養(yǎng)生不可依賴補(bǔ)藥

　　運(yùn)用傳統(tǒng)中藥保健，歷史悠久。幾千年來，不僅提出了各種各樣的補(bǔ)藥，而且創(chuàng)造出不少行之有效的延年益壽方。比如，漢代著名醫(yī)學(xué)家張仲景撰著的《傷寒雜病論》，里面記述了黃芪建中湯、薯蕷丸、金匱腎氣丸等著名的補(bǔ)養(yǎng)抗衰老方劑。于是，不少老年人就把補(bǔ)藥當(dāng)成是祛病健身，延年益壽的靈丹妙藥過分依賴。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。

　　"補(bǔ)藥也有毒嗎？”回答是肯定的。同任何事物一樣，補(bǔ)藥也是一把雙刃劍。比如人們公認(rèn)的補(bǔ)藥人參，雖然可以大補(bǔ)元?dú)猓^分依賴卻會(huì)造成"人參濫用綜合征”，出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱、食欲不振，乃至狂躁不安等中毒現(xiàn)象。又如防治感冒、冠心病、慢性肝炎、癌癥的維生素C類藥物，長(zhǎng)期大量服用會(huì)引起腹痛、腹瀉、糖尿病、腎結(jié)石。尤其對(duì)于老年人來說，身體各系統(tǒng)的功能都有不同程度的衰退，對(duì)藥物的耐受、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低，毒素易在體內(nèi)積蓄。

　　那如何才能讓補(bǔ)藥發(fā)揮養(yǎng)生保健方面的功效，最大程度減少其副作用呢？

　　"善用藥者，使病者而進(jìn)五谷者，真得補(bǔ)之道也”。藥物的輸布、吸收、代謝同樣依賴于脾胃的受納、傳化、運(yùn)輸功能，以使其升降斡旋，內(nèi)而臟腑，外達(dá)肌膚。胃氣一敗，既失去健康的基礎(chǔ)，又難以發(fā)揮藥物的功效。因此，服用補(bǔ)藥前，必重調(diào)理脾胃，先使其胃氣來復(fù)。而調(diào)理脾胃，主要通過日常飲食來調(diào)節(jié)。很顯然，相比于藥物養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生應(yīng)該是排在第一位的。同時(shí)，進(jìn)補(bǔ)也一定要講究科學(xué)，個(gè)人需按自身體質(zhì)辨證服用，而不可"眉毛胡子一把抓”，否則很可能適得其反。

　　在此，奉勸那些依賴補(bǔ)藥的人，應(yīng)該早日改變這種不良行為，多用點(diǎn)功夫合理安排一日三餐，這比單純用補(bǔ)藥以求長(zhǎng)壽安全、經(jīng)濟(jì)得多。