夏季女性5種習慣最毀容！
久穿長絲襪
夏季氣溫較高，人體皮膚上的毛孔處于舒張狀態，便于機體內的熱量隨汗液排出，降低體溫。人在穿上長絲襪后，襪子緊緊箍在皮膚上，不利于毛孔舒張，阻礙汗液排出，影響人體散熱，容易發生中暑。由于汗液排泄不暢和無機鹽等皮膚代謝產物刺激，還會使皮膚出現瘙癢。所以，夏季忌久穿長絲襪。
佩戴金屬首飾
炎熱的夏季，陽光強烈，出汗多，如果婦女經常佩戴如耳環、項鏈、手鐲等金屬首飾，稍有不慎，就會得皮膚病。
現代醫學研究認為，金屬裝飾品含有一定數量的鎳和鉻，可以引起接觸性皮炎。特別是在夏天，人體出汗多，金屬裝飾品中的某些金屬可以溶于汗水中，進一步增加金屬與皮膚接觸的機會，并能滲入人的皮膚內。因此，夏季婦女不宜佩戴金屬首飾。
夏季護膚五忌
第一，皮膚疲勞時忌進行敷面。當皮膚在烈日下曝曬或熬夜、睡眠不足時，忌做敷面。因為敷面具有刺激性，會造成皮膚負擔，使臉部肌肉更緊繃。
第二，忌過度擦抹皮膚。在化妝時用力擦抹皮膚，或者用磨砂清潔面龐，只會刺激皮膚，使皮膚更干燥。
第三，忌抹太多的潤膚霜。夏季，皮膚需要的是大量的水分，而非油脂。所以，忌抹太多的潤膚霜，多拍打化妝水即可。
第四，忌過度按摩皮膚。按摩時一定要順著肌肉纖維的方向，做柔和有效的動作，特別是眼周的皮膚特別敏感、脆弱，更需要特別小心，不能過度按摩。
第五，忌用手按摩臉龐。輕輕按摩臉龐，就會將手上的塵埃、油脂或污垢附上臉部，因此忌用手按摩臉龐，以保持肌膚的干爽舒適。
夏季女性忌剪刮腋毛
夏季，有些女性穿短袖襯衣時，嫌腋毛露在外面不雅觀，用剪刀或刀片去除腋毛。這樣做有損健康。
不論是剪掉還是刮去腋毛，都容易造成腋窩部細菌感染。女性應正視腋毛這種正常的生理現象，不要為某種觀念而損害自己的健康。
夏季洗冷水澡忌大意
熱天里，許多人有洗冷水澡的習慣。現代醫學研究證明，冷水浴不失為一種簡便有效的健身方法。冷水浴是利用低于體表溫度的冷水對人體的刺激，增強機體的新陳代謝和免疫功能。進行冷水浴鍛煉的人，其淋巴細胞數明顯高于不進行冷水浴鍛煉的人。另外，冷水可以刺激身體產生更多的熱量來抵御寒冷，并因此消耗體內的熱量，使其不被當作脂肪儲存起來，從而使人體態健美。
洗冷水澡一般有三個反應期：第一是寒冷期，第二是溫暖期，第三是寒噤期。寒噤期有時會使人疲勞、頭痛、失眠等，對健康不利。因此，冷水澡應在寒噤期以前結束。
冷水澡雖好，卻不是每個人、在任何地方都可以進行的。必須注意以下幾點：
第一，需要一定的身體準備。最好能從夏季開始，一直堅持到秋冬季，這樣能夠逐步適應寒冷的刺激，體力上也有保證。
第二，健康狀況不佳時應暫緩進行。凡是患有較嚴重的高血壓、冠心病、呼吸道疾病以及化膿性中耳炎、眼結膜炎、感冒發燒等疾病或感到身體疲勞、虛弱、睡眠不足、情緒不佳時均為冷水澡的禁行期。
第三，洗冷水澡時禁止盲目延長時間。人在冷水中時間越久，能量喪失就越多，體溫中樞對產熱的調節如果跟不上，或者因為體能耗盡而發生意外。所以應根據自己的對冷水的耐受力確定洗冷水澡的時間，到時即停。
第四，沒有必要的安全防護，最好不要洗冷水澡。例如，有慢性疾病者應當在疾病緩解后，征得醫生的同意才能洗冷水澡。洗澡時最好能隨身帶上一些應急藥品，出現不適立即終止。
第五，洗冷水澡前后切忌飲酒或者烤火等暖身行為。特別是飲酒，許多人認為它能御寒，其實這是一種誤解。飲酒之后，確實能暫時增加一些溫暖感覺，但同時也使體熱散失相應加快。此外，酒精對中樞神經系統有麻痹作用，能降低心肌的收縮力，影響心臟的正常機能。
第六，切忌空腹或者飯后、睡前洗冷水澡。因為洗冷水澡能量消耗大，空腹進行容易出現低血糖反應。如果吃過飯洗冷水澡，冷水刺激會抑制胃腸蠕動和消化液分泌，容易發生腹痛和腹瀉。睡前洗冷水澡會使神經興奮性增強，影響睡眠。
