牛奶和香蕉一起吃 牛奶與香蕉怎么吃好

牛奶香蕉餅

主料：面粉100克、香蕉一根。

配料：牛奶、色拉油、白砂糖。

制法

1.在牛奶中倒入適量清水稀釋;

2.在面粉中加入稀釋后的牛奶和開后成面漿，加少許糖;

3.將烤盤燒熱后用色拉油遍抹一遍，將面漿呈圓圈鋪滿烤盤;

4.用同樣的手勢，將面漿不斷加厚，但不要太厚;

5.待薄餅有型后，將切片香蕉鋪上表面;

6.再翻面略烤一會即成。

秘訣

1.有人也許要問，為什么不用牛奶直接和面呢?當(dāng)然是因為過濃的牛奶和出的面漿質(zhì)量不佳嘍!

2.香蕉要選取略生一些的，否則太熟的香蕉不易成形。

做個餅并不稀奇，關(guān)鍵要顏色、樣子都討巧才是一張好餅。

這款餅用了牛奶之后更加適口，而且營養(yǎng)價值也更高了。

聽點心師傅說呢，就像做面條要加雞蛋會更好吃一樣，做甜點可非得加牛奶!

香蕉牛奶餅寶寶可以吃嗎

香香蕉蕉牛奶餅寶寶可以吃嗎?香蕉牛奶餅寶寶可以吃。此款小餅的特點是柔軟、微甜且充滿濃濃的香蕉味道，非常適合一歲半以后的小寶寶們食用。媽媽們可以把這款小餅作為寶寶的早餐，再加上一碗稀一點的粥或湯，還可以作為寶寶的小點心。

但是需要注意的是，香蕉牛奶餅屬于煎制食品，寶寶不能過量食用，以免上火。一般來說，1歲的孩子首先要以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。平時可以給孩子做些以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品。這樣基本上就可以滿足孩子的生長需要了，香蕉牛奶餅之流少吃可補充營養(yǎng)，多吃就過火了。

另外，寶寶食用香蕉牛奶餅的佳時間為五六個月后。因為一般四個月以后，寶寶才可以添加輔食，不過香蕉牛奶餅不好消化，至少要五六個月以后才可以吃。

牛奶香蕉飲

你可能非常喜歡喝香蕉牛奶巧克力飲品，但外面賣的飲料通常糖含量嚴(yán)重超標(biāo)。

為了健康考慮，自己來嘗試制作可可牛奶香蕉飲品吧。非常簡單的步驟，就可以喝到健康又美味的飲品!

原料

1只熟香蕉、1勺半的無糖可可粉、1勺黃油(杏仁黃油會味道更好)、1/3杯無糖牛奶。

因為牛奶、可可粉、黃油都是無糖的，所以這杯飲品所有的糖分都來自于香蕉。你的香蕉越成熟，這杯飲料也會更加甜。

具體制作步驟如下

1、之前把香蕉凍起來會使得整杯飲料的口感更好，你可以把香蕉切成小塊，放進(jìn)保鮮盒或保鮮袋里，放到冰箱的冷凍室。

切小塊是為了使得凍結(jié)的過程更加容易。

2、把香蕉、可可粉、黃油都放入攪拌機，如果你的攪拌機需要一些水分來攪拌，那么就加一點兒牛奶或者水。

3、加入牛奶，攪拌。

這樣簡單的三步，就能做出健康的可可牛奶香蕉飲，早餐喝上一杯，不僅有助于排泄，還能讓一個上午都活力滿滿哦!

可可牛奶香蕉飲

主料：香蕉1根 牛奶半杯 無糖可可粉1湯勺 牛油1湯勺。

輔料：海鹽少許 杏仁香精1～2滴。

做法步驟

1.香蕉切小塊，保鮮盒裝好，放冰箱冷凍層。約5分鐘取出。凍的香蕉可以提升飲品口感。

2.牛油，香蕉塊，可可粉，加2tbsp牛奶，倒入攪拌機，攪拌成糊狀。

3.可可香蕉糊倒進(jìn)牛奶里，加一點點海鹽，幾粒就可以，真的只需要一點點，就可以提升甜味，加一兩滴杏仁香精，沒有可以不加，攪拌即可。

香蕉保存妙招

香蕉買回來，應(yīng)盡量減少香蕉皮和桌面或包裝袋子等其他物品的接觸。

因為香蕉的表皮細(xì)胞含有一種氧化酵素。平日里，它被細(xì)胞膜包。

裹得嚴(yán)嚴(yán)實實，不與空氣接觸，然而一且碰傷或受凍，細(xì)胞膜破裂，氧化酵素就流出來了，與空氣中的氧氣發(fā)生氧化作用，生成一種黑色的化合物，也就是“丑陋”的黑斑。

所以香蕉不要平放，以免壓著表皮形成黑斑，好一買回來就用清水沖洗幾遍表皮，減少催熟劑的腐蝕，然后在通風(fēng)陰涼處整把懸掛起來。適宜溫度是8～23攝氏度。

冬天低溫要用報紙包裹。

特別注意：香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促人的心情變得快活與安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少，因此，狂躁和抑郁癥患者，以及心情不好的人應(yīng)多吃些香蕉。

雖然香蕉營養(yǎng)價值高，但并非人人適宜吃，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎，腎功能不全者，都不適合多吃，此外，香蕉糖分高，凈重約100克的香蕉熱能約93千卡，因此，糖尿病患者不宜食用。

香蕉牛奶香梨飲

食材

香蕉一根 小香梨2個 牛奶適量。

做法

一、梨去皮去核切小塊，香蕉切小塊。

二、倒入杯中加牛奶沒過水果。

三、攪拌機打勻即可。

小貼士

1.梨好用口感很‘面’的品種。

2.加入冰欺凌就是奶昔了。

3.如果只是做果汁飲料，推薦用手持?jǐn)嚢铏C，體積小也很方便。