（吃榴蓮的好處）在日常生活中榴蓮是我們經常見的一種水果，很多人喜歡吃榴蓮，但是也有很多人因為受不了榴蓮的味道從來也不吃，不管是喜歡吃也好，不喜歡吃也好，榴蓮的功效和作用卻很少有人清楚，今天小編就給大家詳細的介紹一下吃榴蓮的好處。
吃榴蓮的好處
榴蓮雖然臭，但是也深受大家的喜歡，具有水果之王的美稱。但是，你知道嗎?榴蓮不單營養豐富，而且對人的身體大有好處，今天就跟大家來講講經常吃榴蓮的好處。
滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養身體。
強身健體、滋陰補陽的功效
增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
治療痛經
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
可以促進腸蠕動，治療便秘
預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。
注意事項
榴蓮性熱，因此，不可多食，泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。一般健康人都可食用榴蓮，但每天食入量不宜超過100g。
為了避免食用時上火，好在食用榴蓮的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣，保護身體不受傷害。
食用榴蓮時還應注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
榴蓮不能和什么一起吃
榴蓮雖臭又丑但是它的味道非常的好吃。就像臭豆腐一樣聞著臭但是味道非常的美味。榴蓮不能和什么一起吃?榴蓮是大補的水果，和酒，螃蟹都是相克之物，還有熱氣的食特不要同食以免導致身體上的不適。下面我來說說榴蓮不能和什么一起吃?
1、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話，很容易會導致嚴重的胃部不適。
2、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘
3、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
4、榴蓮不能和牛奶一起食用。吃榴蓮之后飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食后是會出現不適癥狀的，因為會導致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現不適一定要馬上去醫院洗胃。
5、榴蓮不能和可樂同食。吃完榴蓮后不能喝可樂，因為可樂是含咖啡因的碳酸飲料，和榴蓮一起食用很容易會引發心臟病猝死。
6、榴蓮不能和茄子同食。因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。
孕婦可以吃榴蓮嗎
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。
1、一般健康人都可食用。病后及婦女產后可用之來補養身體。無論身體多虛弱，始終帶點熱毒，肝熱者，亦好戒吃榴蓮。適用量，每天不超過100克。
2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一股酒精味時一定是變質。千萬不要購買，二榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。
孕婦是可以吃榴鏈的。但大量吃榴蓮會使體內血糖升高
3、榴蓮雖好，但次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效.其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。但它它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘.，從這點看,孕婦要少吃榴蓮，以免受到便秘的困擾。
5、榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃。糖尿病者更不應該進食， 從這點看，孕婦要少吃榴蓮，以免受到孕期糖尿病的困擾， 它亦含較高的鉀。
6、所以說，孕婦是可以吃榴鏈的。但大量吃榴蓮會使體內血糖升高，還會導致便秘，所以孕婦如果要吃榴蓮。以每餐不超過1個橘子大小為限。
結語：以上本文介紹了榴蓮不能和可樂，牛奶，海鮮一起食用，大家一定要記住哦。不然誤吃之后難受的可以自己。榴蓮雖臭但是好處非常的多，增強免疫力，治療痛經，防癌癥等等。本篇文章希望可以讓大家更加的了解榴蓮。
吃榴蓮的好處 常吃榴蓮能開胃滋補身體
雖然榴蓮的味道很特別，讓許多人接受不了。但是榴蓮的營養價值卻一點都不低，相信不少人都聽說過榴蓮是“熱帶水果之王”的稱號，可見其地位在水果中也是相當穩固的。的確，吃榴蓮的好處很多，榴蓮的功效也不少，下面我們就來好好說說這些問題。
榴蓮主要產于每年的夏季。榴蓮在著名的泰國是最有名的水果，還被譽為“水果之王”。榴蓮的營養價值很高，經常食用榴蓮可以健脾補氣，強身健體，活血驅寒，緩解痛經，非常適合經常受痛經困擾的女性食用。
吃榴蓮的好處
開胃、滋補身體
榴蓮的味道比較特殊，雖然生活中我們對榴蓮的爭議比較大，可是你知道嗎?榴蓮的最高營養價值還是體現于它這種特殊的味道哦!就是因為榴蓮這種特別的氣味才發揮了榴蓮的一大功效之一，開胃、促進食欲增加。根據當代科學和營養學家的研究表明，榴蓮的營養價值非常高，經常吃榴蓮可以補腎，強身健體，健脾補氣，是一種具有滋補作用較高的水果。
經常吃榴蓮可以補腎，強身健體
緩解痛經
榴蓮屬于熱性水果，因此吃榴蓮不僅可以活血散寒，緩解女性在經期中痛經癥狀，所以榴蓮是治痛經的食用良藥。同時，吃榴蓮它還能改善腹部寒涼，促進人體體溫的上升，是寒性體質人群的最佳補品。
榴蓮不止是吃果肉，還可以用榴蓮的果殼與骨頭搭配在一起煲湯喝，這方法一直是民間傳統的食療偏方，專門用來治療各種體寒體虛等病癥的。小編建議，身體虛弱的朋友可以經常買一些榴蓮會來吃，增強你的體質。
防癌、治高血壓
榴蓮果中含有豐富的維生素含量，其中維生素A、維生素B和維生素C都比較較高。很多的科學研究證明，維生素A是我們人體必需而且非常重要的微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及對抗感染的生理功能。
榴蓮果中還含有我們人體必需的礦質等多種元素。其中，榴蓮果中鉀和鈣的含量也是特別高的。鉀與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，非常有助于人體預防疾病和治療高血壓。因此我們在生活中應該適量的吃榴蓮，來保護我們的身體健康。
吃榴蓮的好處還有很多，除以上的幾種外，吃榴蓮還可以治便秘，增強抵抗力等多種功效。榴蓮除了生吃以外還可以與其他的食材一起搭配食用，效果也是很好的。不用花費高價錢去買一些保健品回來吃，榴蓮價格實惠，作用也比較大，既滿足了我們嘴上想吃得欲望，同時還滿足了我們人體健康需要的一些元素，一舉多得是一個不錯選擇。
榴蓮的選購
購買榴蓮時，應選擇外形多丘陵狀、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道濃烈的果實，如果搖晃起來感覺有物，便是上品。千萬不要以為越重越好，其實比較輕的榴蓮往往核小，但不要選擇。
榴蓮的存儲
榴蓮具有后熟性質，應將其放在陰涼處保存，成熟后的果實會裂開，這時可將果肉取出，放入保鮮袋后于冰箱里保存，冰鎮后會具有雪糕的口感。如果果肉變餿則說明榴蓮已變質，不宜繼續食用。
未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完后再另用報紙包好，放在溫暖處，一兩天后能聞到香味證明已經成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從裂口處撬開即可食用。
榴蓮的食用方法
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。
結語：有關榴蓮的好處，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對榴蓮已經有了一定的認識了。對于榴蓮的喜愛，人們的反應真的是兩個極端，喜歡的人會非常愛吃。但是不喜歡的人味道都是不愿意聞到的。的確，榴蓮的味道有些刺鼻，也是讓很多人敬而遠之的原因!
