胡桃粥的做法

　　功效：潤(rùn)膚白面，益容，黑發(fā)。

　　組成：胡桃、粳米適量。

　　用法：胡桃去皮研膏，水?dāng)嚍V其汁，米熟后加入。制備此粥時(shí)應(yīng)注意先下米煮粥，粥將熟之時(shí)再加胡桃膏，最好早晚空腹食用，這樣更有利于吸收。

　　宋代《開(kāi)寶本草》稱贊胡桃"令人肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)。”中醫(yī)認(rèn)為，本品味甘、性溫，能 固精，潤(rùn)膚澤肌，與健脾開(kāi)胃的粳米合用煮粥常食，對(duì)于體虛面色晦黑憔悴，白發(fā)早生者，食之尤為適宜。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　山楂和胡桃仁能一起吃:山楂與胡桃仁搭配同食，有補(bǔ)肺腎、潤(rùn)腸燥，消飲食，通血脈，生津液等功效。適用于肺虛咳嗽，氣喘。腎虛陽(yáng)痿．腰酸腿疼，灃虧口渴，大便干燥，食積納少，噯腐，血滯經(jīng)少、腹痛等癥

　　澳洲堅(jiān)果的功效與作用

　　澳洲堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)，人體必需的8種氨基酸齊全。含脂肪，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。含碳水化合物、維生素B、維生素E、磷、鈣、鋅、鐵等。每100克含蛋白質(zhì)...[更多]