孕婦可不可以吃桃子 孕婦吃桃子有啥好處

（孕婦可不可以吃桃子）炎炎夏日，正是桃子成熟的季節(jié)。桃子也有很多種類，鮮嫩多汁十分可口誘人。那么我們準(zhǔn)媽媽在這個(gè)夏天可以食用桃子嗎?食用桃子有哪些禁忌嗎?食用桃子有哪些注意事項(xiàng)呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧!

孕婦可不可以吃桃子

孕婦懷孕期間能吃桃子嗎?當(dāng)然是可以的。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍模易游兜捞鹈溃廛浤郏液胸S富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹５乔屑刹豢蛇^量食用，孕婦食桃過量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。

桃子還有很多營(yíng)養(yǎng)呢!下面給大家介紹一下

1、防止貧血、預(yù)防便秘：桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

2、治療肺病：桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。

很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)

孕婦吃桃子不可多吃：桃子雖好，但是要注意，不能因?yàn)樘易佑羞@么多好處，對(duì)孕婦和寶寶有益就不顧后果的吃，其實(shí)，身體比較差，腸胃不好的人要少吃桃子，否則會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃功能變得更差，另外，有點(diǎn)人吃桃子會(huì)過敏，這樣的人群也要注意。

1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，可能會(huì)引起流產(chǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過敏的孕婦好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

孕婦吃桃子的禁忌

1、沒成熟的桃子不可以吃，不然會(huì)腹脹。

2、成熟的桃子，不能吃得太多，太多會(huì)引起孕婦上火。

3、爛桃不可食用。

4、桃子不可與甲魚一起吃。

5、糖尿病患者以及血糖過高時(shí)要少食桃子。

通過以上的介紹，相信大家基本了解了孕婦食用桃子的注意事項(xiàng)跟禁忌了吧!其實(shí)孕期準(zhǔn)媽媽總是會(huì)饞嘴，下面給大家簡(jiǎn)單介紹一下孕期吃什么對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處哦!

懷孕期間吃什么好

1. 多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2. 多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

3. 多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

4. 每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

5. 多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

總結(jié):事實(shí)上懷孕時(shí)一件幸福又辛苦的事情。其實(shí)無(wú)論是什么食物，都要適量食用。再好的東西吃多了也覺得沒味了。也希望孕媽媽在吃東西的時(shí)候要想著胎寶寶哦!避免因?yàn)橐粫r(shí)貪嘴影響了寶寶的健康而后悔莫及哦!后希望所有孕媽媽都生出一個(gè)健康可愛的寶寶!