10道蒸菜做法,少聞油煙,更健康

 特色小吃培訓班   2018-01-13 09:25   7,178 views 人閱讀  0 條評論

第九道:蝦仁絲瓜盅

10道蒸菜做法:蝦仁絲瓜盅的做法

絲瓜與蝦結合,口味豐富、營養全面、造型也漂亮,居家、宴客都非常適合。

具體制作方法

10道蒸菜做法:蝦仁絲瓜盅的做法

第一步:準備食材。絲瓜兩根、蝦數個、小紅辣椒幾個、蒜適量、粉絲一小把。調味料有:食用油適量、鹽適量、糖適量、蒸魚豉油適量、香油適量。

第二步:將粉絲泡軟后焯水備用。

第三步:將絲瓜去皮切段、蒜切末、小紅辣椒切段備用。

第四步:蝦清洗干凈后,去頭去蝦線剝殼備用。

第五步:用挖球器在絲瓜上挖一個小窩。

第六步:將蝦仁放到絲瓜里。

10道蒸菜做法:蝦仁絲瓜盅的做法

第七步:鍋中加入少許底油,油熱時倒入蒜末,煸炒出香味。然后撒少許鹽和糖調味。

第八步:將炒好的蒜蓉放到蝦仁上。

第九步:蒸鍋中放適量的水,水開后將絲瓜蝦仁放上去蒸八分鐘。

第十步:在蒸蝦仁的時候,用蒸魚豉油、小紅辣椒、香油調一個碗汁。

第十一步:絲瓜蝦仁蒸好后開始擺盤。先在盤子底部鋪一層粉絲,然后放一個絲瓜蝦仁盅。最后淋上碗汁、澆少許熱油即可。

小提示

1、 這道菜主要用蒜來提味,所以蒜的用量一定要大。

2、 根據絲瓜和蝦仁的大小來選擇蒸制的時間。但切不要蒸太久,那樣會影響絲瓜的形狀。

3、 由于要單個擺盤,所以粉絲單做。如果是整盤,就可以將粉絲與絲瓜蝦仁一起蒸。

第十道:菠菜雞蛋糕

10道蒸菜做法:菠菜雞蛋糕的做法

菠菜與雞蛋的搭配,口感鮮嫩,營養豐富,制作簡單,很適合在家制作做哦。

具體制作方法

10道蒸菜做法:菠菜雞蛋糕的做法

第一步:準備食材。雞蛋4個、菠菜200克。(我放的菠菜有點多,親們可以隨自己的口味增減哦。)

第二步:將菠菜焯水備用。(菠菜中含有大量的草酸,所以,建議在食用前先焯下水。另外,焯水后再做雞蛋糕也更容易成型。)

第三步:將焯好水的菠菜擰干水份,然后切成1厘米長的段備用。

第四步:將雞蛋打散備用。

10道蒸菜做法:菠菜雞蛋糕的做法

第五步:將菠菜放入蛋液中,再放入10克左右的淀粉,1克鹽,然后攪拌勻均。

第六步:將攪拌好的蛋糊倒入模具中,為了蒸好后更好的脫模,可以往模具里鋪一層保鮮膜。(我用的模具是普通的蛋糕模,大家可以換成碗或者保鮮盒什么的,這個看自己方便。如果不使用保鮮膜,可以在模具內壁抹一層薄薄的熟油,也可以起到防粘的作用。)

第七步:將雞蛋糕放入蒸鍋中,大火蒸15分鐘。(蒸制的時間長短主要看模具的大小,如果模具較大,一定要多蒸一會兒。)

第八步:蒸好后稍微晾涼即可切塊食用。吃的時候,還可以蘸一些自己喜歡的料汁,味道會更好哦~

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