春夏之交，由于氣候變化大，病毒泛濫。在這樣的季節里，每個人都應"補一補”，以增強抵抗力。其實，既不必用高級補品，也不一定要雞鴨魚肉、山珍海味，只要隨手可得的家常蔬菜，同樣可起到"靈丹妙藥”的奇效。例如：
蘿卜，富含維生素Ｃ、芥子油，有助于消化和促進腸道蠕動；還含有大量木質素，能提高人體的吞噬細胞(吞噬病原微生物的細胞)的活力，增強機體抵抗力。中醫認為，蘿卜有消食、順氣、化痰、治喘、解毒、利尿等功效。
空心菜，富含多種營養成分和維生素B2。在嫩葉中，蛋白質含量比同等量西紅柿高4倍多，鈣含量比西紅柿高12倍。空心菜具有清熱涼血、利小便、解毒的功效。取空心菜100克，白蘿卜1個，清洗干凈，切成碎末，搗爛，取汁，用蜂蜜調勻，每日服用2次，或用來煎湯食用，具有清肝瀉火、抗病毒、提高機體免疫力的作用。適合在春夏之交多食用。
