【豆?jié){的做法】強(qiáng)身健體的三黑一仁豆?jié){

【豆?jié){的做法】滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體的三黑一仁豆?jié){

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，從而排除體內(nèi)因新陳代謝而產(chǎn)生的廢物、毒素；腎部受損，容易引起機(jī)體臟腑功能的失調(diào)。平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎的食物，尤其是黑色的食物，對補(bǔ)腎具有明顯的效果；同時(shí)盡力少食辛辣、寒涼的食物；

像黑豆、栗子、芝麻、紅棗、薏米、山藥、枸杞等，均有補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效；有人會(huì)說栗子、紅棗平時(shí)可以做零食吃，黑豆、薏米、枸杞可以熬粥喝，山藥可以炒菜吃，但是都不會(huì)經(jīng)常吃；若想經(jīng)常吃這些補(bǔ)腎的食物，其實(shí)很簡單，根據(jù)自己的喜好搭配食材，扔到豆?jié){機(jī)里，一切都由豆?jié){機(jī)代勞，只等著喝豆?jié){就好了；而且可以在晚上把食材放進(jìn)豆?jié){機(jī)，預(yù)約早晨喝熱豆?jié){或者溫豆?jié){，您只管安心的睡覺就好了，就因?yàn)槎節(jié){機(jī)的功能太強(qiáng)大哦；

三黑一仁豆?jié){

食材：黑豆50克，黑米25克，熟黑芝麻10克，花生10克，清水1000毫升

制作過程：

1、 準(zhǔn)備材料

2、 除黑芝麻外，其他的食材淘洗干凈，豆子沒有提前浸泡

3、 淘洗后的食材放入豆?jié){機(jī)中，加入清水至1100毫升的刻度，最后放入黑芝麻

4、 安裝好精磨器，它配合破壁精鋼波浪刀，粉碎效果更好

5、 合上機(jī)頭、接通電源，選擇五谷豆?jié){功能，按啟動(dòng)開始制漿

6、 制漿結(jié)束，有提示音提醒，斷掉電源取下機(jī)頭，倒入杯中飲用即可

小貼士：

1、 如果選擇預(yù)約做豆?jié){，所有的食材無需提前浸泡，直接放到豆?jié){機(jī)里就OK；

2、 如果時(shí)間來得及，從保護(hù)豆?jié){機(jī)刀頭來說，豆子最好提前浸泡一下，直接放進(jìn)干豆打豆?jié){，一樣做出無渣豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){機(jī)有強(qiáng)大的破壁無渣免慮功能，盡管放心的做就好；