吃柚子的好處 吃柚子的七個(gè)好處你不可不知

冬天吃柚子的好處 竟然可以預(yù)防糖尿病

柚子是我們經(jīng)常吃的水果之一，在秋冬季節(jié)也很受我們的歡迎，有人說冬天吃柚子對(duì)身體好，具體有哪些好處呢卻不知道，那么冬天吃柚子的好處有哪些呢?柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?柚子和螃蟹能一起吃嗎?下面小編就具體的講解一下。

柚子是我們經(jīng)常吃的水果之

冬天吃柚子好嗎

柚子的成熟季節(jié)是秋冬季節(jié)，本來就屬于應(yīng)季的水果，而且柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，是非常適合冬季進(jìn)補(bǔ)的。俗話說秋收冬藏，冬季是應(yīng)該補(bǔ)身補(bǔ)心補(bǔ)各種，有助于一年的好身體。

冬天吃柚子的好處

減肥美容

尤其含有大量的維生素P，可以強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔，還可以快速恢復(fù)皮膚組織，而且柚子的熱量非常低，每一百克僅僅只有41大卡，相對(duì)于其他水果來說，熱量是非常低的，而且100克柚子的脂肪含量也只有0.2克，所以非常適合減肥的人群冬季食用。

清涼去火

冬天天氣雖然寒冷，但是陽(yáng)氣都潛藏在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，所以容易上火，而柚子酸甜涼潤(rùn)，性質(zhì)偏寒涼，所以適當(dāng)食用還是可以去火的，但是不能多吃，寒涼食物多吃容易傷脾胃。

防治心血管病

冬天是高血壓、高血脂等心血管疾病高發(fā)的季節(jié)，因?yàn)檠旱牟粫惩ǎ瑲庋茏韪菀壮鰡栴}。而冬天吃柚子可以降低人體的膽固醇，預(yù)防心臟病發(fā)作，對(duì)腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)。

化痰止咳

柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物，有利于濃痰排出，可用于慢性咳嗽、痰多氣喘等癥，尤其是柚子皮，營(yíng)養(yǎng)豐富，又具有暖胃、化痰、潤(rùn)喉等食療作用。

抗菌殺毒

柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長(zhǎng)，柚皮甙對(duì)酵母和真菌等有抑制作用。如果身上有炎癥或者傷口，吃柚子有輔助愈合的作用。

柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物

防治糖尿病

糖尿病人很多水果都不能吃，但是柚子卻除外，不但可以吃還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生，柚子有獨(dú)特的苦味，這種苦味就是柚皮素的味道，對(duì)身體有很好的保健作用。它能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，可以有效地輔助治療糖尿病，是糖尿病患者的保健水果。

柚子和螃蟹能一起吃嗎

不能。因?yàn)轶π分懈缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而柚子中含有大量酸性成分，這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)相互作用，導(dǎo)致蛋白質(zhì)出現(xiàn)沉淀、變性，使人體難以消化吸收，并且還會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激，很容易引起腸胃不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀。再說，柚子和螃蟹都性寒，食用螃蟹的時(shí)候不應(yīng)該食用寒性的柚子，會(huì)加重身體寒涼之氣，導(dǎo)致身體不適。

柚子和螃蟹能一起吃嗎

柚子沒熟怎么放熟

如果買回來的柚子不是成熟的該怎么辦呢，其實(shí)防幾天就好了，如果急著吃也可以采用催熟的方法，具體催熟方法有：

1、大米催熟法。用普通的大米，將你想要催熟的柚子埋進(jìn)米里，一般5天以后，水果就能完全熟透。可以根據(jù)水果本身成熟的程度減少或增加時(shí)間。

2、香蕉，蘋果催熟法。將想要催熟的柚子與香蕉或者蘋果放在一起，用袋子系緊，一般3天以后就能完全熟透。

柚子有苦味是沒熟嗎

可能是。

有苦味的原因：

1、柚子也分好幾種，胡柚比較苦，個(gè)小。如果不喜歡苦，可以買沙田柚。

2、柚子不熟也會(huì)很苦。

3、如果吃到和果肉相連的那層白皮和里面的籽同樣會(huì)感覺很苦。

柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)佳的食療水果;

2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇;

對(duì)于懷孕中的婦女們有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;

4、柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;

5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖;

6、具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效;

7、由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用;

8、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效;

9、能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié);

10、柚子是含維生素C和胡羅素豐富的水果，具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。

總結(jié)：通過本文我們知道冬天吃柚子的好處是很多的，可以減肥美容，清涼去火，防治心血管病，化痰止咳，抗菌殺毒，防治糖尿病等，柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，是非常適合冬季進(jìn)補(bǔ)的哦。