孕婦能吃西瓜么 孕期吃西瓜竟有這么多好處

（孕婦能吃西瓜么）在懷孕期間，孕媽的飲食是需要格外謹慎的，但是，孕媽在懷孕之后，口味的變化也是非常大的，突然就想吃這個想吃那個的，在懷孕的時候，不少孕媽想知道自己能不能吃西瓜，那么，今天我們來了解一下，孕婦能吃西瓜嗎?

孕婦能吃西瓜么

在懷孕的時候，孕媽的口味一變再變，這是非常正常的事情，那么，不少的孕媽在孕期想要吃各種東西，那么，這個時候她們又擔心吃這個可能會導致健康受到影響，因此常常非常謹慎，那么，孕媽能吃西瓜嗎?

如果孕媽在懷孕期間，并沒有妊娠糖尿病的情況下，就可以適量的吃一些西瓜，而且，在孕期適量的吃西瓜能夠給身體提供營養(yǎng)，滿足寶寶對維生素的需求，因為西瓜中含有豐富的葡萄糖以及果糖，并且還對雨那么有其他的好處哦!

孕婦吃西瓜的好處

1.懷孕早期有晨吐的孕婦，那么可以吃些西瓜，對止吐有幫助。

2.還可以有利于去水腫和降血壓的作用，特別是到了懷孕晚期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，吃些西瓜有利于減水腫和降血壓。

3.還可以增加乳汁的分泌、保護肝臟的作用。

西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。夏天吃西瓜不僅能清熱解暑、止渴除煩，還可以治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

通過上面的內(nèi)容，想必大家都已經(jīng)清楚的知道，吃西瓜對于孕媽的身體有著非常多的好處，而且西瓜對于普通人來說好處也是非常多的哦，因此，在平時只要您適量的吃西瓜，并不會對健康造成損害哦!反而更有益健康呢!

孕婦吃西瓜的注意事項

孕婦吃瓜要適量

西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。

由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

孕婦飯前或飯后別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。

孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

不是所有孕媽媽都可以吃西瓜

糖尿病人。西瓜中含有5%-12%的糖分，糖尿病人應(yīng)當盡量少吃。

腎功能不全的人。西瓜中含有大量的水分，食用過多容易給腎臟加重負擔，腎功能不全者建議適量攝取。

脾胃虛寒的人。處于感冒初期的人食用過多的西瓜會加重感冒病情。孕婦感冒了怎么辦?

西瓜作為寒性食物脾胃虛寒的人食用過多容易拉肚子。

口腔潰瘍者忌吃西瓜。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

總結(jié)：根據(jù)上文的內(nèi)容，我們知道孕婦適量吃西瓜對身體健康是有一定的好處的，而且，平時如果您吃西瓜的話還能夠補充孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對寶寶發(fā)育更好哦!那么，了解完上文的內(nèi)容之后，您就不用太擔心孕期吃西瓜的事情啦!