百香果的功效和禁忌

　　大自然賦予了各種食物獨(dú)一無二的色彩、口味和營養(yǎng)等。當(dāng)我們了解清楚每種食物背后的各種營養(yǎng)的奧秘，對(duì)其進(jìn)行合理的搭配，對(duì)于提高我們?nèi)梭w機(jī)能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那么對(duì)于大家來講，百香果的功效和禁忌？

　　一、百香果的功效和禁忌

　　1、清咽潤喉

　　百香果有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛、清咽潤肺的功效，將果肉挖出加入溫?zé)衢_水沖泡，加入蜂蜜攪拌，味道酸甜可生津止渴，食用之后可以緩解喉嚨干癢、聲音嘶啞等癥狀。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　百香果中的超纖維可以深入腸胃的細(xì)微部分，促進(jìn)排泄，將體內(nèi)有害物質(zhì)徹底排除，避免毒素沉積在體內(nèi)，從而改善肌膚、排毒養(yǎng)顏。

　　3、減肥降脂

　　食用百香果可以增加飽腹感，從而減少對(duì)于其他高熱量食物的攝入，還可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，因而長期吃百香果能夠降低人體脂肪，塑造優(yōu)美體態(tài)。

　　4、促進(jìn)新陳代謝

　　百香果里的超纖維能夠清除黏附在腸道壁的有害物質(zhì)，促進(jìn)排泄，使人體排便正常，緩解便秘癥狀。

　　5、安神助眠

　　因?yàn)榘傧愎缓撕芏喾N水果的特殊芳香，是天然鎮(zhèn)定劑，可以緩解焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，還能誘導(dǎo)人自然入睡和深度睡眠。

　　6、防癌抗癌

　　百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。

　　7、提高免疫力

　　百香果含有17種氨基酸，其豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣磷、鐵和超纖維等上百種物質(zhì)對(duì)人體非常有益，更被稱為維生素c之王，可以增強(qiáng)免疫力，尤其適合小孩和孕婦食用。

　　8、禁忌

　　腸胃不好的人應(yīng)慎食，百香果味道酸甜，會(huì)刺激腸胃分泌消化液，患有消化系統(tǒng)疾病或胃不好的人應(yīng)當(dāng)慎食，以免加重病情。

　　二、百香果的挑選方法

　　1、比重量

　　掂量一下，同等大小的百香果選擇有重感的，如果果大而輕，說明果肉、果汁很少，還有可能是噴了膨大劑。

　　2、看顏色

　　百香果選擇顏色深紫或者大紅色，這種比較成熟。一般種在山上的百香果顏色較深，呈紫色;而平地種植的百香果則為深紅色，通常山上種的更好吃。

　　3、聞氣味

　　百香果果味濃厚，有三種明顯的氣味，酸、甜、香;山上成熟的果香氣更濃，果更甜。

　　當(dāng)給大家介紹這么多得關(guān)于百香果的功效和禁忌的方法后，建議大家閱讀了解之后，可以在生活中不斷嘗試這些健康的方法，可以不斷地嘗試一下哦，獲得的健康而又充滿活力的機(jī)體的夢(mèng)想就離大家不遠(yuǎn)哦。健康的身體是工作學(xué)習(xí)的動(dòng)力呢。