益生元的作用 益生元和益生菌的區(qū)別

（益生元的作用）什么是益生元，相信很多的人對益生元這個名字并不陌生，經(jīng)常可以在電視廣告里聽到。那么益生元的作用是什么呢?小孩子為什么會需要補充益生元?益生元服用方法是怎樣的?益生元功能有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

益生元的作用

益生元的作用：腹瀉或者是便秘的人服用益生元之后。體內(nèi)有益菌菌群雙歧桿菌數(shù)量可增值10-100倍，同時產(chǎn)生醋酸 乳酸等短鏈脂肪酸，形成腸道正常工作的弱酸環(huán)境，抑制外源致病菌和腸內(nèi)固有腐敗細菌的生長繁殖，減少腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的生長和積累，促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，防止和改善便秘、腹瀉和痔瘡。

腹瀉或者是便秘的人服用益生元之后。體內(nèi)有益菌菌群雙歧桿菌數(shù)量可增值10-100倍，同時產(chǎn)生醋酸 乳酸等短鏈脂肪酸，形成腸道正常工作的弱酸環(huán)境

益生元的作：可降低腸pH值，該作用是由于新產(chǎn)代謝來自從蛋白質(zhì)發(fā)酵(生成氨,高 pH )向更多碳水化合物發(fā)酵(生成酸)的改變。一些腸道疾病如節(jié)段性會腸炎和 IBS (急性腸道綜合癥)的特征都是有過高的腸 pH 值。降低 pH 從而可以降低(并非治愈)這些疾病的發(fā)生。這是有益于病人的。

益生元的作用：調(diào)度細菌平衡。益生元能夠協(xié)助腸在經(jīng)過抗生素,壓力或其它藥物(非抗生素類)的攪擾后康復(fù)腸內(nèi)細菌平衡。經(jīng)過對某特定菌群的選擇性的影響而使平衡康復(fù)。可能發(fā)生在很多種不同菌群上。

益生元的作用：降低血脂、血壓 作為一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯、游離脂肪酸的數(shù)量，對于因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用。

保護肝臟，雙歧桿菌吸收本品后迅速增值，抑制腐敗細菌發(fā)生作用，減少毒性代謝物的生成，并迅速將其排出體外

益生元的作用：保護肝臟，雙歧桿菌吸收本品后迅速增值，抑制腐敗細菌發(fā)生作用，減少毒性代謝物的生成，并迅速將其排出體外，減輕肝臟負擔，起到保護肝臟的作用，預(yù)防各種慢性病、癌癥等作用明顯。

益生元的作用：防止齲齒，它不被突變鏈球菌等口腔微生物利用，具有防齲齒功效;它可有效促進b族維生素及葉酸的自然形成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力。

益生元的作用：促進礦物質(zhì)吸收，通過促進腸道產(chǎn)生的短鏈脂肪酸,從而促進鈣、鎂、鋅的吸收,并且在高磷、鈣的飲食下,抑制心臟和腎的鈣化。同樣的,佳的降低風險效應(yīng)是通過改變新陳代謝而不是某類細菌來獲得。

益生元的作用：可增強免疫系統(tǒng)，益生元本身對免疫系統(tǒng)無任何作用,但是通過改變腸菌落從而可能影響免疫系統(tǒng)。該刺激可以是有益的,主要是通過促進丁酸等物質(zhì)的產(chǎn)生,調(diào)節(jié)細胞的生長和分化結(jié)腸細胞以及刺激對癌細胞的免疫。

益生元服用方法

益生元沖飲水量巨細是沒有詳細限制的。可是想發(fā)揮其大作用，主張飲用者一次性喝完，所以水量巨細依據(jù)視狀況改變不，并且主張水溫40度左右(利于吞咽，放置久了作用會打扣頭)。

以暢樂(純度未95%)為例，成人和嬰兒的用量也許不同，但是沖飲用量很有可能都會選擇100毫升。

所以水量的話，只要一次性喝完就行了，不用太沖多，不然容易影響效果。

益生元和益生菌的區(qū)別

益生元和益生菌雖然只差一個字，但其實是不一樣的東西。

益生元和益生菌常被人混淆是因為兩者不只是名稱相似，而且它們都與維持消化系統(tǒng)所需的有益菌相關(guān)。它們都會影響腸道細菌，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。

益生元和益生菌雖然只差一個字，但其實是不一樣的東西

益生元VS益生菌

益生元Prebiotics ：益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，它就像是有益菌的食物，促進人體腸道內(nèi)有益菌的生長，同時抑制有害菌的繁殖，從而達到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

益生菌Probiotics ：益生菌是一個總稱，種類很多，它們是對人體有益的細菌，卻不是人體自身體內(nèi)的。對人體的作用也各有不同，可以直接通過體外添加來增加人體內(nèi)某種有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

益生元功能

1、提升自我保護能力

FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式進入腸道，并在腸道內(nèi)通過被有益菌發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，降低腸道的PH值，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，取締附著于腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜，同時促進腸道產(chǎn)生對抗病原菌的免疫球蛋白A，進而提高機體的自我保護能力，預(yù)防有害菌侵襲。

通過促進各種有益菌的生長，能幫助合成維生素B族元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。

2、促進營養(yǎng)素的合成和

吸收：通過促進各種有益菌的生長，能幫助合成維生素B族元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。

3、通便

FOS/GOS+CPP益生元在腸道內(nèi)通過被細菌發(fā)酵，促進腸道蠕動，形成松軟的糞塊，預(yù)防便秘。

益生菌：對人體有益的好細菌

1、益生菌，通過直接增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

2、益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，例如;活性雙歧桿菌具有調(diào)整腸道功能紊亂作用。可以預(yù)防腹瀉，減少便秘，即雙向調(diào)節(jié)。這種調(diào)節(jié)能起到預(yù)防和治療各種腸道疾病的效果。

結(jié)語：現(xiàn)在的很多小寶寶在出生后家長們都會給寶寶補充益生元。上文中小編為大家介紹了益生元的服用方法和益生元的作用。可能有的家長還會認為益生元就是益生菌，其實兩者是不一樣的，但是它們都有調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡的作用哦。