一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因 “ 縮水 ” 而失去光澤。
但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量高的一種
三、一杯醋
女人還是有點 “ 醋意 ” 的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性，茶是天然、有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次 “ 緊繃運動 ” ，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到科學的修復。有的痘痘的朋友，做簡單的面膜，懷素堂的土瓜根粉的面膜吧。絕對安全且有效呦。呵呵。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的佳保養時間。
科學的護膚方式，才是您擁有如水肌膚的佳方法。水、營養、睡眠、護膚品一都不能少，只要把握好 “度”相信天下女人都會一樣美麗!
春季養生補水妙招
補水小妙招——自制普洱“神仙水”
名字有點傳奇，但是效果還是名副其實，確實有不錯的補水效果的。
準備的材料很簡單，一小勺蜂蜜和一杯普洱茶，然后將兩者混合均勻，做成保濕噴霧，普洱有很好的保濕、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時補水。
補水小妙招——面霜加入維E更保濕
面霜大家都在用，但是怎樣巧妙使用面霜加強補水效果呢?不妨在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好后涂于需要保養的部位。
長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，這個方法特別適合長期在空調室內工作的女性。
這個方法特別適合長期在空調室內工作的女性
補水小妙招——豆漿補水法
每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著!
如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
補水小妙招——純水保濕法
純水保濕法，堪稱是簡單的補水方法了，在臺灣地區可以說十分流行，方法在為簡單不過，準備一瓶市售的純水(600cc左右)，只要一周用純水洗臉3-4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然地變得水嫩光滑，潔凈白皙。
補水小妙招——爽膚水濕敷
每位MM都會置備一瓶爽膚水，其實爽膚除了用化妝棉擦拭的方法之外，還有一個方法十分受大眾歡迎，那就是用爽膚水來濕敷，而且經過試驗，效果確實非常不錯。
只要將面膜紙吸滿爽膚水敷在臉上就可以了，足夠簡單吧!但是這個爽膚水的選擇還是要講究的，后是具備補水效果的，像市面上的蘆薈水、絲瓜水都是很好的選擇哦!
護膚攻略
緩解肌膚干燥，撫平假性細紋，首當其沖就是要及時充分補水。將補水功效較強且能平衡酸堿值的爽膚水，均勻地拍打在臉上，讓肌膚補足水分，再使用質地清爽、具有長效保濕鎖水功能的面霜，把水分牢牢鎖住。
保持充足的睡眠、多喝溫開水、多食用富含水分及維生素C的果蔬，另外，堅持臉部按摩，促進面部的血液循環，相信干燥緊繃感很快就會消失，小細紋也會慢慢消退。
除此之外，皮膚清潔得當也可以阻止水分流失，對抗細紋產生。清潔肌膚能促進新陳代謝，增加其吸收水分、養分的能力，從而阻止細紋的產生。
選用弱酸性且含有蘆薈、海藻等保濕成分的洗面奶，并把洗臉的水溫控制在34-36攝氏度左右，干性肌膚可以適當調低一點。
正確的洗臉方法：先用浸濕的雙手把洗面奶打出泡沫，以減少洗面奶對肌膚的刺激，再用溫水洗凈面部，后用流動的冷水清洗一遍，這樣不僅可以有效地收縮毛孔、緊致肌膚，還能增強肌膚抵抗力，預防感冒。
皮膚粗糙 毛孔粗大 T區嚴重出油
肌膚表面缺水，造成水油不平衡，便會自行分泌油脂來“解渴”，因而導致油污阻塞毛孔，毛孔被漸漸撐大，角質層也會變得干燥、粗糙還容易脫妝。
肌膚保水度不佳，還會令膚色暗沉無光。為了遮蓋毛孔粗大的皮膚，很多MM會“拼命”打粉底、上濃妝，使皮膚變得更加干燥、脆弱、敏感。
肌膚保水度不佳，還會令膚色暗沉無光
深層清潔面膜撐大毛孔
護膚小貼士
油脂分泌過多，你是不是忍不住想用深層清潔面膜徹底清理一下?但是很多深層面膜需要先將毛孔撐大，才能深入毛孔將油污帶出來，因此敷完清潔面膜之后，切記要用收斂水及時收斂毛孔。
防曬工作不能忽視
春季陽光中的紫外線雖然不那么強烈，但還是會造成皮膚干燥、缺水、老化，因此春季可以選擇一些質地清爽、防曬指數又不是太高的防曬霜，幫助減少水分的流失，保持肌膚水嫩有光澤，遠離干燥的困擾。
加大保濕力度 遠離“粗大毛孔”
護膚攻略
到了以上缺水程度的肌膚就應該加大保濕爽膚水的使用量，讓肌膚一次喝個夠，并精心選擇一款滋潤度高、吸收好、保濕效果佳且清爽不油膩的面霜。
好含有天然無刺激成分，如銀杏葉、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物精華，既能防止皮膚敏感現象出現，還可以保持豐富的水分，深層滋養肌膚，及時緩解外界對皮膚的傷害，給皮膚提供所需的營養。
適當地增加此類護膚品的使用量，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性。
推薦嘗試一下藥妝類護膚品。藥妝類護膚品普遍配方精簡，不含色素、香料、防腐劑等刺激性成分。
用藥妝補水，可以在平衡油脂分泌、減少對敏感皮膚刺激的同時，使毛孔粗大、干燥缺水的問題肌膚，得到溫和的、有效的舒緩，令肌膚恢復晶瑩剔透，玉潤細膩。
春季如何護膚呢?如何給肌膚補水呢?以上為大家介紹了春季護膚的技巧，希望給大家帶來幫助，科學的給肌膚補水，那么會讓你更加的美麗。
