蓮子龍眼湯的做法

　　功效：健脾益氣，補(bǔ)血潤膚，白面

　　。總之，五種食物均能補(bǔ)脾化生氣血，使血液榮于面部而美容，堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　黃瓜和蓮子能一起吃:黃瓜與蓮子都是營養(yǎng)比較豐富的食物，兩者一同食用，適宜于糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂等病癥，同時(shí)也適宜于肥胖、便秘者。

　　蓮子和木瓜能一起吃:兩者搭配很適合高血壓、冠心病患者食用，對產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢也有一定的療效

　　關(guān)鍵詞:龍眼蓮子

　　蓮子草的營養(yǎng)價(jià)值

　　每100克蓮子菜含蛋白質(zhì)2克，脂肪0.3克，纖維素2.3克，鈣480毫克，磷30毫克及多種維生素。根含羽扇豆醇、亞甲基環(huán)木菠蘿醇、環(huán)優(yōu)卡倉醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕櫚酸酯。...[更多]