原料
野葛菜500克,蜜棗4枚,瘦肉250克。
野葛菜蜜棗瘦肉湯的做法
①先將野葛菜用清水浸30分鐘,使泥沙沉淀,再用清水徹底洗凈。
②瘦肉洗凈,放入沸水中煮數(shù)分鐘,撈起瀝干水分;蜜棗用清水洗凈。
③將所有材料放入煲中,猛火煲滾,再用慢火煲180分鐘,以少許細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
健康飲食網(wǎng)小提示
蜜棗和牛奶能一起吃:適宜于營(yíng)養(yǎng)不良、病后體虛、氣血不足、癌癥等患者食用
牛奶和蜜棗能一起吃:做成粥有補(bǔ)虛、止渴、潤(rùn)大腸、養(yǎng)心肺、解熱毒的功效。適宜于營(yíng)養(yǎng)不良、病后體虛、氣血不足、癌癥等患者食用。
關(guān)鍵詞:蜜棗瘦肉蜜棗食譜瘦肉食譜
瘦肉不等于低脂肪
瘦肉不等于低脂肪,食用過量、體內(nèi)脂肪的攝入量也會(huì)不斷增高。因此,吃瘦肉也要適可而止,不能不加節(jié)制,尤其是瘦豬肉更不能多吃。...[更多]
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