痰濕體質(zhì)，最受糖尿病的青睞

　　我們知道，大肚腩是痰濕體質(zhì)最直觀的體現(xiàn)，但與此同時，不知道大家注意到?jīng)]有，糖尿病總是與大肚腩脫不了關(guān)系。這個道理很簡單，糖尿病患者絕大部分其實就是痰濕體質(zhì)。因此，在糖尿病治療方面，還得從體質(zhì)上來著手，而不是一味的服用降糖藥物。

　　當我們逛街的時候，只要稍加留意，就會發(fā)現(xiàn)許多產(chǎn)品都打上了一個標簽——糖尿病患者專用。這就說明，大多數(shù)糖尿病患者都會采取藥物降糖的方法，雖然他們也知道降糖藥物會對身體產(chǎn)生毒副作用，但又苦于找不到更好的療法，所以只能一邊忍受疾病的折磨一邊提心吊膽地吃藥。而如果我們從改變體質(zhì)著手，那么就可以運用一些非藥物療法來進行調(diào)治。

　　非藥物療法就是通過自我按摩達到調(diào)整陰陽、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、益腎補虛、清泄三焦燥熱、滋陰健脾等功效。具體手法如下：

　　1.抱腹顫動法：雙手抱成球狀，兩個小拇指向下，兩個大拇指向上，兩掌根向里放在大橫穴上（位于肚臍兩側(cè)一橫掌處）；小拇指放在關(guān)元穴上（位于肚臍下4個手指寬處）；大拇指放在中脘穴上（位于肚臍上方一橫掌處）。手掌微微往下壓，然后上下快速地顫動，每分鐘至少做150次。此手法應(yīng)在飯后30分鐘，或者睡前30分鐘做，一般做3～5分鐘。

　　2．叩擊左側(cè)肋部法：輕輕地叩擊肋骨和上腹部左側(cè)這一部位，約2分鐘，右側(cè)不做。

　　3．按摩三陰交法：三陰交穴位于腳腕內(nèi)踝上3寸處，用拇指按揉，左右側(cè)分別做2～3分鐘。

　　泡腳和泡腿配合按摩效果會更好，可以增強按摩的作用，每天做1～2次。只要長期堅持就能有效防治糖尿病。

　　另外，糖尿病患者平時要注意控制飲食，忌暴飲暴食，忌高糖、油膩、辛辣之品，適當減少碳水化合物的進食量，增加蛋白質(zhì)進食量。另外還要保持良好的情緒，切忌情緒波動，反復(fù)無常。