素的需求量有所增...
2022年09月08日
醒脾養(yǎng)胃防“苦夏”
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱苦夏為疰夏，表現(xiàn)為身熱消瘦、精神萎靡、頭痛身倦、口中無味、嗜臥心煩、大便不調(diào)等。此病因在夏季發(fā)病，秋涼后常自趨痊愈，故有"春夏劇，秋冬瘥”的發(fā)病特...
2022年09月08日
忌吃冰凍西瓜
西瓜除不含脂肪外，富含人體所需要的多種營養(yǎng)素。所含糖類包括蔗糖、果糖和葡萄糖。冷藏過久的西瓜切開后，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣逐漸被瓜瓤吸收。食用這種西瓜，口腔...
2022年09月07日
大暑進(jìn)補(bǔ)宜食用老鴨
宋代詩人蘇東坡"春江水暖鴨先知”的名句，生動形象地描繪了大自然的變化和"寒暖鴨先知”的特征。因此，在我國民間，老鴨是夏季備受人們喜愛的時令進(jìn)補(bǔ)美食。中醫(yī)認(rèn)為，大...
2022年09月07日
為什么要做好中老年人的夏季
每當(dāng)盛夏，炎熱的氣候令人感到不適，容易疲乏，對于中老年人來講更為明顯。因為從中老年人的生理特點來看，機(jī)體的不穩(wěn)定性增高，反應(yīng)遲鈍，由于體內(nèi)水分的減少，結(jié)締組織中...
2022年09月07日
吃什么最科學(xué)
夏季暑熱，腸胃功能有所減弱，飲食須有節(jié)有度,由于夏季暑熱，人的腸胃功能有所減弱，調(diào)配好飲食則有助于脾胃功能的增強(qiáng)。在炎熱的夏季，老人和兒童尤其不宜食生冷食物。因...
2022年09月07日
夏季忌常吃夜宵
夏季，由于天氣炎熱，生活在我國的廣州、海口等南方大中城市的人們，向來有夜生活習(xí)俗，養(yǎng)成了經(jīng)常吃夜宵的飲食習(xí)慣。其實，這種做法很不科學(xué)。有學(xué)者多年觀察研究發(fā)現(xiàn)，吃...
2022年09月07日
夏季吃冷凍食品切忌狼吞虎咽
烈日炎炎，驕陽似火，揮汗如雨。這時，如果飲上一杯冷藏飲料或冰淇淋，會頓覺清涼舒適，簡直是一種享受。可是，你可曾知道，如果一時之間吃喝冷凍食品太多，或者吃時狼吞虎...
2022年09月06日
夏季餐飲場所忌久坐
在烈日炎炎的夏天，為避免油煙之苦和圖享受，人們上餐館的機(jī)會越來越多。但是，環(huán)保專家提醒：餐飲場所不可久坐。因為，餐廳里充斥著飯菜味、酒精味、油煙味、烤肉味、汗味...
2022年09月06日
不生病的夏季養(yǎng)生方式
夏季是一年陽氣最盛的季節(jié)，具體而言可分為前后兩個階段。前一階段，自立夏至夏至結(jié)束，即農(nóng)歷四、五兩個月。此時由于太陽逐漸北移，使地處此半球的我舊白晝漸長，夜間逐短...
2022年09月06日
夏季宜防電冰箱腸炎
隨著人們生活水平的提高，電冰箱進(jìn)入了千百萬尋常百姓家。生活實踐證明，電冰箱給人們的生活帶來了極大的方便，但是，如使用不當(dāng)，就會誘發(fā)多種"電冰箱病”，其中最為突出...
2022年09月06日
夏天的飲食
這個是我喜歡的夏天飲食了。清清淡淡，涼涼爽爽，做起來舒服。吃起來也舒服。基本是有三大塊：1攤涼了的三滾白粥；這是我爸爸家鄉(xiāng)的粥特色做法，就白米加水燒開后轉(zhuǎn)小火，...
2022年09月06日
夏食毛豆享苗條
夏天到了，溫度的驟升，使不少人覺得食欲不振，沒有胃口，相比較之前天天吃的肉類蔬菜，更想吃點新鮮的、應(yīng)季的食物。這時，毛豆就出現(xiàn)了，一盤鹽水毛豆，一盤五香花生米，...
2022年09月05日
炎炎夏季如何養(yǎng)生：什么人容易在夏天患病
什么人容易在夏天患病1，濕熱體質(zhì)：性格表現(xiàn)急躁易怒癥狀:臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不...
2022年09月05日
夏季高溫作業(yè)人員宜食補(bǔ)
夏季，高溫作業(yè)人員每天至少應(yīng)補(bǔ)充水分5000毫升，補(bǔ)充食鹽15~25克以上(食物中含的鹽包括在內(nèi))。具體的補(bǔ)充方法是：經(jīng)常喝鹽開水，還可以喝鹽茶水、咸綠豆湯和含...
2022年09月05日
割稻季節(jié)盡喜色
每年的6月6號左右是芒種。我國江西省有句諺語說："芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”這是在講芒種夏至?xí)r節(jié)人們都非常懶散，甚至走路都沒精神。這是因...
2022年09月05日
夏天六大養(yǎng)生粥
一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新和上海華東醫(yī)院...
2022年09月05日
夏季養(yǎng)生五宜
第一，宜起居有常，勞而不倦。休息的同時，宜適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些家務(wù)活動和鍛煉。因為，通過活動和鍛煉，可以促使溜滯在體內(nèi)的廢物通過呼吸、出汗而排出體外，散熱排溫。第二，...
2022年09月05日
自制防暑保健飲料
炎夏，出汗較多，清涼飲料成為大眾所需。如果在清涼飲料中，加入一些養(yǎng)陰益氣，清暑解渴的中藥，還可發(fā)揮防暑和健身的作用。'下面介紹幾種經(jīng)濟(jì)實惠，制作方便的清涼飲料，...
2022年09月05日
五類食物夏季多吃易患病!
炎熱的夏季疾病多發(fā)，夏季飲食對夏季疾病預(yù)防也很關(guān)鍵。你想要夏季少得病嗎？以下5類食物要少吃！肉類要少吃氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，...
2022年09月05日
夏季吃兔肉，口福、美麗和健康同享
兔肉有"葷中之素”、"美容肉”、"保健肉”、"百味肉”之名，其質(zhì)地細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，且食用后極易被消化吸收。兔肉有四高四低的特點，四高即高蛋白、高賴氨酸...
2022年09月05日
念”呵”字治心病
夏季補(bǔ)心除了在飲食上調(diào)整外，還可以試試養(yǎng)臟腑六字訣中的"呵”字訣。本功法對心神不寧、心悸怔忡、失眠多夢等癥有一定療效。練功時，加添兩臂動作，這是因心經(jīng)與心包經(jīng)之...
2022年09月05日
夏季喝綠豆湯有講究
炎熱的夏季，綠豆湯是家庭清熱消暑的良品。綠豆湯制作方法簡單，備受廣大市民的喜愛。可是平時在家煮的綠豆湯很容易變色，剛開始煮的還是碧綠的清湯，可是到后來就變成紅色...
