柚子的好處 怎樣能夠挑選出好柚子
柚子是我們生活中常見的水果之一。它的顏色鮮艷，個頭不小，營養價值非常的高。而且柚子的好處非常的多，每天適量吃些柚子對身體健康很有好處。想知道多吃柚子的好處以及柚子的功效與作用嗎？那就一起來看看吧。
愛吃柚子的人不在少數，但了解柚子的人卻不多，那么下來就來給你們說一說柚子有哪些好處。
柚子的好處
1、有利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)佳的食療水果。
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀
2、降低血液中的膽固醇
柚子中含有很多的維生素C，它能夠很有效的較低人們血液中的膽固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、增強體質
柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖
6、健胃、潤肺
它的功效有很多，它具備它健胃、利便等等的功能，可以對敗血病等有良好的輔助治療很有效。
7、預防中風
由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
8、減肥
早上以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子。
中午飯前飯后食用1/3個柚子。
適當控制淀粉和油脂的攝入量。
要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。
如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
9、補血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
10、除痰止渴
能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
挑出好吃柚子
看外形
好的柚子外形應該是上尖下寬，即柚頸較短，果體底部則寬大平整，像一個不倒翁或水滴狀的好。
頸長的柚子一般果肉少，顯得皮多。
摸果皮
好柚子表皮光滑細致，表面油細胞呈半透明狀態，具有光澤。
同時，還要按壓果皮，若不容易按下去，則表示果肉較緊實，屬于皮薄肉多的好柚子。
若是要馬上食用的，選擇果皮顏色偏橙黃的柚子。
若想儲存一段時間再食用，可選擇果皮偏青黃的。
掂重量
挑個頭差不多大的柚子，放手里掂重量(也可直接用秤稱)，重量大說明水分多，口感更好。
柚子食用小貼士
太苦的柚子不宜吃。
如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。
如果一次食柚量過多，會影響肝臟解毒
特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴重時可引起心宣纖維顫動，甚至猝死。
能與柚子產生相互作用的藥物還很多，如∶硝苯地平、維拉帕米、地爾硫草等鈣拮抗劑，氯氮平等抗精神病藥，西沙必利等胃腸藥，環孢素A等免疫抑制劑，咖啡因等中樞興奮劑等。
專家指出，在服用這些藥物時，只要飲用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。
因此，醫學專家們告誡患者，服藥時千萬別吃柚子或飲柚子汁，尤其是老年病人，當防引起不測。
結語：以上就是為您介紹的柚子的好處，你們都了解了吧。這對于不明白吃柚子有哪些好處的人來說，真的是太好了。看了上面說的多吃柚子的好處以及柚子的功效與作用，以后可以多買些柚子來吃。
