（吃柚子的好處和壞處）大家對柚子一點也不陌生，或許您就正在吃著它，那您知道吃柚子有哪些好處嗎?還有那些壞處嗎?有的人對它不是太了解，今天小編為您帶來了吃柚子相關內容，如果您感興趣，就請閱讀下面的內容。
吃柚子的好處和壞處
吃柚子的好處
柚子的味道有些甘，也有些甜，它有很多的功效哦，可以止咳平喘，還可以解酒等等。
一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
1、有利于心腦血管病及腎臟
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)佳的食療水果。
2、降低血液中的膽固醇
柚子中含有很多的維生素C，它能夠很有效的較低人們血液中的膽固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、增強體質
柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
6、健胃、潤肺
它的功效有很多，它具備它健胃、利便等等的功能，可以對敗血病等有良好的輔助治療很有效。
7、預防中風
由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
8、減肥
早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+面點1份，多加1/3個柚子;
中午飯前——飯后食用1/3個柚子;晚上同中午。
注意：適當控制淀粉(你知道你有哪種淀粉胖嗎?)和油脂的攝入量。
要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。
如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。
9、補血健脾
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
10、除痰止渴
能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
吃柚子的壞處
高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
正在服藥的病人，尤其是老年人，好不要吃柚子或喝柚子汁。
挑出好吃柚子
首先，要看外形。
好的柚子外形應該是上尖下寬，即柚頸較短，果體底部則寬大平整，像一個不倒翁或水滴狀的好。
頸長的柚子一般果肉少，顯得皮多。
其次，要摸果皮。
好柚子表皮光滑細致，表面油細胞呈半透明狀態，具有光澤。
同時，還要按壓果皮，若不容易按下去，則表示果肉較緊實，屬于皮薄肉多的好柚子。
若是要馬上食用的，選擇果皮顏色偏橙黃的柚子;
若想儲存一段時間再食用，可選擇果皮偏青黃的。
后，要掂重量。
挑個頭差不多大的柚子，放手里掂重量(也可直接用秤稱)，重量大說明水分多，口感更好。
柚子食用小貼士
1、太苦的柚子不宜吃。
2、如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。
特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴重時可引起心宣纖維顫動，甚至猝死。
能與柚子產生相互作用的藥物還很多，如∶硝苯地平、維拉帕米、地爾硫草等鈣拮抗劑，氯氮平等抗精神病藥，西沙必利等胃腸藥，環孢素A等免疫抑制劑，咖啡因等中樞興奮劑等。
專家指出，在服用這些藥物時，只要飲用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。
因此，醫學專家們告誡患者，服藥時千萬別吃柚子或飲柚子汁，尤其是老年病人，當防引起不測。
總結：對柚子又多了些了解，知道了柚子的好處和壞處，也知道了怎樣才能挑出一個好柚子，柚子的皮也是一個寶，大家知道嗎?柚子皮可以止咳化痰，它還有其他的功效哦，可以合理的利用它，以免浪費。
