孕婦可以吃咸鴨蛋嗎 孕婦吃哪些食物對胎兒好

（孕婦能吃咸鴨蛋嗎）孕婦在懷孕期間所吃的食物都要是健康新鮮的，且對胎兒沒有什么傷害的，那么孕婦可以吃咸鴨蛋嗎?咸鴨蛋是腌制類食物，孕婦食用時非常不好的，那么孕婦吃咸鴨蛋的危害有哪些呢?懷孕前期吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

孕婦能吃咸鴨蛋嗎

孕婦可以吃咸鴨蛋嗎
咸鴨蛋是鴨蛋的一種特殊的制作方法。咸鴨蛋里邊有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，咸鴨蛋還含有多種人體需求的微量元素，咸鴨蛋滋味非常好，所以深受人們的喜歡。

鴨蛋與雞蛋相比而言，腥味比較重，用鹽水腌制后，能達到去腥的效果。從口感上來說，腌制后的鴨蛋也更加香嫩可口。

并且鴨蛋腌制后，依舊有較高的養(yǎng)分。它富含脂肪、蛋白質(zhì)還有人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和人體必需的各種微量元素及維生素，并且簡單被人體所吸收。

中醫(yī)認為，咸鴨蛋清肺火、降陰火的功效比未腌制的鴨蛋更勝一籌，煮食可治愈瀉痢。

其中咸鴨蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。

咸鴨蛋的做法有兩種：將個頭巨細均勻的新鮮鴨蛋洗凈后，外面裹上加水加鹽拌和均勻的黃泥或稻草灰，然后碼入小口大肚的壇內(nèi)，封口1個月;或許直接用鹽水浸泡，相同也是封口1個月，取出煮熟即可。前者煮熟后可見蛋黃自然浸出紅油，蛋黃“細沙”;后者出油率較前者低得多，口感也沒有前者細膩。

咸鴨蛋雖然好處多多，但是孕婦、脾陽不足者不宜食用咸鴨蛋。

特別提醒，這味美可口的咸鴨蛋，是造成孕婦水腫的罪魁禍首。

由于孕媽媽孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的添加而不斷升高。雌激素有促進水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用。如果孕媽媽飲食分配不妥，極易造成孕媽媽水腫，尤其是咸鴨蛋，每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。可見，一只咸蛋所含的鹽已超越孕媽媽一天的需要量，加之除咸蛋外，孕媽媽每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超越機體需要量。在人體內(nèi)，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會發(fā)生口渴，必定大量飲水，水、鹽積聚在體內(nèi)超越腎臟分泌才能，然后導致孕媽媽高度水腫。

值得一提的是，與食咸鴨蛋的道理一樣，過多食用腌制食品如咸魚、咸肉、咸菜、香腸等等，也會造成上述結(jié)果。

孕婦吃咸鴨蛋的危害

孕婦吃咸鴨蛋的危害
大家都知道，咸鴨蛋是通過鹽腌制出來的，帶有十分厚重的咸味。而正因為它的口味十分獨特，令咸鴨蛋受到了很多人的歡迎和喜愛。同時，咸鴨蛋還能夠讓人們的胃口大開，相信很多懷孕期間的食欲不振的媽媽都想要食用。那么到底孕婦能吃咸鴨蛋嗎?吃咸鴨蛋會給孕媽媽帶來什么危害呢?

1、引起水腫

雖然說咸鴨蛋美味可口，但是很容易就會令孕婦出現(xiàn)水腫的情況。因為在孕媽媽懷孕期間，人體里面的雌激素會隨著妊娠的月份不斷增高，而雌激素會令人體里面的水分和鹽分越來越多。一旦孕婦的飲食調(diào)配不當，就很容易會造成孕婦水腫的情況。尤其是咸鴨蛋里面，有十克以上的鹽。一般來說，一只咸鴨蛋里面的鹽分會超過孕婦一天的需求量，再加上其他的食物，就會令鹽的攝入量遠遠超過人體需要。

2、胎兒缺氧

其次，一旦孕媽媽出現(xiàn)高度水腫的現(xiàn)象，就會令人體里面能夠循環(huán)的血量減少，從而給胎盤提供出的血液也會減少，令胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，并影響到胎兒自身的發(fā)育。

3、高血壓

后，一旦孕婦吃了過多的咸鴨蛋，便會引起妊娠性的高血壓，這對孕媽媽的身體十分不利。另外，在咸鴨蛋的蛋黃里面，有十分高的膽固醇，所以孕媽媽一定要少吃，不然會造成膽固醇過高的疾病。

后，一旦孕婦吃了過多的咸鴨蛋，便會引起妊娠性的高血壓
閱讀完上文，相信大家都已經(jīng)了解到孕婦能吃咸鴨蛋嗎這個問題的答案，也知道吃咸鴨蛋的危害有哪些。所以，女性朋友在懷孕期間一定要盡量少吃咸鴨蛋，好不要吃，就算想吃，也不能夠吃得太多，在醫(yī)生的建議下食用，不然會對胎兒和孕婦的健康帶來不良影響。

懷孕前期吃什么好

1、懷孕兩個月多吃含蛋白質(zhì)的食物

每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內(nèi)，對于蛋白質(zhì)的攝入，不必刻意追求一定的數(shù)量，但要注意保證質(zhì)量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好。

食物來源：懷孕期間可以考慮以植物蛋白代替動物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。

在書包和辦公桌抽屜放一些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，隨時吃幾粒，有助于補充蛋白質(zhì)，也有利于不必大腦發(fā)育。

一點小秘訣：牛肉含有多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、鋅等，有補脾養(yǎng)胃、益氣補血、強筋健骨等功效，是懷孕期間非常好的滋補食物。

銀耳含有17種氨基酸和多種維生素及糖苷。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，白木耳中的銀耳多糖可提高機體的免疫功能，有抗癌作用，具有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。孕婦早期食用，有利于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，提高母體的免疫功能，強身健體。

2、懷孕兩個月多吃碳水化合物和脂肪

懷孕兩個月多吃碳水化合物和脂肪
懷孕兩個月，您如果實在不愿意吃脂肪類食物，就不必勉強自己，人體可以動用自身儲備的脂肪。此外，豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。但是，含淀粉豐富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。

食物來源：如果早孕反應(yīng)比較嚴重，您更應(yīng)該抓住任何可以進食的機會，盡量多吃一些餅干、糖果。平時不敢問津的巧克力、果脯、干果，現(xiàn)在都可以適當吃一些。

總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可以吃咸鴨蛋嗎也有了一定的了解了。孕婦在懷孕期間好是不要食用咸鴨蛋的。因為咸鴨蛋里面的鹽分含量是非常的高的，這對胎兒的健康是有很大的影響的。所以小編不建議大家食用咸鴨蛋哦。