運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2. 橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
橙籽
3. 橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4. 橙籽粉——治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
橙瓣
5. 橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃臍橙，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃臍橙。
6. 橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
橙皮
7. 橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束后用清水洗凈皮膚。
8. 橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9. 橙皮香包——催眠、驅蚊
用平紋細布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
10. 橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。
11. 橙皮飲——軟化血管
將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。
橙花
12. 橙花蜜——止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽癥狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中于睡前飲用效果佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉癥狀也有一定幫助。
13. 橙花茶——促進消化吸收
飯后飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
14. 橙花精油按摩——鎮靜放松
橙花精油(Neroli)能刺激副交感神經，具有鎮靜放松功效。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋后用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、緩解壓力。
15. 橙花精油香衣——增添芳香
橙花精油的名字Neroli來自17世紀品位高雅的意大利女王Neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效。阿拉可以將幾滴橙花精油滴在棉花上，用紙巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣時滴幾滴橙花精油到水中;或者將橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨燙衣服時使用。穿上帶有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。
16. 橙花精油噴霧——緩解焦躁情緒
奉節臍橙的營養價值
奉節臍橙一般為橙色或橙紅色。奉節臍橙無籽、果肉多汁，色澤鮮艷、表皮光滑，入口脆嫩化渣、鮮甜可口。其營養豐富，可以補充人體營養、促進新陳代謝、健康益智。
其味甘性平，具有滋脾健胃、清肺化痰、潤膚養顏、理氣、抗癌、解酒等多種功效。經常食用，可以補充人體必須的營養，強身健體，延年益壽。
奉節臍橙果形指數0.98，單果重185-250克，果汁占50%，可食部分占72%，肉質脆嫩化渣，每100毫升果汁中含糖9.74克，檸檬酸0.72克，維生素C47.9毫克。可溶性固形物11.6%，糖酸比13.5。1月、11月下旬成熟。
中國大詩人屈原所作的《桔頌》，對生長在長江三峽一帶的柑桔熱情贊頌，稱之為南國嘉樹。柑桔類水果中“甜橙”食用不上“火”，是人們熟知的事情;甜橙中食用品質好的屬“臍橙”品種，臍橙品種中品質好的還要數“華盛頓臍橙”品系。
而“奉節臍橙”(奉園72-1)是華臍品系的選優株系，因此，奉節臍橙是中國柑桔的佼佼者，當稱“南國嘉果”。
其營養豐富，長期食用，可以補充人體營養、促進新陳代謝、健康益智、清熱潤肺、止咳化痰，是老幼皆宜、饋贈親友之佳品。由于奉節縣地處富“硒”地帶，鮮果中含有類似“大寶”中的功能物質“SOD”，還可能有特殊保健作用。
奉節臍橙的挑選方法
一、大小：奉節臍橙并非越大越好，以直徑75——90mm為宜，90以上皮較厚。
二、形狀：根據品種不同，臍橙有圓球形或橢圓球形，但都要求中心大致對稱，果形比較端正。否則即有一半不好吃，或一半皮厚。
三、色澤：奉節臍橙一般為橙色或橙紅色，優質臍橙要求著色均勻，無明顯深淺變化。
四、表皮：臍橙表皮應光滑，沒有油包下陷現象。
五、果臍：臍橙頂端的臍應閉合，越小越好，大臍和開臍的都不好吃。
六、味道：奉節臍橙入口脆嫩化渣，鮮甜可口。
贛南臍橙的營養價值
贛南臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養成份。據研究表明長期食用贛南臍橙，有助于預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排泄有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利于防止癌癥等疾病，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康的作用。
對于老人、小孩而言，贛南臍橙更是增強人體抵抗力，提高免疫力，增加新陳代謝的有效食品。
1、贛南臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養成份。常食臍橙，有助于預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排泄有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利于防止癌癥等疾病，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康。
2、橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份，據檢測，每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，維生素A0.127mg，維生素B10.08mg，維生素B20.03mg維生素C60mg，并富含鈣、鐵、磷等元素，經常食用具有降低膽固醇、分解脂肪、減少有色金屬和放射性元素在人體內積累、清火養顏、防癌抗癌、延年益壽之功效。
同時，因為贛南臍橙味道甜美，但所含的熱量卻非常的少，同時較高的纖維素和維生素含量，對于減肥愛美的女性更是養顏美容、瘦身塑形的佳選擇。大學生小優在業余時間會兼職做一些網拍模特，平時對于自己的健康狀態、身體形態會特別的重視，多年來，小優已經養成了良好的習慣，每天早晨一杯新鮮贛南臍橙汁，午后一小時再吃一個贛南臍橙，既能確保一天身體所需要的各種營養成分，又能夠很好地起到塑身健身、保養皮膚的作用。
功效
1、贛南臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養成份。常食臍橙，有助于預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排泄有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利于防止癌癥等疾病，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康。
2、橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份，據檢測，每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，維生素A0.127mg，維生素B10.08mg，維生素B20.03mg維生素C60mg，并富含鈣、鐵、磷等元素。
到臍橙的自然成熟季節在11月左右(其實種植較好的在國慶期間還在青色的時候就已經非常好吃了，若不相信你可以國慶放假來我key9928到我家去任你吃個夠)。根據以上贛南臍橙的特點，可以概括贛南臍橙的鑒別方法有：
看。天然臍橙顏色可能并不均勻，尤其并不過于發亮過發通黃甚至黃到發紅，根蒂呈微黃、枯黃色，果皮橙黃色、少有通黃。否則很可能是打蠟或其它處理過的，尤其發現根蒂、切痕處、切口、果皮處稍呈紅色或紅色斑點時更要注意了。
摸。摸臍橙不過于光滑，表皮至少應該稍有凹凸感。否則也很可能是經過處理的;
擦。雖然打蠟用于保鮮，但通過看、摸還不能確定時可以用濕巾或布擦果皮發現紅色時，要懷疑是否染色了。
刮。打蠟較厚的，用手指甲或用刀片輕刮都能從橙子上刮下橙紅色的蠟質。而表皮正常應該是微黃色的。
吃臍橙的好處
橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。
