秋天來了，你又開始脫發(fā)了吧？其實，這主要是因為入秋之后，雖然午間氣溫如常，早晚卻驟然變涼，而我們的身體仍處在夏季時腠理開泄的狀態(tài)，一時無法適應(yīng)，造成陽氣外泄，邪...
2022年06月30日
2022年06月30日
“拖鞋皮炎”及預(yù)防
夏天，有人穿上塑料或橡膠海綿制成的拖鞋或涼鞋，足趾、足背會產(chǎn)生過敏性皮炎，醫(yī)學(xué)上稱之為"拖鞋皮炎”。其原因是塑料或橡膠含有致敏物質(zhì)，使過敏體質(zhì)者產(chǎn)生過敏。患了"...
2022年06月30日
秋季進補宜調(diào)理脾胃
秋季進補的原則是：先調(diào)理脾胃，調(diào)理到能"干重活”的狀態(tài)后，再行進補。下面就介紹一套簡單的補前調(diào)理術(shù)，供讀者參考。第一，清熱化濕——蘿卜茶。秋季白蘿卜配茶飲用，能...
2022年06月29日
秋季濕邪正盛，防肺炎多用心
肺炎是秋季的多發(fā)病，臨床表現(xiàn)為突發(fā)的寒戰(zhàn)、高熱、咳嗽、血痰、胸痛等癥狀。肺炎的誘發(fā)因素很多，如受寒、病毒感染、酒醉、全身麻醉、鎮(zhèn)靜、麻醉劑過量等。這些因素會破壞...
2022年06月29日
秋末宜防老寒腿
寒露過后，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，冷空氣不斷南侵，每次冷空氣過境，伴隨而來的是降溫、大風(fēng)或降雨。這種突變的氣候，極易誘發(fā)老年性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，俗稱"老寒腿”。因此，秋末...
2022年06月29日
秋季忌食死蟹
蟹死之后，其僵硬期和自溶期大大縮短。蟹體內(nèi)的細(xì)菌會迅速繁殖，并擴散到蟹肉中去。在弱酸條件下，細(xì)菌會分解蟹體內(nèi)的氨基酸，產(chǎn)生大量組胺和類組胺物質(zhì)。組胺會引起過敏性...
2022年06月29日
多開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮
在沒有食物的情況下，人可能會活5～6周，沒有水也可以活幾天；但沒有空氣卻只能活幾分鐘。空氣對人的重要性是不言而喻的，而新鮮的空氣對于身體和腦部健康非常有益。健康...
2022年06月29日
冬季注意要有充足的能量保暖
冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)會自我調(diào)節(jié)，體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而使蛋白質(zhì)、脂肪、糖類三大類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的分解增加，以...
2022年06月29日
秋季最宜身心的蔬菜都有哪些？
秋季，是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。蔬菜不僅養(yǎng)生，還輔助治療一些疾病。那么，在應(yīng)季的蔬菜中，哪些是適合養(yǎng)生的蔬菜呢深綠色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，因為維生...
2022年06月29日
初秋飲食養(yǎng)生“八字決”
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養(yǎng)生原則進補。那些具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養(yǎng)...
2022年06月29日
秋后話養(yǎng)生，要警惕季節(jié)性抑郁癥
"秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼羅衾不耐秋風(fēng)力，殘漏聲催秋雨急。”這是《紅樓夢》第四十五回《秋窗風(fēng)雨夕》中的詩句。的確，秋風(fēng)、秋...
2022年06月29日
怎樣才能防止秋愁
首先,生活要有規(guī)律,要按時作息。在晴朗的日子里,應(yīng)多做戶外活動,接受陽光的沫浴。此外，通過調(diào)整飲食，讓人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)成分來消除抑郁情緒，這就是本文所...
2022年06月29日
秋季兒童飲食調(diào)理
在秋季適宜飲用滋養(yǎng)潤燥的湯水。這類湯水，能清熱驅(qū)邪、滋潤臟腑、生津養(yǎng)液，適合于口燥咽干或肺燥干咳無痰者亦可做小兒日常食品。雪梨燉冰糖[作用]清心潤肺、清熱生津。...
2022年06月28日
秋季保健宜呵護雙手
其呵護措施有如下三個方面。第一，與營養(yǎng)要想使指甲堅韌光潔，首先要保證足夠的睡眠及均衡飲食。人的指甲是由一種名叫角朊的堅硬蛋白質(zhì)組成的，在化學(xué)成分上和頭發(fā)的質(zhì)地相...
2022年06月28日
入秋保健
常言道"頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中”。意思就是說，頭部適宜保持相對低溫，如用冷毛巾敷頭，腳部適宜用溫水保暖。頭為諸陽之會，適當(dāng)寒冷可以刺激頭部血管及神經(jīng)，有...
2022年06月28日
秋季護手最重要
秋季護手最重要在秋季，手的保養(yǎng)尤為重要。夏天，皮膚為了防止紫外線入侵而變厚，到了秋天，由于機體新陳代謝和氣候的原因，皮膚就漸漸變薄，變得干燥。當(dāng)你完成工作或做完...
2022年06月28日
秋季健康飲食宜選吃糙米
我國很多營養(yǎng)學(xué)家大力提倡：秋季健康飲食，宜多吃糙米。糙米在美國被稱為"褐色之米”，食用糙米已成為美國的一種新潮流。有人將糙米與精米的營養(yǎng)差別進行過比較，發(fā)現(xiàn)糙米...
2022年06月28日
金秋豆腐似人參食療3法
豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品，我國民間素有"金秋豆腐似人參”之說。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功，《本草綱目...
2022年06月28日
秋季最養(yǎng)顏的5種食物
秋天是進補的好時節(jié)，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節(jié)。下面介紹的一些食物不僅能養(yǎng)生，對女性還有美容養(yǎng)顏的功效！1.白木耳秋季容易出現(xiàn)口干唇燥等"秋...
2022年06月28日
秋季，老年人要做好起居保健
秋季陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，是老年人易發(fā)病的時令。因此，為了適應(yīng)秋季氣候變化特點，防病延年，老年人應(yīng)注意秋季養(yǎng)生。...
2022年06月28日
秋季睡好覺身體健康容顏俏
中醫(yī)有"眠食二者，為養(yǎng)生之要務(wù)”的說法，確實，良好的睡眠能補充能量、恢復(fù)精力，有"養(yǎng)陰培元”的效果。尤其是秋季，自然界的陽氣漸趨收斂、閉藏，此時起居作息要更注意...
2022年06月28日
多吃７種水果除秋燥
入秋以后，空氣干燥，中醫(yī)把這種氣候特點稱為"燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，可通過吃水果達(dá)到緩解...
2022年06月28日
秋季睡眠有“七忌”
進入秋季后，氣候涼爽，人們睡眠的氣候條件較夏季有了很好地改善。但是如果不加以注意，睡眠質(zhì)量將會大受影響。秋季睡眠應(yīng)該注意以下幾個方面：(1)忌睡前進食睡前進食將...
2022年06月27日
秋季宜常吃的營養(yǎng)食物
不同的季節(jié)，不同的飲食保健方案，健康養(yǎng)生秋季也需注重。秋季宜吃的食物有：1.梨：梨的營養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，有較高的食療價值，具有...
