簡(jiǎn)單的早餐有哪些，這些早餐讓你營(yíng)養(yǎng)加倍

　　21世紀(jì)的今天，人們生活的節(jié)奏加快。所以很多人早上起床后都是隨便吃一口早餐就去匆匆忙忙的趕著上班了。甚至有的人嫌做早餐麻煩直接就不吃了。那么，我們?nèi)粘：?jiǎn)單的早餐有哪些呢，下面一起來(lái)跟小編看看吧。

　　一、日常簡(jiǎn)單的早餐有哪些

　　很多人都覺(jué)得制作早餐是個(gè)麻煩的事情，其實(shí)早餐的種類(lèi)很多，而且做法都是頗為簡(jiǎn)單的。日常生活中常見(jiàn)的早餐小米粥、面條、疙瘩湯、土豆餅、蒸紫薯、卷餅、豆沙包、包子都比較簡(jiǎn)單，而且省時(shí)間。還有西式早餐例如牛奶、漢堡、三明治、壽司等等。我們平常早上想吃米粥可以在前天晚上就淘洗好放入鍋中，第二天早上直接煮粥就可以了，非常方便。如果想吃豆沙包或是包子，超市有速凍的直接加熱就可以食用，也是相當(dāng)省事的。

　　二、簡(jiǎn)單早餐的做法推薦

　　1.紅棗粥

　　需要的材料：紅棗、大米

　　做作方法

　　(1)大米淘洗干凈放入鍋中加入清水。

　　(2)紅棗放入清水中沖洗一下洗去灰塵放入鍋中。

　　(3)大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮至米粥粘稠即可。

　　2.三明治

　　需要的材料：面包片、雞蛋、食用油、火腿腸、番茄醬、生菜

　　制作方法

　　(1)雞蛋放入碗中打散待用，火腿切片待用，生菜洗凈待用。

　　(2)鍋中加入食用油燒熱把雞蛋液放入鍋中煎成雞蛋餅關(guān)火即可。

　　(3)把雞蛋餅和香腸以及生菜平鋪在面包上，在擠上番茄醬，最后把另一片面包蓋上即可。

　　3.蔬菜面條

　　需要的材料：食用油、蔬菜、面條、食用鹽、雞蛋、大蔥

　　制作方法

　　(1)蔬菜洗凈切成絲待用，雞蛋打入碗中攪散待用，大蔥去皮洗凈切成蔥花待用。

　　(2)取一個(gè)鍋加入食用油并燒熱加入蔥花煸香。

　　(3)鍋中加入清水大火燒開(kāi)。

　　(4)待鍋中清水燒開(kāi)后加入面條，一邊加入面條一邊攪拌防止面條黏連。

　　(5)待鍋中面條快熟時(shí)加入蔬菜和食用鹽小火繼續(xù)煮，最后把雞蛋液撒在鍋中攪拌后即可關(guān)火。

　　日常生活中簡(jiǎn)單的早餐有哪些，相信通過(guò)上文的介紹您一定知道答案了。早餐是一日三餐不可缺少的一餐，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)意義重大。而生活中有的人往往沒(méi)有吃早餐的好習(xí)慣，其實(shí)這樣的做法是不對(duì)的，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，所以不論怎樣我們都要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。