藍(lán)莓燕麥麥芬的做法

　　無(wú)論藍(lán)莓還是燕麥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，搭配在一起作麥芬，滋味和營(yíng)養(yǎng)兩手都過(guò)硬！作一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的藍(lán)莓燕麥麥芬，營(yíng)養(yǎng)早餐活力一整天！

　　美顏又抗衰老的麥芬——藍(lán)莓燕麥麥芬

　　原料：面粉400g、燕麥80g、速凍濫沒(méi)150g、雞蛋3個(gè)、黃油80g、淀粉50g、小蘇打、泡打粉

　　藍(lán)莓燕麥麥芬的做法

　　1面粉，泡打粉，小蘇打，糖和麥片混合

　　2雞蛋磕入碗中，打成蛋液

　　3雞蛋液倒入面粉中

　　4黃油融化，加入面糊，加適量清水?dāng)嚢杈鶆虺珊隣?/p>

　　5把藍(lán)莓加入面糊中，拌勻

　　6把面糊填入涂過(guò)油的紙杯中，八分滿

　　7烤箱預(yù)熱190C，烤約30min

　　關(guān)鍵詞:藍(lán)莓麥芬燕麥麥芬食譜燕麥?zhǔn)匙V

　　如何面對(duì)燕麥認(rèn)識(shí)的誤

　　人們普遍認(rèn)為燕麥、蕎麥具有“三降”功能,能降血壓、降血脂、降血糖,所以吃燕麥的人不得胃腸道癌癥,如直腸癌、結(jié)腸癌等其實(shí),燕麥、蕎麥及薯類(lèi)都是粗糧,含有豐富的纖維素。一個(gè)纖...[更多]