扁豆花粥的做法

　　扁豆花粥

　　材料：白扁豆花、粳米。

　　扁豆花粥的做法

　　取每年7~8月間未完全開放的白扁豆花，曬干備用，以粳米100克煮粥，待粥將成時放扁豆花10~15克，煮一至兩成開。

　　養(yǎng)顏功效：扁豆花粥味道香甜，健脾強(qiáng)胃，極為爽口，美肌養(yǎng)顏，提神醒腦，延緩衰老。

　　扁豆為一年生豆科纏繞草本植物，其花富含蛋白質(zhì)．維生素C及碳水化合物等營養(yǎng)成分，是較為理想的美容佳品。

　　健康飲食網(wǎng)小提示

　　蘑菇和扁豆能一起吃:健膚、長壽

　　關(guān)鍵詞:扁豆扁豆食譜

　　家中如何預(yù)防扁豆中毒

　　扁豆是一年四季都能吃到的蔬菜。扁豆含有兩種毒素:紅細(xì)胞凝集素和皂素,它們對胃腸道有刺激性。中毒后會上吐下瀉,甚至可以使人體紅細(xì)胞發(fā)生凝集...[更多]