孕婦可以吃桃子嗎孕婦吃桃子三大注意事項(xiàng)

特色小吃培訓(xùn)班 2018-12-02 12:55 13,113 views 人閱讀 0 條評(píng)論

（孕婦可以吃桃子嗎）桃子味道甘甜、汁水多，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，老少皆宜，所以深受人們的喜愛。如果孕期剛好處于桃子上市的季節(jié)，孕婦來(lái)免會(huì)眼饞。那么，孕婦可以吃桃子嗎?孕婦吃桃子的好處有哪些?孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看吧。

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易拥模m當(dāng)?shù)某蕴易訉?duì)孕婦和胎兒有利，這是因?yàn)樘易雍胸S富的維生素、礦物質(zhì)，有著養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有豐富的鐵元素，能補(bǔ)充孕期對(duì)鐵的需求。但是一次性不能吃太多，否則會(huì)有不利的影響。

孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預(yù)防便秘

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

2、治療肺病

桃子是溫性的水果，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，它對(duì)治療肺病有獨(dú)特的功效，患有肺病、低血糖、虛勞喘嗽的孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易幼鳛檩o助食療的食物。

3、補(bǔ)充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓

桃子還有降壓的功效，妊娠期有高血壓的準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易樱@樣對(duì)降血壓有一定的功效。

5、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)

一、桃子不能多吃

1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過敏的孕婦好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀

二、不能吃桃仁

很多人有喜歡吃桃仁的習(xí)慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

三、吃桃時(shí)要去皮

孕婦吃桃時(shí)，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

吃桃子的禁忌

1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

4、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。