孕婦可以吃山藥嗎 吃山藥應該注意哪些事項
山藥在我們日常生活中出現的是比較頻繁的一種食物，也是很多人比較喜歡吃的一種食物，當然這也避免不了對于孕婦對于它的喜歡，那么你們知道在日常的生活中孕婦可以吃山藥嗎?下面就讓我們一起去了解一下吧。
孕婦可以吃山藥嗎
山藥作為大家比較喜歡的一種食物，營養成分是非常高的，其實在對于孕婦能不能吃山藥，當然是可以的啦，山藥富含多樣的營養素，可強健機體，也有滋腎益精的作用。所以，大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。而在孕期的準媽媽們常常會出現尿頻的情況，這時候選擇吃些山藥，可以有效緩解這種現象。
孕期的準媽媽們常常會出現尿頻的情況，這時候選擇吃些山藥，可以有效緩解這種現象
山藥的蛋白質的含量是比較高額度，孕婦經常食用的話其實還可以補氣健脾的哦，孕婦可以放心多吃些，對胎兒自然也是有幫助的。但是由于山藥味道比較平淡，有些人會有沾糖吃的習慣，但是孕婦吃山藥時好不要沾糖吃。多吃點山藥，補氣健脾，胃口好營養吸收就好，將來生的孩子身體也好。
孕婦吃山藥的好處
助消化防便秘
孕婦是可以吃山藥的，并且孕婦吃山藥對于身體也是有一定的幫助的，山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收，幫助準媽媽預防便秘，孕期便秘對胎兒也會有影響，要盡力避免哦。
降低血糖
山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，對于患糖尿病的準媽媽可是一種不錯的保健食物。
山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用
減少小便頻數
孕期常常尿頻也可以經常吃些山藥來改善，山藥有滋腎益精的功效，可以治療腎虧遺精、婦女白帶過多、小便頻數等癥。
益肺止咳
山藥中含有皂甙、黏液質，是很滋潤的，可以治療肺虛、痰嗽、久咳之癥，孕媽媽咳嗽什么的別急著吃藥哦!
孕婦吃山藥注意事項
1、山藥片容易造成皮膚過敏，削完山藥之后馬上多洗幾遍手才行。
2、山藥切片后要馬上浸泡在鹽水中，避免它氧化發黑，營養也會流失。
山藥切片后要馬上浸泡在鹽水中，避免它氧化發黑，營養也會流失
3、準媽媽吃山藥好還是要去皮，以免產生麻、刺等異常口感。
4、吃山藥的同時不要吃堿性藥物，以免影響藥效。
5、準媽媽們還要記住，山藥不可以生吃哦，生吃是有一定毒素的。
山藥的食譜推薦
【豬骨山藥湯】
準備材料：豬脊骨、山藥、嫩玉米、生姜、枸杞、精鹽
1、將豬骨洗凈后斬成小塊，焯水，去血沫撈出備用;
2、在砂鍋中放入適量清水，放入豬脊骨、姜片大火煮開后改小火燉制;
3、將嫩玉米切成小塊，砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制;
4、山藥去皮，切滾刀塊，放入砂鍋中，灑入枸杞，調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
【清炒山藥】
準備材料：山藥、胡蘿卜、木耳、青椒
1、將山藥去皮切成菱形片，放在清水中浸泡一段時間;
2、胡蘿卜、青椒切成菱形片;
3、在鍋中放油，爆香姜蒜后加入青椒和胡蘿卜翻炒，隨后加入木耳翻炒;
4、后加入山藥片，調入食鹽或者醬油，翻炒熟后即可。
總結：相信大家在通過上文的閱讀中已經知道了孕婦是可以食用山藥的，而且孕婦食用山藥對于胎兒也是有一定的好處的，文中我們跟大家分享了一些山藥的做法，感興趣的朋友不妨嘗試一下哦。
