孕婦可以吃咸鴨蛋嗎 孕婦吃哪些食物對胎兒好

 特色小吃培訓(xùn)班   2018-11-10 15:44   2,896 views 人閱讀  0 條評論

孕婦可以吃咸鴨蛋嗎 咸鴨蛋的慎用人群

孕媽媽在懷孕期間可以吃咸鴨蛋嗎?咸鴨蛋是一種腌制食品,吃多了對身體不好。那么孕婦吃咸鴨蛋的危害有哪些呢?食用咸鴨蛋注意事項(xiàng)是什么?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

孕婦可以吃咸鴨蛋嗎

咸鴨蛋盡管好吃。可是孕媽媽不行一次吃太多。這是由于孕媽媽孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的添加而不斷增加,雌激素有促進(jìn)水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的效果。

孕婦可以吃咸鴨蛋嗎

每只咸蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5~8克。如果孕婦一天吃太多咸鴨蛋,加上食用其他的含鹽食物,容易使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機(jī)體需要量。

在人體內(nèi),鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產(chǎn)生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力,就會容易導(dǎo)致孕婦高度水腫。所以,咸鴨蛋雖好吃,孕婦仍需要注意忌口。

孕婦吃咸鴨蛋的危害

1.引起水腫

盡管說咸鴨蛋美味可口。可是很簡單就會令孕媽媽呈現(xiàn)水腫的狀況。由于在孕媽媽懷孕時(shí)期,人體里邊的雌激素會跟著妊娠的月份不斷增高,而雌激素會令人體里邊的水分和鹽分不斷增加。一旦孕媽媽的飲食分配不當(dāng),就很簡單會形成孕媽媽水腫的狀況。尤其是咸鴨蛋里邊,有十克以上的鹽。一般來說,一只咸鴨蛋里邊的鹽分會超越孕媽媽一天的需求量,再加上別的的食物,就會令鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越人體需求。

2、胎兒缺氧

其次,一旦孕媽媽出現(xiàn)高度水腫的現(xiàn)象,就會令人體里面能夠循環(huán)的血量減少,從而給胎盤提供出的血液也會減少,令胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象,并影響到胎兒自身的發(fā)育。

其次,一旦孕媽媽出現(xiàn)高度水腫的現(xiàn)象,就會令人體里面能夠循環(huán)的血量減少,從而給胎盤提供出的血液也會減少,令胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象

3、高血壓

后,一旦孕婦吃了過多的咸鴨蛋,便會引起妊娠性的高血壓,這對孕媽媽的身體十分不利。另外,在咸鴨蛋的蛋黃里面,有十分高的膽固醇,所以孕媽媽一定要少吃,不然會造成膽固醇過高的疾病。

食用咸鴨蛋注意事項(xiàng)

咸鴨蛋關(guān)于喜歡吃咸味的人群來說是非常的合適的。不只可以滿意口腹之欲,并且富含較豐厚的營養(yǎng)物質(zhì),假如適當(dāng)?shù)某砸恍菑氐子欣谌梭w健康的。但是咸鴨蛋吃多了可是會危害到人體健康的。

咸鴨蛋黃的膽固醇含量很高,吃多了容易引發(fā)高血壓等心腦血管疾病。

除了高膽固醇之外,鴨蛋黃中的脂肪含量也很高,長期食用容易堵塞動(dòng)脈血管,還會影響到大腦的功能,更會損害聽力。并且,長期吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)蓄積后就會誘發(fā)結(jié)腸癌。

另外,咸鴨蛋黃里還含有大量的鹽分、色素、防腐劑以及各種添加劑,大量食用,對身體造成的傷害將遠(yuǎn)比帶來的營養(yǎng)多。

當(dāng)然,不能因?yàn)橄跳喌包S含有的這些物質(zhì)而只吃蛋白,那樣會影響到營養(yǎng)的攝入。需要注意的是控制咸鴨蛋的攝入量,一般建議一次只吃一個(gè)。

因?yàn)橄跳喌氨容^特殊,所以不是所有人都適宜食用的

因?yàn)橄跳喌氨容^特殊,所以不是所有人都適宜食用的,有下列病癥的人群要慎食。

1、鴨蛋性偏涼,故脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用。

2、鴨蛋的膽固醇含量也較高,有心血管病、肝腎疾病的人應(yīng)少食。

3、咸鴨蛋含鹽量高,高血壓、糖尿病患者、孕婦不宜多食。

咸鴨蛋怎么吃咸蛋炒苦瓜的做法

用料:咸鴨蛋130克,苦瓜250克,辣椒(紅,尖)20克,雞精2克,植物油25克,鹽3克,青蔥10克,大蒜(白皮)5克。

1、咸鴨蛋煮熟剝殼切成丁狀。

咸鴨蛋煮熟剝殼切成丁狀

2、苦瓜切半切斜片。

3、青蔥切段,大蒜切片。

4、辣椒切斜片。

5、炒香蔥段、辣椒、蒜片,加入苦瓜,淋下少許水翻炒,蓋上鍋蓋燜2分鐘。

6、后放入咸蛋,加少許鹽、雞精粉拌炒幾下即可盛盤。

小提示

屬客家小炒,苦瓜不苦,鴨蛋極香,各有特色卻又相容。

結(jié)語:通過上文小編的介紹,相信大家對孕婦能不能吃咸鴨蛋這個(gè)問題也有了一定的了解。咸鴨蛋的咸度比較高,所以孕媽媽在懷孕期間吃咸鴨蛋會引起水腫的現(xiàn)象,所以盡量少吃咸鴨蛋,好不要吃,就算想吃,也不能夠吃得太多哦。

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