掛面的熱量是多少，擔(dān)心發(fā)胖看這里

　　說起面首先想到的就是面條了，不同地區(qū)都會(huì)有自己地方特色的面條，比如手搟面，抻面，刀削面。除了這種手工制作的面條之外，最方便也是平常最常吃的就是掛面了。每一種面條的熱量也是不盡相同，那么掛面的熱量是多少呢?接下來我們一起來了解一下吧。

　　一、掛面的熱量是多少

　　市面上我們可以購買的普通掛面一般熱量在每100克所含熱量346大卡。平時(shí)一個(gè)正常成年人每頓所吃的一把掛面大概在50克左右，其熱量是173大卡。需要我們運(yùn)動(dòng)50分鐘到60分鐘左右才可以消耗完。

　　二、掛面的做法

　　1.陽春面

　　鍋中加入水煮至沸騰，放入掛面。等待水再次沸騰時(shí)用小碗裝入半碗冷水，倒入鍋中，如此反復(fù)兩到三次直到掛面煮熟。煮熟后的掛面撈出裝入碗中。碗中放入豬油、雞精、醬油、鹽和少許蔥花。用勺子在煮掛面的湯中舀上一勺，將面與調(diào)料沖開。攪拌均勻即可食用。

　　2.番茄雞蛋面

　　將番茄洗凈后切成若干等分大小。蔥切成段備用，雞蛋打到碗中加入少許的食用鹽用筷子打散。

　　鍋中倒入食用油，待油溫升起后，將蛋液倒入鍋中，煎至雞蛋兩面金黃蓬松即可盛出。

　　另起鍋，再倒入少許的食用油，將切好的番茄倒入鍋中，加入適量的食用鹽，快速小火翻炒。當(dāng)番茄汁被炒出來之后，加入之前炒好的雞蛋，一起翻炒均勻。最后倒入熱水，也可以時(shí)涼水，但是熱水也會(huì)更節(jié)省時(shí)間，煮開。

　　將自己要吃的掛面放到鍋中，直到掛面煮熟就可以撈出盛入碗中。

　　掛面的熱量是多少?擔(dān)心發(fā)胖看這里。以上給大家介紹了掛面的熱量以及幾種簡(jiǎn)單又好吃的掛面做法，也還有很多做法等著大家一一去動(dòng)手嘗試。掛面作為主食熱量的確不算低，但是比起其他的主食來說，熱量也還是可以接受的。在吃食物看熱量的同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉才是更正確的選擇。