檸檬助消化的效果怎么樣，它有哪些功效與作用

　　提起檸檬，相信大多數(shù)對它的印象就是一個字，那就是酸，雖然它是一種很常見的水果，但是一般人很少會直接生吃檸檬的，即使吃也不會吃太多，很多人都說檸檬可以幫助我們消化，那么大家知道檸檬助消化的效果怎么樣呢？它都有哪些功效與作用呢？

　　一、檸檬助消化的效果怎么樣

　　由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。對于消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。

　　二、檸檬的功效與作用

　　1、促進消化

　　因為檸檬本身就很酸，酸性就能夠刺激我們胃部更好的運動，幫助我們消化我們所吃的食物。所以大家飯后的話可以吃一兩片檸檬當(dāng)做飯后水果，這樣能夠幫助我們更好的消化。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　檸檬里面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復(fù)，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且制作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己制作一些檸檬水。

　　大家只需要在冰箱里面準(zhǔn)備一些新鮮的檸檬，然后在想要喝的時候就切一兩片。把這一兩片泡在一杯溫水里面，就可以制作成一杯很好喝很營養(yǎng)的檸檬水了。如果大家不太喜歡酸的話，可以添加一些蜂蜜，這樣的話對我們的皮膚更加有好處。建議大家早晚都喝上一杯，這樣的話就能夠幫助我們排毒養(yǎng)顏。

　　3、祛斑

　　檸檬里面也含有很多豐富的水分，能夠補充我們皮膚日常缺失的營養(yǎng)。而且很多時候，我們的皮膚因為缺少水分，都會長一些小斑點，這時候我們就可以利用檸檬來去除這些斑點。首先大家可以做一個檸檬面膜。就是把檸檬切成一些薄薄的細片，然后把它輕輕的敷在我們臉上。它的效果跟青瓜片面膜是差不多的，所以制作方法也差不多。

　　大家可以把檸檬切成厚度適中的薄片，然后再把它覆蓋在我們臉上。敷5到10分鐘就可以了，我們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來決定時間的長短。同時要提醒大家在敷檸檬片面膜的時候，首先要把自己的臉部清洗干凈。在敷完后也不要忘記按摩一下。一個星期敷2到3次的話，就可以很有效的淡化細斑。

　　看了以上文章的介紹，總體來說，檸檬助消化的作用還是比較受到大家公認的，另外，檸檬也是很好的天然美白產(chǎn)品，對于淡化斑點有著明顯的功效，同時對于我們的皮膚也有著很好的養(yǎng)護作用，因此愛美的女孩子可以經(jīng)常吃一些檸檬來達到美容養(yǎng)顏的目的。