葉綠素促進組織、血液再生；醣類可增強肌膚免疫力；咖啡堿提神醒腦、有緊膚收斂作用；還有多種維生素、礦物質、氨基酸、蛋白質調節皮膚機能，促使皮膚更有活力。歷史悠久的...
2022年07月16日
2022年07月16日
初秋保健宜藥浴
藥浴，原本是祖國傳統醫學一種古老的外治法，適于內科、外科、婦科、兒科等各科多種疾病的治療。近年來，經過科學改良的健身藥浴，已走進了普通人的生活，在我國許多大城市...
2022年07月16日
秋季養生17法
秋季氣候干燥，人體容易感受燥邪而發病，因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法：節食欲秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。忌悲傷放松...
2022年07月16日
如何防治痱子
夏季，人的頸、胸、腹、腰、肘彎和膝彎等部位容易長出一些針頭大的顆粒和小水泡，奇癢無比，這就是痱子。它是由于汗液不能從汗腺順利排出，滲透到附近的角質層中引起皮膚發...
2022年07月16日
秋季養陰忌濫補
秋季最明顯的特點是氣候干燥。在沒有特殊情況(如患外感、腹瀉、濕盛)時，在進補方中，食補應以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、...
2022年07月16日
秋季養肺宜進補哪些果蔬
第一，梨。梨肉香甜可口，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等病癥，有較好的治療效果。若與蜂蜜、...
2022年07月16日
秋季滋陰潤燥宜用玉竹
竹為百合科植物玉竹的根莖，又名萎蕤、尾參、黃芝、委萎、鈴鐺菜、竹節黃、筆管菜、竹根七、地節、麗草、山玉竹、山姜等。以條長、肉肥、黃白色、光澤柔潤者為佳。中醫學認...
2022年07月14日
秋雨增寒多疾病，護好你的呼吸道
進入秋季，北方早晚溫差開始增大，"一場秋雨一場寒”，氣候多變，往往讓人不適應，病毒則乘虛而人，使人致病，其中最為常見的是呼吸道疾病。特別是患有慢性支氣管炎的中老...
2022年07月14日
秋冬天吃羊肉可以起到很好的保暖效果
秋天吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。蔊菜含有豐富的維生素、蔊菜素、蛋白質、胡蘿卜素、蔊菜酰胺等營養元素，有很高的藥用價值，全株均可入藥。俗話說："藥補不如食...
2022年07月14日
秋季窗戶關閉時間較長，盆栽花草有益身心
天氣轉涼后，窗戶關閉時間較長，如果在室內養一些盆栽花草，不僅能賞心悅目，還能有效改善室內的空氣狀況。健康提醒家中有病人要謹慎養花，因為花盆中的泥土產生的真菌孢子...
2022年07月14日
秋季吃水果忌不漱口
秋季上市的水果，有些含有檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，易使牙齒受到損害。如果食用水果后不及時漱口，更容易引起齲齒。所以，秋季吃...
2022年07月14日
秋季養生宜洗冷水浴
從養生保健的角度講，秋季宜洗冷水浴。所謂冷水浴，是用5℃~20℃的冷水洗澡，當然也包括冬泳。秋季洗冷水浴對人體的益處是：第一，可以加強神經系統的興奮性。因為，肌...
2022年07月14日
秋季保健宜喝哪些粥
第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜適量，水煮成粥。黑芝麻粥具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便燥結、病后...
2022年07月14日
秋季鍛煉宜慢跑
時至金秋，人體的生理活動也隨著自然環境的改變而處于"收”的階段，陰精陽氣都處在收斂內養的狀態。所以，運動養生也要順應這一原則，才能頂住干燥的氣候。"養收”，即在...
2022年07月14日
七種食物可抵御初秋干燥
1、梨：清心降火解秋燥梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解"秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水...
2022年07月14日
秋季飲食宜貫徹“少辛多酸”的原則
秋季飲食，宜貫徹"少辛多酸”的原則，肺主辛味，肝主酸味，辛味能勝酸，所以，秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣郁結。所謂少辛，是指少吃一些...
2022年07月14日
上班族每天必喝四杯養生茶飲
班族每天繁忙的工作很是辛苦，不妨在工作之余，多飲這四杯茶飲，有益身心。1.上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對...
2022年07月13日
秋季8個壞習慣毀掉水潤肌膚
秋季皮膚保濕最重要，但壞習慣如影隨形，有些注定讓保濕竹籃打水一場空，其實用一些"簡便”的方法便能兩全其美。1、暴脾氣暴脾氣可得注意，經常發火讓皮膚水分大量消耗，...
2022年07月13日
秋季應警惕抑郁癥侵襲
"秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼羅衾不耐秋風力，殘漏聲催秋雨急。”這是《紅樓夢》第四十五回《秋窗風雨夕》中的詩句。的確，秋風、秋...
2022年07月13日
秋季清晨練功宜先排便
在現實生活中，常聽一些人說，晨起練氣功最好不要解大小便，否則就會"泄氣”，練不到所謂的"真功夫”。其實，這種說法是沒有科學根據的。從保健的角度講，秋季清晨練功宜...
2022年07月13日
秋季進補營養補品忌與含鞣酸水果同食
科學研究證明，秋季進補，食用高蛋白營養補品后，不宜立即與某些水果同食，特別是含鞣酸較多的水果。秋季含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果、偏酸的橘子和蘋...
2022年07月13日
秋季的自我保健方法
進入秋冬季節，人們都有這樣的感覺，皮膚開始變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑；毛發干枯而無光澤，頭皮屑增多；口唇干燥或裂開，鼻咽燥得冒火；大便干結這種種表現都是由氣候變...
2022年07月13日
秋冬季節宜防唇裂
秋冬季節發生唇裂的主要原因是：由于天氣寒冷，氣候干燥，嘴唇、口角的皮膚黏膜脫落、起鱗片，繼而干裂出血。專家們指出，在這種情況下，細菌容易乘機而入，引起感染、糜爛...
2022年07月13日
秋季宜防中風
中風，即腦血管意外的病害，多見于中老年人。由于發病突然，難以預測，致使死亡率和病殘率都較高。大量的醫學統計資料表明，70%以上的中老年人中風發生在秋季。因此，醫...
