夏季喝點(diǎn)冰凍的啤酒確實(shí)能解夏季暑熱憂愁，但酒喝多傷身，如何健康喝酒也是一門學(xué)問。啤酒糖分居多，容易使人發(fā)胖，但一天如果不超過2瓶，可以促進(jìn)食欲，提高消化力；白酒...
2022年09月03日
2022年09月03日
夏季怎樣睡得好
夏季怎樣睡得好（1）保持床鋪整潔：夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。(2)注意寢室的溫度、濕度等：一般舒適的...
2022年09月03日
夏季宜多吃些西瓜
西瓜又稱夏瓜、寒瓜，堪稱瓜中之王。西瓜不含脂肪，富含人體所需要的多種營養(yǎng)素。每100克西瓜瓤約含蛋白質(zhì)1.3克，碳水化合物4．2克，粗纖維0．3克，鈣6毫克，磷...
2022年09月03日
怎樣才能避免“情緒中暑”？
適宜的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和良好的飲食習(xí)慣，是避免中暑的三大原則。第一：多吃清淡而易于消化的食品，如新鮮蔬菜、水果、綠茶、菊花、金銀花等都有良好的清火作用。味道可偏...
2022年09月03日
夏天喝什么粥好？
粥在我國已有近3000年的歷史，不論古今，喝粥都被認(rèn)為是一種健康的飲食方式。粥的食療價(jià)值很高，中醫(yī)講究"辨證施治”，我們喝粥時(shí)也應(yīng)該"對癥”來喝。喝粥好處多中國...
2022年09月02日
夏季宜適量喝酸奶
炎炎夏日，從冰箱里取出一瓶新鮮酸奶來喝，那真是又保健又涼爽愜意。現(xiàn)在許多商家把生意做到社區(qū)里，做到家門口，給百姓生活帶來了許多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了許...
2022年09月02日
夏食百合益處多
百合不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高。中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘微苦，無毒，人心、肺二經(jīng)，能養(yǎng)陰清熱，潤肺止渴，寧心安神，治肺結(jié)核久咳、陰虛咳血、潮熱肺癰、熱...
2022年09月02日
夏季食用涼拌菜衛(wèi)生四忌
第一，制作涼拌菜的蔬菜忌不新鮮。如果用不新鮮的蔬菜制作涼拌菜，加上清洗消毒不嚴(yán)格，食用這種涼拌菜會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。所以，制作涼拌菜所用的蔬菜，必須選用新鮮的...
2022年09月02日
居室怎樣才能涼爽宜人
夏天，家庭居室小氣候的好壞，直接影響到人體的健康。那么，居室的小氣候怎樣才能保持涼爽宜人呢首先要有良好的溫濕度。夏天，居室要經(jīng)常通風(fēng)、灑水。室內(nèi)溫度保持在25％...
2022年09月02日
養(yǎng)生不可依賴補(bǔ)藥
運(yùn)用傳統(tǒng)中藥保健，歷史悠久。幾千年來，不僅提出了各種各樣的補(bǔ)藥，而且創(chuàng)造出不少行之有效的延年益壽方。比如，漢代著名醫(yī)學(xué)家張仲景撰著的《傷寒雜病論》，里面記述了黃...
2022年09月01日
夏天生汗斑不可亂用藥
有一種叫"正圓形糠秕孢子菌”的病菌，有嗜汗的特點(diǎn)，在人們出汗時(shí)容易侵犯皮膚，引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫"花斑癬”。夏天人們出汗增多，如不經(jīng)常清洗、不勤換內(nèi)衣或患有...
2022年09月01日
食療調(diào)理各種夏季汗多狀況！
夏天氣溫升高，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體的汗腺會(huì)分泌大量體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度，從而保持人體的正常體溫。汗液能排出人體的濕邪和熱，所以夏天汗...
2022年09月01日
夏季養(yǎng)生粥普通做法
夏季養(yǎng)生粥介紹及夏季養(yǎng)生粥做法夏季天氣炎熱，病菌繁殖多，夏天日照時(shí)間長，天亮得早而黑得晚。很多人生物鐘混亂，導(dǎo)致身體抵抗能力下降。所要想平安度過夏天，必給自己一...
2022年09月01日
夏季進(jìn)補(bǔ)宜吃西洋參
炎熱的夏天，人們常常會(huì)感到煩躁不安、食欲不振。中醫(yī)認(rèn)為，西洋參性涼味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的效果。所以，西洋參是夏季進(jìn)補(bǔ)的常用之品。我國藥用西洋參...
2022年09月01日
夏季忌食用時(shí)間過久但無腐敗氣味的食物
在炎熱的夏季，人們在選購和制作食品時(shí)，要養(yǎng)成摸一摸、聞一聞的習(xí)慣。但是，被一種變形桿菌污染的食物，看上去既不爛，也不臭，食用后卻照樣使人中毒。變形桿菌和其他細(xì)菌...
2022年08月31日
防暑降溫粥伴你清涼度夏
在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能會(huì)相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對...
2022年08月31日
夏季用藥四忌
第一，忌過度服用發(fā)汗藥。夏季人體本易出汗，此時(shí)再服大量發(fā)汗藥，勢必大汗淋漓，可能導(dǎo)致休克等危重癥狀。第二，忌過度服用溫?zé)崴帯責(zé)崴幱脕碇委熀C，夏季大量服用常會(huì)...
2022年08月31日
夏日吃西瓜，藥物不用抓
西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱"瓜中之王”，因是漢代時(shí)從西域引入的，故稱"西瓜”。它味道甘甜、多汁、清爽解渴，是一種富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。西瓜生食...
2022年08月31日
夏季喝啤酒六忌
第一，劇烈運(yùn)動(dòng)后忌喝啤酒。夏季，有些人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，口渴難忍，常常痛飲一番啤酒。其實(shí)，經(jīng)常這樣做有導(dǎo)致痛風(fēng)的可能。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，飲用啤酒會(huì)使血中...
2022年08月31日
夏季忌用天麻作補(bǔ)藥
天麻，別名明天麻、定風(fēng)草根、白龍皮、赤箭等，是蘭科植物的干燥塊莖。在我國民間，天麻作大補(bǔ)由來已久。人們常用天麻治療氣血虛弱引起的頭痛眩暈、老年體弱、病后體弱、婦...
2022年08月30日
夏季忌多吃生冷食物
夏季是一年中天氣最熱的季節(jié)，也是萬物生長最茂盛的時(shí)令。由于氣候炎熱，揮汗如雨，唇干舌燥，心中煩熱，如果吃上一塊西瓜，或喝上一杯冰涼的冷飲，又解渴，又去暑，確實(shí)愜...
2022年08月30日
夏季中暑飲食四忌
第一，忌大量飲水。中暑患者應(yīng)該采用少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢...
2022年08月30日
夏季勞動(dòng)后忌猛吃西瓜
西瓜是夏季解暑、消渴佳品，但勞動(dòng)后忌猛吃西瓜。因?yàn)椋鞴系暮橇窟_(dá)5％左右，在田間勞動(dòng)，經(jīng)受陽光暴曬，人體因產(chǎn)熱和消熱，機(jī)體代謝失去了平衡。大量出汗使體內(nèi)水分和...
2022年08月30日
夏季宜多吃醋
在赤日炎炎的盛夏，由于氣溫高，出汗多，一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌減少，食欲普遍下降；另一方面胃酸濃度降低，胃腸蠕動(dòng)減弱，消化功能也隨之減弱。由于食醋含有氨...
