生南瓜子怎么吃

　　生南瓜子怎么吃，南瓜子，生的或者炒熟了都食用，他有一定的藥理作用，可以殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。生南瓜子比熟的南瓜子保健功能要強(qiáng)很多，而且吃起來簡單，不需要進(jìn)行加工。營養(yǎng)專家還認(rèn)為，南瓜子中所含有的鋅和磷等微量元素對人體的生殖系統(tǒng)很有幫助，經(jīng)常食用南瓜子可以驅(qū)蟲，但是一次不要吃的太多，會導(dǎo)致頭暈的。那么南瓜子到底怎么吃，下文將詳細(xì)的為大家介紹一下。

　　一、生南瓜子怎么吃

　　1、南瓜子補(bǔ)的作用比較強(qiáng)，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補(bǔ)過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。

　　可用集中與分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時(shí)邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時(shí)間安排嗑南瓜子。

　　2、將南瓜子曬干后即可直接生吃，炒過的南瓜子雖然很香，但保健功效不如生南瓜子。

　　3、南瓜子的仁是補(bǔ)的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

　　4、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。

　　5、堅(jiān)持食用。最好堅(jiān)持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。

　　二、南瓜子的保健功效

　　1、養(yǎng)腎

　　南瓜子對腎臟有非常不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)作用，而且能改善人體生殖系統(tǒng)的功能，其作用類似于天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷質(zhì)，還可以防止尿道系統(tǒng)形成結(jié)石，起到預(yù)防腎結(jié)石和促進(jìn)結(jié)石排出的作用。

　　2、殺蟲

　　南瓜子還是一味比較溫和的驅(qū)蟲良藥，它能驅(qū)除腸道內(nèi)的蟯蟲、鉤蟲和蛔蟲等寄生蟲，尤其適合用來給孩子們驅(qū)蟲，只需要生吃一些南瓜子就可以了，不會刺激或損傷身體。生吃南瓜子對血吸蟲病也有良好的食療效果，是血吸蟲病的首選食療佳品。

　　3、降血糖

　　南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，它能促進(jìn)人體的造血功能并參與維生素B12的合成，是胰島細(xì)胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

　　4、補(bǔ)鋅

　　南瓜子中的鋅元素含量也極為豐富，它是人體不可缺少的重要營養(yǎng)元素，不僅參與核酸和蛋白質(zhì)的合成，還是腎上腺皮質(zhì)激素必不可少的固有成分，對身體的生長發(fā)育及生殖系統(tǒng)都有益處。

　　成年人經(jīng)常食用生南瓜子還能起到預(yù)防和治療前列腺疾病的作用，因?yàn)殇\元素對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效，前列腺發(fā)生病變的主要原因就是前列腺內(nèi)的含鋅量減少。

　　生南瓜子怎么吃，通過上文講述生南瓜子怎么吃 ，南瓜子有什么樣的作用想必我們大家都已經(jīng)知道了，南瓜子雖然是好東西，但是大家也不可過多食用，過多食用南瓜子會導(dǎo)致頭暈的報(bào)道，南瓜子可以在休閑的時(shí)間吃，一邊看電視一邊吃南瓜子，無疑是最好的享受吧，南瓜子可以生吃，但是小編認(rèn)為超過的南瓜更香，但是保健的功效就不及生南瓜子了。通過短文我們了解到南瓜子有這么保健的作用，不知道這個(gè)短文能不能給你這個(gè)愛生活的人更多的幫助呢？

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