夏季養生宜自制藥枕

　　中醫認為，夏季養生宜自制藥枕。藥枕所選用的藥物，應預先曬干而且粉碎為綠豆大的粗粒，以便枕上后睡眠時舒適，并有利于藥氣擴散。但是，枕中藥物只能用一季，來年必須更換。

　　夏季自制藥枕，可選取黃荊子、生大黃、黃芩、荷葉、藿香各等份，作枕芯。因為夏日暑氣炎熱，人體內濕熱常聚，往往讓人疲憊不堪，選用上述清熱、消暑、除濕的中藥為枕芯，可在一定程度上消暑除濕。此藥枕對體胖濕痰多者最為適宜。