月牙骨墨魚湯的做法

　　月牙骨，也叫月亮骨。指的是動物前腿夾心肉與扇面骨相連處的一塊月牙形脆骨，上面有一層

　　薄薄的瘦肉，是名符其實(shí)的骨肉相連。含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，還富含磷酸鈣，骨膠原，

　　骨粘蛋白等能為人體提供更多鈣質(zhì)。但是，脆骨并不是吃的越多越補(bǔ)哦，過量食用不好消化會給胃

　　腸造成負(fù)擔(dān)反而不易吸收營養(yǎng)了。怎么辦呢？俺的私房做法是用月牙骨煲湯，3個多小時煲下來，月

　　牙骨已經(jīng)變成透明的筋狀了，分不清骨的營養(yǎng)多還是湯的營養(yǎng)多，反正連湯帶骨全部都要消滅光，

　　而這時的月牙骨入口軟滑香糯，可謂是一舉兩得了。

　　這碗湯的另一個主角是墨魚干，高蛋白，低脂肪，低熱量。很適合搭配肉類燉成鮮美的湯水，

　　它還有養(yǎng)血的功能，對女性朋友來說是相當(dāng)好的美容養(yǎng)顏食補(bǔ)湯。北方已飄雪，湯補(bǔ)正當(dāng)時，就這個

　　熱乎勁兒，都會讓人從胃到心全都暖暖滴！

　　月牙骨墨魚湯----養(yǎng)血補(bǔ)鈣的美容滋補(bǔ)私房湯

　　材料：豬月牙骨300克，墨魚干100克。

　　調(diào)料：蔥，姜，鹽。

　　月牙骨墨魚湯的做法

　　1-3，墨魚干用冷水泡2-4小時，去骨撕膜切條。

　　4-6，月牙骨泡水約30分鐘，切成小塊，氽水。

　　7-8，取一深鍋，放入墨魚干，月牙骨，蔥，姜。

　　9，加足量熱水，大火煮沸后小火煲3-4小時，食用前加鹽調(diào)味。

　　食材泡水和氽水，都有利于去除雜味和血腥。

　　煲湯的水一次性加足，煮制過程中不再另外加水，這樣才能保證湯味醇美。

　　墨魚干的皮比較腥，泡好后撕去黑膜再食用。

　　關(guān)鍵詞:墨魚

　　墨魚吃了對女性好么

　　墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每100克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0 7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質(zhì)。...[更多]