春天出外放放風(fēng)箏

　　春天放風(fēng)箏是我國(guó)傳統(tǒng)的民間娛樂(lè)活動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)。去郊外放風(fēng)箏人們可以呼吸郊野的新鮮空氣，對(duì)身心健康和慢性疾病的康復(fù)，都是十分有益的。

　　寒冬，人們久居室內(nèi)，氣血郁積。春季到室外放風(fēng)箏，可以呼吸到負(fù)離子含量高的新鮮空氣，清醒頭腦，促進(jìn)新陳代謝。在放風(fēng)箏時(shí)，或緩步，或迅跑，緩急相間，張弛有變，能活動(dòng)周身關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，讓全身都得到運(yùn)動(dòng)。一只大風(fēng)箏升入云霄后的拉力相當(dāng)大，幾乎需要使出全身的力量才能駕馭。由此可增進(jìn)臂力，強(qiáng)健腰背肌群和足部關(guān)節(jié)，對(duì)提高反應(yīng)能力大有益處。放風(fēng)箏時(shí)昂首翹望，極目遠(yuǎn)視，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼的疲勞，防治近視眼，達(dá)到保護(hù)視力的目的，對(duì)防治頸椎病也十分有效。

　　放風(fēng)箏對(duì)于全身都有好處，的確是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，放風(fēng)箏時(shí)一定要注意安全，應(yīng)選擇沒(méi)有車輛、高壓線，路面平坦的地區(qū)，以防創(chuàng)傷和交通事故。

　　在陽(yáng)光明媚、空氣清新的春日里，讓我們與風(fēng)箏結(jié)伴而行，投身大自然的懷抱，盡情享受春日的樂(lè)趣。

　　放風(fēng)箏的4項(xiàng)注意

　　一是要選擇好場(chǎng)地。在放風(fēng)箏的過(guò)程中，入經(jīng)常要倒行，所以要注意防止摔傷。要選擇寬敞的非交通道路或空曠之處；路面要平坦，沒(méi)有溝溝坎坎，并要注意運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)的建筑物情況。

　　二是要看清空中。放風(fēng)箏時(shí)要注意觀察上空是否有電線，防止因風(fēng)箏與電線接觸而發(fā)生事故。

　　三是要留意天氣。根據(jù)天氣變化做好皮膚和身體各器官的保護(hù)，尤其要注意防止太陽(yáng)光反射對(duì)眼睛造成的傷害。

　　四是要注意身體。放風(fēng)箏需要長(zhǎng)時(shí)間仰頭，同一個(gè)姿勢(shì)要保持較長(zhǎng)時(shí)間。老年入和脊椎動(dòng)脈供血不足者在放風(fēng)箏時(shí)要盡量避免突然轉(zhuǎn)頭，以防腦血管的突然收縮；同時(shí)根據(jù)自己的身體狀況，調(diào)節(jié)放風(fēng)箏的時(shí)間長(zhǎng)短。